壓力管理課程體系
一、基本概念1、什么是壓力1）是對未來的擔心、焦慮、甚至恐懼感等負面情緒。2）根本原因是由于自我價值（自信、自愛、自尊）的不足。3）由于自我對能力的評估所導(dǎo)致。2、壓力信號1）情感上2）智力上3）生理上4）行為上5）“過勞死”10大特征3、心理，情緒與生理的關(guān)系1）奇妙的水結(jié)晶2）視頻分享3）“白藥效應(yīng)”4）積極的自我肯定4、信念系統(tǒng)—BVR信念——行為——...
講師：唐振瑋咨詢電話：010-82593357下載需求表
、基本概念1、什么是壓力1）是對未來的擔心、焦慮、甚至恐懼感等負面情緒。2）根本原因是由于自我價值（自信、自愛、自尊）的不足。3）由于自我對能力的評估所導(dǎo)致。2、壓力信號1）情感上2）智力上3）生理上4）行為上5）“過勞死”10大特征二、個人壓力情緒管理技巧1、如何提高情緒察覺能力1）情緒感知能力測試2）傳統(tǒng)的情緒處理3）情緒的價值和意義4）NLP化解情緒的...
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情緒與壓力管理-陳寶光 課時：6H
情緒與壓力管理課程背景：在權(quán)威的領(lǐng)導(dǎo)力調(diào)查報告中，有一個值得深思的現(xiàn)象：員工普遍對領(lǐng)導(dǎo)者的能力感到不滿，雖然這個發(fā)現(xiàn)并不令人驚訝，但是另外一個要命的問題是管理者自己也要面對巨大的壓力，來自下屬的，來自上司的，來自其他各個方面的壓力，我們還能做些什么，我們應(yīng)該做些什么？如何管理自己的情緒，修養(yǎng)自己的情商？如何正視和緩解自己的壓力？如何進行自我放松去緩解和釋放壓...
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做情緒穩(wěn)定的職場人-情緒與壓力管理 課時：6H
做情緒穩(wěn)定的職場人主講人：姜紅課程背景：您是否在日常生活中常常會有這樣的遭遇和困惑？▲我們總喊著要養(yǎng)生，卻忽略了愛惜生命不僅要養(yǎng)生，更要管理好情緒。我們總想著要控制情緒，卻不知道情緒本質(zhì)上是無法被控制的。情緒到底是什么？它對我們的身心影響有多大？？▲面對情緒，我們除了發(fā)泄、壓抑、逃避，還有什么辦法？情緒就要爆發(fā)了，怎么快速“瀉火”，恢復(fù)平靜？總是莫名地感到悲...
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《職場陽光心態(tài)與壓力管理》主講人：張梅雙一、培訓(xùn)背景在快節(jié)奏的現(xiàn)代職場環(huán)境中，員工常常面臨高強度的工作壓力和復(fù)雜的人際關(guān)系挑戰(zhàn)。這不僅影響工作效率，還可能導(dǎo)致身心健康問題。因此，培養(yǎng)陽光心態(tài)和有效的壓力管理技巧對于提升員工的工作滿意度、促進個人成長以及維護企業(yè)整體的和諧氛圍至關(guān)重要。此外，管理人員的素質(zhì)提升和逆境商數(shù)（逆商）的培養(yǎng)對于激發(fā)團隊潛能、增強組織韌...
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情緒與壓力管理主講人：張梅雙課程背景生活在競爭激烈、快節(jié)奏、信息量大的現(xiàn)代社會，每個人都要面對來自生活、學(xué)習、情感特別是職場等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，工作效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)身心健康失調(diào)。如何緩解壓力，管理情緒是每個現(xiàn)代人都要面對的問題。改變一下看問題的角度、提高對情緒的自覺意識、學(xué)會一些放松自己的方法、掌握與他人和諧溝通的方式...
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萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)時間】：1天【培訓(xùn)對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓(xùn)方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓(xùn)、角色扮演、互動交流等使培訓(xùn)效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠的目標和計劃，憂...
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萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)時間】：0.5天【培訓(xùn)對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓(xùn)方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓(xùn)、角色扮演、互動交流等使培訓(xùn)效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠的目標和計劃...
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《時間管理與情緒壓力管理》課程大綱—— 課時：6H
《職場綜合能力提升訓(xùn)練-時間管理、情緒壓力管理》定制課程大綱【培訓(xùn)時間】：1天【培訓(xùn)對象】：適用于中基層管理者【課程背景】：員工作為一個企業(yè)最核心、最具競爭力的組成部分，是企業(yè)發(fā)展、騰飛的關(guān)鍵性因素。因此，企業(yè)是否擁有高素質(zhì)的員工，直接關(guān)系著企業(yè)的成敗榮辱。企業(yè)員工職場技能綜合訓(xùn)練課程講從時間管理、目標管理、計劃管理、總結(jié)撰寫、高效匯報等多個方面，提升員工職...
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《情緒壓力管理》半天課程大綱—— 課時：6H
萬盛蘭老師《情緒壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)時間】：0.5天【培訓(xùn)對象】：適用于職場新人、執(zhí)行層員工、基層管理人員【培訓(xùn)方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓(xùn)、角色扮演、互動交流等使培訓(xùn)效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有...
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職場情緒與壓力管理大綱1天 課時：6H
《職場情緒與壓力管理》工作坊課程背景：當今VUCA時代，市場變化劇烈，新生代員工輩出，組織架構(gòu)因業(yè)務(wù)變化而復(fù)雜多變，如何能迅速贏得客戶、上司、同事的信任和支持？如何在壓力巨大的職場環(huán)境下依然保持自己和團隊成員們的身心平衡健康，降低企業(yè)的管理成本？提升正念和情商能力的學(xué)習,能有效培養(yǎng)管理者和員工們頭腦清晰，洞察力強，善于溝通，處變不驚，胸有成竹，鼓舞人心，信守...
講師：楊莉珺咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理?課程大綱：一.?為什么需要管理情緒1.???思考：不管理情緒會怎樣？2.???情緒的失控容易導(dǎo)致行為的沖動3.???控制不了情緒，會造成不可挽回的后果4.???惡劣的情緒具有傳染性，會產(chǎn)生連鎖反應(yīng)5.???情緒的失控容易導(dǎo)致行為的沖動6.???善為士者，不武；善戰(zhàn)者，不怒二.?情緒與情緒管理概述1.???情緒a)????認識情緒b)????情...
講師：張梅雙咨詢電話：010-82593357下載需求表
電力員工情緒壓力管理-1天 課時：6H
《電力員工情緒壓力管理》【課程背景】：電力員工工作壓力大，容易情緒化這個問題已經(jīng)引起電網(wǎng)的日益關(guān)注由此引發(fā)的疾病是工作效率低下和生產(chǎn)力減弱的一個重要原因，從而造成員工狀態(tài)下降，員工難以管理，員工流失率大，客戶投訴率上升等問題。對于電力員工而言，針對員工進行壓力管理方面的指導(dǎo)，不僅可以幫助員工保持健康，有效地提升工作士氣，更會對企業(yè)的整體績效產(chǎn)生積極的影響。本...
講師：張梅雙咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時：12H
《情緒與壓力管理》［課程背景］壓力可以說是“21世紀性的流行病”。世界知名辦公方案提供商雷格斯公司去年對1.6萬名職場人士調(diào)查，發(fā)布最新調(diào)查結(jié)果：中國大陸認為自己身處工作壓力的占75以上，大大超過了全球平均值48。中國上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國”，亟需有人為它開出合適的藥方。人人對未來充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會...
講師：杜良鵬咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：以陽光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問題，直接提高職場人士的工作績效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會導(dǎo)致職場人士壓力過大，情緒低落，影響到工作與生活，甚至產(chǎn)生負面影響。做好職場人士的心態(tài)培養(yǎng)，壓力與情緒管理，極為重要高爾基曾經(jīng)說過：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄?！痹诂F(xiàn)實生活中，總看到他人的...
