由內(nèi)而外打造個人品牌 ——銀行新人職業(yè)技能提升與職場精力管理
由內(nèi)而外打造個人品牌 ——銀行新人職業(yè)技能提升與職場精力管理詳細內(nèi)容
由內(nèi)而外打造個人品牌 ——銀行新人職業(yè)技能提升與職場精力管理
【課程背景】
? ? 在這個快速變化的VUCA時代，你是否遇到以下困惑：
- 如何認識職場，快速的適應(yīng)從學(xué)生到職業(yè)人的轉(zhuǎn)變？
- 如何了解自己的內(nèi)在動機，更加清晰自己的愿景目標(biāo)？
- 如何鍛煉“心理肌肉”，與“自己”和諧共處，管理自己的精力，遇到更好的自己？
? ? 對于初入職場的新員工而言，在進入工作崗位后是一個從學(xué)生到職業(yè)人的轉(zhuǎn)變過程。而對于一個職業(yè)人來說，如果對自身缺乏清晰的認知，對職業(yè)沒有明確的目標(biāo)方向，那么面對突出其來的角色轉(zhuǎn)變，很可能會產(chǎn)生職業(yè)迷茫甚至導(dǎo)致焦慮的心理狀態(tài)，從而影響工作績效，甚至身心健康。正所謂“方向不對努力白費；方法不對受苦受累”。明確方向比盲目流汗重要；高效工作比低頭蠻干重要。
每位員工都是企業(yè)品牌的代言人，正確的認識職場、清醒的自我認知、清晰的職業(yè)規(guī)劃、有效的管理精力是打造內(nèi)在個人品牌，提升職業(yè)素養(yǎng)，以及企業(yè)文化品牌外顯的職場必修課。
【課程收益】
通過課程的講解及訓(xùn)練使學(xué)員了解當(dāng)前時代背景下銀行業(yè)職場現(xiàn)狀，充分認識到職業(yè)規(guī)劃對個人職業(yè)成長和企業(yè)發(fā)展的重要性，通過心理學(xué)的理念、工具和方法讓學(xué)員對自身的職業(yè)類型和職業(yè)興趣有清晰的認知，結(jié)合職業(yè)規(guī)劃制定目標(biāo)，全面規(guī)劃自身的職業(yè)發(fā)展方向。
【課程特色】
- 運用心理學(xué)的理念和方法帶來由內(nèi)而外的自我覺察和個人成長之旅，是一次自我發(fā)現(xiàn)、自我認知、自我覺醒的課程之旅；
- 結(jié)合大量職場和生活當(dāng)中真實發(fā)生的案例，觸動學(xué)員內(nèi)心，讓學(xué)員全身心的投入其中；
- 通過翻轉(zhuǎn)式課堂培訓(xùn)形式，讓學(xué)員全情經(jīng)驗和感受整個學(xué)習(xí)過程，從而達到內(nèi)外兼修的學(xué)習(xí)目標(biāo)；突出聽、看、練、導(dǎo)等活動演練等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，充分激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，使培訓(xùn)更高效、更具實用性。
【課程時長】2天（6小時/天）
【課程對象】銀行新員工以及有意愿提升職業(yè)素養(yǎng)的職業(yè)人士
【課程大綱】
第一講 認識職場轉(zhuǎn)變角色
- VUCA時代的職場“暗勢力”
- 越來越短命的公司
- 越來越強大的高科技
- 越來越輕盈的組織
- 各行業(yè)新闖入的“野蠻人”
- 悲喜交加的“百歲人生”
- 職業(yè)人士如何應(yīng)對職場“暗勢力
- 隨時準備著
- 多幾把刷子
- 從三段人生到多段人生
- 打造個人品牌
- 提升心理資本
互動活動：搭建翻轉(zhuǎn)式課堂
案例分析：VUCA時代的職場現(xiàn)狀
第二講 認識自己規(guī)劃職業(yè)
- 職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
- 馬斯洛的需求理論
- 工作的內(nèi)在動力
- 生存的需要-必須做
- 頭腦的需要-應(yīng)該做
- 情感的需要-愿意做
- 精神的需要-渴望做
案例分享：運用心理學(xué)把工作中必須做、應(yīng)該做的事添加愿意做、渴望做
- 明確職業(yè)方向激發(fā)內(nèi)在動力
- 明確職業(yè)類型
- 職業(yè)錨的定義
- 職業(yè)錨的類型及解析
- 技術(shù)/職業(yè)型
- 管理型
- 自主/獨立型
- 安全/穩(wěn)定型
- 創(chuàng)造/創(chuàng)業(yè)型
- 服務(wù)型
- 挑戰(zhàn)型
- 生活型
評測：發(fā)現(xiàn)你的職業(yè)錨類型
- 清晰職業(yè)目標(biāo)
- 目標(biāo)管理SMART原則
- S(specific):具體的
- M(measurable)：可衡量的
- A(achievable)：可實現(xiàn)的
- R(realistic)：現(xiàn)實性的
- T(time-based)：有時間基礎(chǔ)的
- 職業(yè)目標(biāo)制定
- 長期目標(biāo)制定
- 中期目標(biāo)制定
- 短期目標(biāo)制定
案例：SMART工具實踐應(yīng)用
練習(xí)：制定長期、中期、短期職業(yè)目標(biāo)
- 分析職業(yè)能力制定行動計劃
- 員工的三大能力
- 文化能力
- 職業(yè)能力
- 潛能
- 運用SWOT工具分析能力
案例：SWOT分析實踐應(yīng)用
- 制定行動計劃
- 運用平衡輪工具制定行動計劃
- 平衡輪的作用
- 構(gòu)建平衡輪的流程
- 問題轉(zhuǎn)化為成果
- 連接價值觀
- 選支點定目標(biāo)
- 行動計劃
練習(xí)：運用平衡輪制定行動計劃
第三講 管理精力高效工作
- 為什么需要管理精力而非管理時間
- 現(xiàn)代職業(yè)人的痛點
- 時間管理是高效工作的神器嗎？
- 職業(yè)人的現(xiàn)狀
- 快節(jié)奏的時代需要精力管理
- 什么是精力？
- 盤點消耗和恢復(fù)精力的行為
- 精力不足的五大障礙
- 有效管理精力
- 精力管理的定義
- 科學(xué)的精力管理行為
游戲互動：五喜臨門
案例導(dǎo)入：“危機四伏”的小馬
- 洞悉精力管理的四維度
- 精力管理之塔
- 體能精力管理
- 情感精力管理
- 思維精力管理
- 意志精力管理
- 解讀精力管理的四個維度
- 拆解“精力小王子”的精力管理行為
- 精力管理的四維度缺一不可
- 體能精力不足的影響
- 情感精力不足的影響
- 思維精力不足的影響
- 意志精力不足的影響
視頻觀摩“彭于晏”為什么是個形容詞？
- 由內(nèi)而外創(chuàng)設(shè)你的專屬精力管理系統(tǒng)
- 從意志精力入手：發(fā)現(xiàn)高效工作的內(nèi)驅(qū)力
- 找到自己的愿景使命
- 運用SVC三環(huán)挖掘自己的使命
案例分析：“玻璃大王”曹德旺的使命之旅
現(xiàn)場創(chuàng)設(shè)： 使命墻：我們一起來宣言吧！
- 提升思維精力：保持專注，進入心流區(qū)
- 工作中缺乏專注的現(xiàn)象
- 什么是專注的心流狀態(tài)
- 如何識別自己的心流區(qū)域
- 轉(zhuǎn)化工作項提升心流區(qū)
案例導(dǎo)入：IT小劉工作中的心流區(qū)域
現(xiàn)場創(chuàng)設(shè)：梳理和轉(zhuǎn)化自己的工作項
- 提升情感精力：建立情感賬戶
- 負向情感對我們的影響
- 增加積極愉悅的正面情感
- 有效的管理情緒
- 提升自我價值感
案例導(dǎo)入：“你輸了，我養(yǎng)你”，情感存款帶來的“收益”
現(xiàn)場創(chuàng)設(shè)： 建立自己的情感賬戶
- 提升體能精力：鐘擺波動法
- 消耗的體能精力行為
- 恢復(fù)的體能精力行為
- 體能精力充沛的原因
游戲互動：破解食物升糖指數(shù)密碼
課程總結(jié) &?互動答疑
李汶娟老師的其它課程
【課程背景】對于初入職場的新員工而言，是一個從學(xué)生到社會人，再到企業(yè)人的角色轉(zhuǎn)變。而校園中卻沒有開設(shè)職業(yè)心態(tài)、人際溝通、成長型思維等方面的課程。這就導(dǎo)致大量的畢業(yè)生從學(xué)校走向職場和社會時，感到困惑、挑戰(zhàn)甚至壓力重重，舉步維艱。作為職業(yè)人士，明確方向比盲目流汗更重要；高效工作比低頭蠻干更重要；態(tài)度比能力更重要。因此，新員工的陽光心態(tài)、職業(yè)化素養(yǎng)培訓(xùn)是職業(yè)成長的
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職場幸福力提升 ——職業(yè)人士的精力管理 12.31
【課程背景】21世紀是互聯(lián)網(wǎng)、高科技、人工智能等技術(shù)飛速發(fā)展的時代，同時也是充滿著不確定性的時代。不論是企業(yè)當(dāng)中的管理者還是員工，都面臨著市場、環(huán)境、客戶等多重因素變化帶來的競爭。在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，職業(yè)人常常會陷入向時間管理要效率的誤區(qū)。殊不知，如果人的內(nèi)心不舒服有情緒，內(nèi)在的自我價值感低沒有能量，就不會有精力高效工作！職業(yè)人都想成為活力無限、精力
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【課程背景】當(dāng)今時代是互聯(lián)網(wǎng)時代，也是高速變化的時代。對于每位職業(yè)人來說，擁有積極陽光的心態(tài)是高效工作的根基。我們每一個人都生活在人與人之間的關(guān)系中，高情商比高智商更重要，學(xué)習(xí)積極心態(tài)的養(yǎng)成，了解有效的壓力情緒調(diào)適方法，掌握高情商的有效溝通，有助于提升個人職業(yè)發(fā)展以及凝聚團隊合作氛圍。當(dāng)今時代也是人聯(lián)網(wǎng)時代，是眼球經(jīng)濟的時代。每位職業(yè)人在與他人初次交往時，如
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超級面試官 ——讀心選才精準面試技術(shù) 12.31
【課程背景】根據(jù)哈佛商學(xué)院的權(quán)威調(diào)研數(shù)據(jù)表明，錯誤聘用一名員工，給企業(yè)帶來的潛在損失是該名員工年薪的3到10倍。而企業(yè)若能直接聘用到適合且優(yōu)秀的員工，會為企業(yè)帶來可觀的經(jīng)濟利益，即達到現(xiàn)有生產(chǎn)力水平的6到20。對企業(yè)而言，人員甄選的成功與否是盈利或虧損的關(guān)鍵?？梢姡谶@個人才時代，減少人才甄選誤差、實現(xiàn)精準面試，是每個企業(yè)管理工作的重中之重。而現(xiàn)如今，多數(shù)求
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【課程背景】??根據(jù)哈佛商學(xué)院的權(quán)威調(diào)研數(shù)據(jù)表明，錯誤聘用一名員工，給企業(yè)帶來的潛在損失是該名員工年薪的3到10倍。而企業(yè)若能直接聘用到合適且優(yōu)秀的員工，會為企業(yè)帶來可觀的經(jīng)濟利益，即達到現(xiàn)有生產(chǎn)力水平的6到20。對企業(yè)而言，人員甄選的成功與否是盈利或虧損的關(guān)鍵?？梢?，在這個人才時代，減少人才甄選誤差、實現(xiàn)精準面試，是每個企業(yè)管理工作的重中之重。??而現(xiàn)如今
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【課程背景】根據(jù)哈佛商學(xué)院的權(quán)威調(diào)研數(shù)據(jù)表明，錯誤聘用一名員工，給企業(yè)帶來的潛在損失是該名員工年薪的3到10倍。而企業(yè)若能直接聘用并留存到匹配用人需求的員工，會為企業(yè)帶來可觀的經(jīng)濟效益，即達到現(xiàn)有生產(chǎn)力水平的6到20。對企業(yè)而言，人員甄選和留存的成功與否是企業(yè)經(jīng)營的關(guān)鍵。而現(xiàn)如今，大多數(shù)求職者有著盲目性、跟風(fēng)性、迷茫性、浮躁性等特點，企業(yè)管理者要辨析清楚每一
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【課程背景】根據(jù)哈佛商學(xué)院的權(quán)威調(diào)研數(shù)據(jù)表明，錯誤聘用一名員工，給企業(yè)帶來的潛在損失是該名員工年薪的3到10倍。而企業(yè)若能直接聘用到合適且優(yōu)秀的員工，會為企業(yè)帶來可觀的經(jīng)濟利益，即達到現(xiàn)有生產(chǎn)力水平的6到20。對企業(yè)而言，人員甄選的成功與否是盈利或虧損的關(guān)鍵?？梢?，在這個人才時代，減少人才甄選誤差、實現(xiàn)精準面試，是每個企業(yè)管理工作的重中之重。而現(xiàn)如今，多數(shù)求
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敲開職場之門 ——求職面試全攻略 12.31
【課程背景】??對于大多數(shù)畢業(yè)生來說，找工作是擺在面前最重要的事。但是，在殘酷的就業(yè)市場競爭中，如何能在眾多的求職者中脫穎而出？我們繞不開的一道坎就是——求職面試。無論是本科生還是研究生，還是名校/211、985畢業(yè)，在求職面試過程中一定會遇到“對手”，找工作就如同賽跑一樣，職業(yè)選手與業(yè)余選手在同一起線開跑，經(jīng)過訓(xùn)練的職業(yè)選手一定比業(yè)余選手更勝一籌。如何投簡
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【課程背景】不理解服務(wù)是什么！員工只知道做事，卻不懂得如何為他人服務(wù)，沒有洞察他人真正需要的能力，干了半天卻吃力不討好，長此以往厭倦做服務(wù)工作；在為程序做事，而不是在為客戶解決問題！有了程序就能站在客戶的角度解決問題嗎？如何提高服務(wù)意識，在程序規(guī)定之外培養(yǎng)有生命力的為客戶解決問題的能力？后臺的同事欠缺服務(wù)前線同事的意識！后臺同事是否認識到前線是他們的客戶？如
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打造個造品牌 ——銀行人士服務(wù)禮儀修煉 12.31
【課程背景】隨著人工智能等高科技的不斷開發(fā)與應(yīng)用，促使銀行業(yè)從結(jié)算型網(wǎng)點到服務(wù)型網(wǎng)點，從服務(wù)型網(wǎng)點到智能型網(wǎng)點的不斷升級轉(zhuǎn)型。究其根本都是為客戶提供全方位更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。而服務(wù)質(zhì)量的好壞其核心不在于硬件環(huán)境的變化，而在于軟件環(huán)境也就是人的因素，因此銀行業(yè)最大的競爭來自于員工綜合素質(zhì)的提升，這一點已經(jīng)成為不爭的事實。本課程通過理論講授、現(xiàn)場演練、輔導(dǎo)落地等多種培
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