《職場心理學(xué)：釋放情緒壓力，平衡工作與生活》

課程背景：

改革開放40多年來，隨著東西方交流的進一步深入，文化的差異越來越明顯，不加以剖析區(qū)分，很容易迷失方向。所以，經(jīng)常有人說中國人沒有信仰。中國人真的沒有信仰嗎？答案是否定的。區(qū)分東西方文化的差異，既學(xué)習(xí)西方文化的優(yōu)點，又保留中國文化的長處，是當(dāng)前迫切的需要。本課程旨在：通過重塑文化信仰，讓學(xué)員建立正確三觀、保持陽光心態(tài)、倡導(dǎo)快樂工作，打造幸福的職場。

愛國不能停留在口號上，而是要把自己的理想同祖國的前途、把自己的人生同民族的命運緊密聯(lián)系在一起，扎根人民，奉獻國家。在家盡孝、為國盡忠是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。沒有國家繁榮發(fā)展，就沒有家庭幸福美滿。同樣，沒有千千萬萬家庭幸福美滿，就沒有國家繁榮發(fā)展。---***

課程設(shè)計：

當(dāng)今社會價值觀紛繁復(fù)雜，各種思想都有其合理性。但有一點是可以要求所有人去做到的：就是孝順父母！用孝道可以統(tǒng)一大家的思想。既然對父母應(yīng)該孝，那就要按照孝的要求去做。孝道有三個最基本的要求：

1、尊重父母，因為我們和父母的身份永遠(yuǎn)無法改變，對長輩必須要尊重，從而做到在家尊重父母、在企業(yè)尊重領(lǐng)導(dǎo)、客戶、同事，在外面尊重身邊任何一個人，做一個有修養(yǎng)的職場人；

2、愛惜自己，愛惜自己的生命、愛惜自己的榮譽，做到要遵紀(jì)守法、遵章守紀(jì)，把本事用在正道上，讓父母放心；

3、成就自己，讓自己更優(yōu)秀，這就需要自己加倍努力工作，做到事業(yè)有成。從而明確自己該做什么、不該做什么。

課程收益：

樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、職業(yè)觀；通過學(xué)習(xí)，清晰中國人的文化信仰，明確自己該做的二件事：孝順父母、忠誠企業(yè)，把孝變成工作的動力，從承擔(dān)家庭責(zé)任，到工作責(zé)任，到社會責(zé)任。最終實現(xiàn)：個人快樂工作幸福生活、企業(yè)蒸蒸日上、社會和諧的共贏目標(biāo)。

第一講：認(rèn)同組織，達成思想統(tǒng)一

成人思維特點

人要聽自己認(rèn)為對的話（自己認(rèn)為有道理的話）！

每個人都認(rèn)為“自己是對的”。

當(dāng)自己的想法和別人的想法不一樣的時候，總認(rèn)為自己是對的、別人是錯的。

啟示：培訓(xùn)的意義在于，明白找別人的原因是沒有結(jié)果的，因為我們不可能決定別人的想法。要想解決問題，只能找自己的原因。所以成功者永遠(yuǎn)找方法，失敗者永遠(yuǎn)找借口。

4、建立正確的溝通模式

二、“我是對的”背后的誤區(qū)

三、培訓(xùn)的首要任務(wù)，轉(zhuǎn)變思想觀念，用虛心的態(tài)度，面對工作和生活

四、結(jié)論：企業(yè)培訓(xùn)，一定是重塑價值觀培訓(xùn)

只有價值觀改變，行動才能改變，結(jié)果才能改變！

五、企業(yè)培訓(xùn)的目的是統(tǒng)一

統(tǒng)一思想、認(rèn)識、價值觀；標(biāo)準(zhǔn)、流程、規(guī)范；行動，達成統(tǒng)一的結(jié)果

在企業(yè)工作，就要認(rèn)同企業(yè)的文化！

在企業(yè)工作，就要遵守企業(yè)的制度！

六、什么人最幸福？物質(zhì)富裕+精神富有

第二講：樹正能量，重塑人生信仰

一、第一講的結(jié)論：人要聽“有道理的話”

二、有道理背后的陷阱

1、其實每句話都是“有道理”的

2、但每句話帶給人的作用是不一樣的

三、什么是正能量

有道理有用：使人積極向上、充滿力量、清晰人生方向、實現(xiàn)人生目標(biāo)

四、什么是負(fù)能量

有道理沒用：使人頹廢消極、迷失方向、不思進取、混混日子

五、學(xué)習(xí)的二個層面

1、理論層面：知道---掌握知識，認(rèn)為----形成觀點，相信---塑造信仰

2、實踐層面：大量地刻意練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣

六、中國人有信仰嗎？如何重塑我們的文化信仰？

1、中國人的信仰，不單單指政治、宗教信仰，還包括文化信仰

2、引導(dǎo)中國普通老百姓的是文化信仰，中國文化主要是指儒家文化

3、儒家思想的核心是孝，孝的標(biāo)準(zhǔn)：尊重父母、愛惜自己、成就自己

4、信仰的力量：為了報答父母的養(yǎng)育，為了家人幸福，我們更需要努力工作！

結(jié)論：愛國、敬業(yè)、誠信、友善，努力工作！

七、人的責(zé)任感從哪里來？

1、社會的競爭

2、企業(yè)的考核

3、為了報答父母和家人---最容易激發(fā)的責(zé)任感

對人生幸福感、成就感的追求---最持續(xù)長久的責(zé)任感

對人生信仰的追求---永恒的動力！

八、自己該做的二件事

照顧好自己的家庭---孝順父母，實現(xiàn)家庭和睦

照顧好自己的企業(yè)---忠誠組織，實現(xiàn)建功立業(yè)

九、移孝作忠：

1、從感恩父母，到感恩領(lǐng)導(dǎo)、企業(yè)、工作，感恩萬事萬物

2、從承擔(dān)家庭責(zé)任，到承擔(dān)工作責(zé)任，到承擔(dān)社會責(zé)任

3、從孝順父母，到努力工作，報答企業(yè)，最終報效祖國

第三講：快樂工作，打造幸福職場

一、人生的目標(biāo)是什么?追求幸福!

二、社會現(xiàn)狀：物質(zhì)條件越來越好，幸福指數(shù)卻越來越低?

三、如何經(jīng)營幸福?

1、幸福指數(shù)曲線帶給我們的思考(幸福指數(shù)與金錢的關(guān)系)

明確自身的階段，從追求物質(zhì)富裕走向追求物質(zhì)精神雙重富裕，做安居樂業(yè)的人

發(fā)揮新時代的勞模精神、工匠精神、勞動精神、奮斗精神

2、幸福人生的規(guī)劃

童年到青年，學(xué)習(xí)為主，為創(chuàng)造打好基礎(chǔ)

青年到中年，創(chuàng)造為主，為享受做好準(zhǔn)備，不要在該奮斗的年齡選擇安逸

中年之后，享受生活、工作、人生的樂趣

四、什么人最幸福?

1、幸福的要素：

健康平安、感官愉悅、幫助他人、關(guān)系和睦、內(nèi)心寧靜、幸福事業(yè)

2、幸福的事業(yè)：做自己喜歡的，做自己擅長的，做社會需要的；并取得成就，受到他人尊重、得到社會認(rèn)可；過自己想過的生活。

五、如何實現(xiàn)幸福?

1、在自己的工作領(lǐng)域，先努力3-5年，讓自己成為內(nèi)行人，贏得初賽；

2、再努力5-8年，成為內(nèi)行人中的精英份子，贏得復(fù)賽，進入總決賽。

3、結(jié)論：幸福的人生需要10年的努力付出！

4、討論題：努力工作10年，辛苦不辛苦?

5、討論題：忍受10年辛苦，值得不值得?

六、學(xué)習(xí)重要嗎？我們該學(xué)習(xí)什么?

需要學(xué)習(xí)的：專業(yè)知識、與人相處、面對逆境、發(fā)揮強項、經(jīng)營幸福

專業(yè)知識：努力學(xué)習(xí)、刻苦鉆研，業(yè)務(wù)能力上不斷提升

與人相處：做好一個社會人，掌握處世的基本能力（學(xué)傳統(tǒng)文化）

面對逆境：勇于面對困難，逆境也是人生的組成部分

發(fā)揮強項：在自己的工作領(lǐng)域，脫穎而出，做內(nèi)行人

經(jīng)營幸福：對自己的人生滿意，多點回味，少點遺憾

七、塑造陽光心態(tài)二個具體方法

1、萬事無憂原則---運用積極的心理暗示

2、太棒了法則---關(guān)注事物的積極面：工作著的快樂的！

回顧總結(jié)

企業(yè)最大的福利是什么？學(xué)習(xí)與培訓(xùn)

學(xué)習(xí)有沒有用？要求一、學(xué)以致用

如何做到持續(xù)地行動？要求二、持之以恒

附:教學(xué)要求：

一、配備：投影儀、白板、白板筆紅黑各2支、無線話筒、音頻線

二、會議室劇院式布置：只需要椅子，全程不需要桌子，聚焦課堂

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