壓力管理課程體系
《心理學(xué)與情緒壓力管理》全天課程大綱—— 課時(shí)：6H
萬(wàn)盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)時(shí)間】：1天【培訓(xùn)對(duì)象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓(xùn)方式】生動(dòng)授課、多媒體演示、個(gè)體實(shí)訓(xùn)、角色扮演、互動(dòng)交流等使培訓(xùn)效果達(dá)到最好！【課程背景】很多職場(chǎng)人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對(duì)工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過(guò)且過(guò)，沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃，憂...
講師：萬(wàn)盛蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
《時(shí)間管理與情緒壓力管理》課程大綱—— 課時(shí)：6H
《職場(chǎng)綜合能力提升訓(xùn)練-時(shí)間管理、情緒壓力管理》定制課程大綱【培訓(xùn)時(shí)間】：1天【培訓(xùn)對(duì)象】：適用于中基層管理者【課程背景】：?jiǎn)T工作為一個(gè)企業(yè)最核心、最具競(jìng)爭(zhēng)力的組成部分，是企業(yè)發(fā)展、騰飛的關(guān)鍵性因素。因此，企業(yè)是否擁有高素質(zhì)的員工，直接關(guān)系著企業(yè)的成敗榮辱。企業(yè)員工職場(chǎng)技能綜合訓(xùn)練課程講從時(shí)間管理、目標(biāo)管理、計(jì)劃管理、總結(jié)撰寫、高效匯報(bào)等多個(gè)方面，提升員工職...
講師：萬(wàn)盛蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》半天課程大綱—— 課時(shí)：6H
萬(wàn)盛蘭老師《情緒壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)時(shí)間】：0.5天【培訓(xùn)對(duì)象】：適用于職場(chǎng)新人、執(zhí)行層員工、基層管理人員【培訓(xùn)方式】生動(dòng)授課、多媒體演示、個(gè)體實(shí)訓(xùn)、角色扮演、互動(dòng)交流等使培訓(xùn)效果達(dá)到最好！【課程背景】很多職場(chǎng)人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對(duì)工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過(guò)且過(guò)，沒有...
講師：萬(wàn)盛蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場(chǎng)情緒與壓力管理大綱1天 課時(shí)：6H
《職場(chǎng)情緒與壓力管理》工作坊課程背景：當(dāng)今VUCA時(shí)代，市場(chǎng)變化劇烈，新生代員工輩出，組織架構(gòu)因業(yè)務(wù)變化而復(fù)雜多變，如何能迅速贏得客戶、上司、同事的信任和支持？如何在壓力巨大的職場(chǎng)環(huán)境下依然保持自己和團(tuán)隊(duì)成員們的身心平衡健康，降低企業(yè)的管理成本？提升正念和情商能力的學(xué)習(xí),能有效培養(yǎng)管理者和員工們頭腦清晰，洞察力強(qiáng)，善于溝通，處變不驚，胸有成竹，鼓舞人心，信守...
講師：楊莉珺咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理?課程大綱：一.?為什么需要管理情緒1.???思考：不管理情緒會(huì)怎樣？2.???情緒的失控容易導(dǎo)致行為的沖動(dòng)3.???控制不了情緒，會(huì)造成不可挽回的后果4.???惡劣的情緒具有傳染性，會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)5.???情緒的失控容易導(dǎo)致行為的沖動(dòng)6.???善為士者，不武；善戰(zhàn)者，不怒二.?情緒與情緒管理概述1.???情緒a)????認(rèn)識(shí)情緒b)????情...
講師：張梅雙咨詢電話：010-82593357下載需求表
電力員工情緒壓力管理-1天 課時(shí)：6H
《電力員工情緒壓力管理》【課程背景】：電力員工工作壓力大，容易情緒化這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)引起電網(wǎng)的日益關(guān)注由此引發(fā)的疾病是工作效率低下和生產(chǎn)力減弱的一個(gè)重要原因，從而造成員工狀態(tài)下降，員工難以管理，員工流失率大，客戶投訴率上升等問(wèn)題。對(duì)于電力員工而言，針對(duì)員工進(jìn)行壓力管理方面的指導(dǎo)，不僅可以幫助員工保持健康，有效地提升工作士氣，更會(huì)對(duì)企業(yè)的整體績(jī)效產(chǎn)生積極的影響。本...
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職場(chǎng)情緒和壓力管理 課時(shí)：6H
職場(chǎng)情緒和壓力管理主講：徐霞課程背景：VUCA/BANI時(shí)代是一個(gè)壓力與挑戰(zhàn)并存的時(shí)代，全世界都面臨壓力的威脅。一個(gè)人高水平的自我管理，是你有能力調(diào)整、管理以及控制自己的情緒，并把情緒所產(chǎn)生的動(dòng)力、能量最大化的由負(fù)轉(zhuǎn)正。只有你了解了情緒，才能管理好情緒，從而增強(qiáng)內(nèi)驅(qū)力，持續(xù)提升心理能量。本課程解決在復(fù)雜多變的環(huán)境下，有效進(jìn)行自我情緒調(diào)控和幫助員工疏導(dǎo)情緒壓力...
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壓力管理與陽(yáng)光心態(tài) 課時(shí)：24H
壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)授課老師：晏世樂(lè)【課程背景】AQ（逆商）即面對(duì)逆境、承受壓力的能力?，F(xiàn)代社會(huì)壓力重重，適度壓力可以提高工作效率，壓力過(guò)大將損害身體健康，降低工作效率，甚至危及生命安全。有效的壓力管理可以實(shí)現(xiàn)自我控制和心理調(diào)適，提高工作效率，開啟健康幸福的人生?！菊n程目的】一、辨識(shí)壓力來(lái)源，掌握調(diào)適技巧，維護(hù)身心健康。二、妥善處理，合理安排，預(yù)防壓力產(chǎn)生。三...
講師：晏世樂(lè)咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：12H
《情緒與壓力管理》［課程背景］壓力可以說(shuō)是“21世紀(jì)性的流行病”。世界知名辦公方案提供商雷格斯公司去年對(duì)1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士調(diào)查，發(fā)布最新調(diào)查結(jié)果：中國(guó)大陸認(rèn)為自己身處工作壓力的占75以上，大大超過(guò)了全球平均值48。中國(guó)上班族在過(guò)去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國(guó)”，亟需有人為它開出合適的藥方。人人對(duì)未來(lái)充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會(huì)...
講師：杜良鵬咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：以陽(yáng)光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問(wèn)題，直接提高職場(chǎng)人士的工作績(jī)效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會(huì)導(dǎo)致職場(chǎng)人士壓力過(guò)大，情緒低落，影響到工作與生活，甚至產(chǎn)生負(fù)面影響。做好職場(chǎng)人士的心態(tài)培養(yǎng)，壓力與情緒管理，極為重要高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“工作快樂(lè)，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄。”在現(xiàn)實(shí)生活中，總看到他人的...
講師：李椿雨咨詢電話：010-82593357下載需求表
HSV02-Be TASM 時(shí)間與壓力管理 課時(shí)：6H
TASM時(shí)間與壓力管理——要是第一，善用時(shí)間，做淡定的壓力管理者講師：何慧珊0494665【課程背景】團(tuán)隊(duì)做事情總是拖泥帶水，多任務(wù)管理能力弱，方案遲遲不能呈現(xiàn)價(jià)值管理者認(rèn)為員工的抗壓能力太弱，但是員工自身感覺處于奔潰邊緣怎么樣才能讓團(tuán)隊(duì)成員能有效把控時(shí)間與壓力：使員工將對(duì)的事情做好，避免壓力帶來(lái)的亞健康情況，保持積極樂(lè)觀的情緒提高目標(biāo)達(dá)成率，提高團(tuán)隊(duì)關(guān)系和...
講師：何慧珊咨詢電話：010-82593357下載需求表
“情緒壓力管理”培訓(xùn)方案壓力是什么——認(rèn)識(shí)壓力1.????怎樣知道壓力大了？——壓力大的行為表現(xiàn)2.????壓力值比較：主要生活事件的壓力值3.????小測(cè)評(píng)：測(cè)測(cè)你當(dāng)前的壓力感受4.????長(zhǎng)期不良?jí)毫?dǎo)致的身體問(wèn)題5.????長(zhǎng)期不良?jí)毫?dǎo)致的心理問(wèn)題6.????壓力來(lái)了，最忌諱什么？7.????小測(cè)評(píng)：測(cè)測(cè)你的壓力來(lái)源壓力為什么存在——接受壓力1.??...
講師：迮繼明咨詢電話：010-82593357下載需求表
《銀行陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》1-2天 課時(shí)：12H
《銀行陽(yáng)光心態(tài)及壓力情緒調(diào)節(jié)》課程大綱----國(guó)際催眠治療師、心理咨詢師張朝強(qiáng)【課程時(shí)間】：1-2天【課程特色】：1、可以根據(jù)實(shí)際需求定制內(nèi)容、形式。2、培訓(xùn)的形式多樣：理論+案例+工具+視頻+音樂(lè)+互動(dòng)體驗(yàn)+練習(xí)+游戲。不是只局限于枯燥的理論教學(xué)，而是寓教于樂(lè)，形式豐富，讓學(xué)員輕松學(xué)習(xí)，深刻體驗(yàn)，練習(xí)強(qiáng)化，掌握調(diào)節(jié)心態(tài)、壓力、情緒的自我調(diào)節(jié)方法及相互調(diào)節(jié)的...
講師：張朝強(qiáng)咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職場(chǎng)壓力管理》課程大綱-1.3 課時(shí)：2H
《職場(chǎng)壓力管理》課程說(shuō)明【課程背景】壓力是職場(chǎng)人員普遍存在的現(xiàn)象，過(guò)低的壓力和過(guò)高的壓力都會(huì)阻礙工作績(jī)效的提升，因此，將壓力調(diào)整到合理的范圍是職場(chǎng)人員應(yīng)當(dāng)具備的一項(xiàng)技能?！菊n程收益】提高調(diào)整壓力的能力【課程目標(biāo)】1．了解壓力的表現(xiàn)與影響；2．掌握調(diào)整壓力的技巧；【課程對(duì)象】對(duì)壓力管理有需求的職場(chǎng)人員【課程學(xué)時(shí)】2小時(shí)【授課模式】理論講授、視頻研討、管理游戲【...
講師：沈雪波咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理-1天 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》陳曉璐課程背景：《中國(guó)職場(chǎng)人調(diào)查報(bào)告》顯示：94％的職場(chǎng)人的成功以及企業(yè)管理成功，都?xì)w因于“心態(tài)的改變”，而非其他。所求不得，反求諸已，職場(chǎng)人通過(guò)自我激勵(lì)、自我管理與自我改變，從而樹立正面榜樣尤為重要。情商管理（EQ）幫助企業(yè)解決職場(chǎng)人的問(wèn)題，通過(guò)提高情商來(lái)消除企業(yè)內(nèi)部對(duì)員工績(jī)效產(chǎn)出產(chǎn)生的可能的消極人為因素，以達(dá)到穩(wěn)定員工隊(duì)伍、持續(xù)高績(jī)效產(chǎn)...
