情緒壓力課程體系
WIIFY：引起注意，激發(fā)學習動機，描述學習目標；分組：隨機方式形成六人小組，選出組長。1、什么是情緒？1.1情緒的產(chǎn)生——ABC模式1.2人類共通的情緒反應和表現(xiàn)1.3如何評價情緒的作用：積極情緒和消極情緒1.4情緒強度與工作績效的關系：2、什么是壓力？2.1量表自評：測測工作壓力有多大？2.2覺察：壓力和動力下的情緒和身體反應3、情緒壓力管理在工作中的運...
講師：溫語禾咨詢電話：010-82593357下載需求表
心智模式與情緒認知1、由女大學生超短裙看你心智模式2、情緒在《黃帝內經(jīng)》解為情志A國家——情志B企業(yè)——情志C家庭——情志D個人——情志3、身體導致癌癥的兩種可能？拉圾食物與拉圾情緒4、情緒的外在表現(xiàn)：喜-怒-哀-懼
講師：周誠忠咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：壓力的情緒色彩什么是壓力？管理情緒與壓力的益處壓力從何而來？讓壓力助自己成功！練習：壓力源測試第二單元：樂在工作的心理密碼你的工作好玩嗎？（尋找工作的價值與意義）樂觀思維訓練：一切都是好的安排！做自己的情緒偵探情緒測試用幽默訓練情緒肌肉積極發(fā)揮情緒生產(chǎn)力我變，我變，我變變變練習：情緒測試練習：小組幽默訓練練習：轉念第三單元：面對逆境：化危機為轉機接受的...
講師：張湄咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱： 課程導入：社會事件反映出哪些必然性與偶然性 一、什么是情緒？什么是壓力？ 你煩惱嗎？ 什么是情緒？什么是壓力？ 現(xiàn)實的情緒壓力主要來源 二、為什么會有情緒壓力 情緒案例 壓力案例1：我的領導為什么老跟我過不去 壓力案例2：這事我從來沒干過 沒有煩惱會怎么樣 該怎樣準確理解情緒壓力 三、管理情緒釋放壓力 了解你的壓力水平 ...
講師：趙靜咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程導入：社會事件反映出哪些必然性與偶然性一、什么是情緒？什么是壓力？l你煩惱嗎？l什么是情緒？什么是壓力？l現(xiàn)實的情緒壓力主要來源二、為什么會有情緒壓力l情緒案例l壓力案例1：我的領導為什么老跟我過不去l壓力案例2：這事我從來沒干過l沒有煩惱會怎么樣l該怎樣準確理解情緒壓力三、管理情緒釋放壓力l了解你的壓力水平l身體反應：l情緒反應：l找到壓力源，認識壓力...
講師：趙靜咨詢電話：010-82593357下載需求表
幸福體驗課-職場情緒壓力管理 課時：6H
幸福體驗課-職場情緒壓力管理您的工作壓力大嗎？您的情緒容易急躁，焦躁嗎？您整天奔忙于工作，感覺心力交瘁？本課程將幫助您：1.科學認識壓力，并掌握應對壓力的策略；2.探究情緒本源，掌握調整情緒的終極方法，建立新的思維路徑；3.掌握方法，當下調整情緒，擁有一顆隨喜心；4.自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力；5.提升內心能量，無論面對何種困境，均能輕松面對；...
講師：張心悅咨詢電話：010-82593357下載需求表
服務型員工情緒壓力管理 課時：6H
【課程特色】·標本同治：處理問題與身心調節(jié)、改變思維與調整心態(tài)雙管齊下·十多個實用的情壓管理技巧，從容面對壓力·情緒、身體負面能量的真實釋放·體驗式教學與藝術性表達帶來多層面的體驗與領悟·激發(fā)員工的內在動力，創(chuàng)造性地思考與解決問題【課程收益】·找到壓力形成的源頭并清晰客戶的需要，從而減少內在焦慮、外在矛盾與沖突；·掌握專業(yè)的情緒釋放技術，輕松應對客戶的焦躁憤...
講師：劉彬咨詢電話：010-82593357下載需求表
“新”健康——心理三贏領導力情緒壓力、身心健康、人際關系的整合課程背景課程老師在20年的銀行工作和10年個人咨詢案例中，看到許多管理者因為長期工作壓力與負面情緒累積而導致：身體出現(xiàn)健康問題（包括生理層面的疾病，情緒層面的焦慮、壓力、失眠等癥狀)、親子關系，家庭關系，人際關系的緊張，事業(yè)進入瓶頸期難以突破、生命失去動力和熱情，幸福感低等癥狀.......健康的...
講師：劉永瑜咨詢電話：010-82593357下載需求表
EAP情緒壓力管理 課時：12H
EAP情緒壓力管理課程背景以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。一些專家學者對成功人士的研究結果表明：情商作為一種非智力因素，對一個人的事業(yè)成功非常關鍵。100的成功=20的智商80情商。課...
講師：唐振偉咨詢電話：010-82593357下載需求表
自我平衡與情緒壓力管理 課時：12H
培訓受眾:全部人員管理銷售工程研發(fā)課程收益:減輕壓力感，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；善用壓力感，提升自我內在力量；幫助學員發(fā)現(xiàn)自我擁有豐富的內在資源，提高學員的自信與自我價值；為學員形成自我減壓習慣奠定基礎。課程大綱:由內而外成就卓越”薩提亞2009年企業(yè)系列培訓課程之一自我平衡與壓力管理工作坊提升內在動力，從容應對壓力重要信念：問題本身不是問題，...
講師：蘇青咨詢電話：010-82593357下載需求表
與情緒壓力共舞 · 打造積極合一團隊 課時：6H
《與情緒壓力共舞·打造積極合一團隊》課程大綱課程背景內卷的時代，每個人都背負了一定的壓力，很多人都在卷來卷去的浪潮中焦慮疲憊，情緒已經(jīng)成了這個時代最大的隱形殺手。在職場中如果員工無法理解與調節(jié)自己的情緒，都會嚴重影響身心健康、職場關系、家庭關系、經(jīng)濟問題，員工會在生活、工作中失去動力，無法有更好的工作績效產(chǎn)出，擁有更好的合作。此培訓課程會從根源幫助員工破解情...
講師：葉辰咨詢電話：010-82593357下載需求表
EQ之道-情緒壓力與陽光心態(tài) 課時：12H
《EQ之道——情緒壓力與陽光心態(tài)》主講：楊端祥三大維度，標本兼治課程特色：由內到外，由知到行，強烈的震撼，深刻的體驗課程收益：強效解決情緒壓力與心態(tài)問題，疏導情緒，調試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內在動力與激情適合對象：通用，各級各類職業(yè)人士授課形式：深厚的心理學、文學、教育學與管理學功底，結合NLP、教練技術、催眠、心理咨詢等專業(yè)手法，獨創(chuàng)“立...
講師：楊端詳咨詢電話：010-82593357下載需求表
與情緒壓力共舞 課時：3H
與情緒壓力共舞"與情緒壓力共舞"這個短語如同一場心靈的探戈，教會我們如何在情緒的波濤中優(yōu)雅地舞動。情緒壓力，這個現(xiàn)代生活的?？?，可能來自工作的重壓、學業(yè)的挑戰(zhàn)、人際關系的糾葛，或是健康的困擾。長期的情緒壓力如同一把無形的刀，悄然侵蝕著我們的身心健康。因此，學會與情緒壓力共舞，成為我們生活中的必修課。以下是一些建議，幫助你在這場心靈的舞蹈中...
講師：蔡云闖咨詢電話：010-82593357下載需求表
高效能管理者-高效目標執(zhí)行與情緒壓力管理高效能管理者在執(zhí)行目標和情緒壓力管理方面通常會采取一系列策略和技巧，以確保團隊能夠高效運作，同時保持良好的工作氛圍和心理健康。以下是一些關鍵點，詳細闡述了高效能管理者如何通過具體的方法和技巧來實現(xiàn)這些目標。高效目標執(zhí)行1.明確目標設定：·使用SMART原則：高效能管理者會使用SMART原則（具體、可測量、可達成、相關性...
講師：蔡云闖咨詢電話：010-82593357下載需求表
正念情緒壓力管理師必備 課時：18H
最近不少朋友和客戶問我如何理解正念（英文：Mindfulness）、正念師是如何工作的。這個概念比較復雜，恐怕無法簡單回答，在此整理一些相關內容，供大家閱讀了解：正念的定義及其來源正念一詞對應兩個概念，一個是佛教術語，一個是現(xiàn)在西方流行心理學范疇的名詞。我們首先了解心理學上的正念的定義，最流行的是引用喬?卡巴金博士的定義：正念的意思是以一種特定的方式來覺察，...
