情緒壓力課程體系
《情緒壓力管理－陽光心態(tài)》1.快樂的生活快樂的工作2.學會控制自己的情緒3.情緒是如何形成的4.負面情緒的分析5.如何解脫內(nèi)疚6.積極釋放壓抑情緒7.職業(yè)壓力8.融入團隊積極溝通9.情商與智商在現(xiàn)代社會的作用10.了解自己的心理活動11.分析自己的性格特點12.學會管理自己的情緒與控制13.要有一顆感恩的心14.積極行動起來
講師：趙承閣咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理課程》-----李燕龍老師①認清壓力千變?nèi)f化之本質(zhì)，管理情緒高低起伏的波瀾。②減輕壓力任意肆虐之影響，戰(zhàn)勝壓力危害身心的現(xiàn)狀。③管理情緒，使情緒可以為我們服務。④戰(zhàn)勝壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為前進的動力。課程大綱：第一單元情緒管理1.識別自我，認識我們的情緒現(xiàn)狀。2.重在選擇，學習選擇情緒的實用方法。3.失控警報，情緒失控時拉響警報。4.控制憤怒，憤怒...
講師：李燕龍咨詢電話：010-82593357下載需求表
《六脈神劍—高效情緒壓力管理》 課時：18H
六脈神劍—高效情緒壓力管理（本提綱僅供參考，實際分享內(nèi)容會根據(jù)課前調(diào)研結果進行調(diào)整）課程背景：一個人能否做好工作，能否與人友好相處20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來越大、過度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發(fā)表的一...
講師：鄧菲咨詢電話：010-82593357下載需求表
序言：你的情商有多高？1、一起來做個心理體檢2、你的情商有多高？一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、情商與身心3、情商與職業(yè)人生4、魅力情商——平衡和諧“綠三角”sup2;情緒是浪花sup2;壓力是暗流sup2;心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認識情緒sup2;什么是情緒sup2;情緒的功能sup2;常見情緒分析sup2;短時情緒...
講師：田先咨詢電話：010-82593357下載需求表
序言：一起來做個心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設模型ü情緒是浪花ü壓力是暗流ü心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認識情緒ü什么是情緒ü常見情緒分析ü情緒的功能ü幾種常見的情緒偏見2、測測你的情緒自我調(diào)節(jié)能力3、如何調(diào)節(jié)自我情緒ü發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站ü呼吸緩和情緒ü微笑改...
講師：田先咨詢電話：010-82593357下載需求表
序言：一起來做個心理體檢 一、平衡和諧的心理 1、什么是真正的健康 2、健康長壽的秘訣 3、EQ與職業(yè)人生 4、平衡和諧的心理建設模型 情緒是浪花 壓力是暗流 心態(tài)是根本 二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花 1、正確認識情緒 什么是情緒 常見情緒分析 情緒的功能 幾種常見的情緒偏見 2、測測你的情緒自我調(diào)節(jié)能力 3、如何...
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單元情緒管理1.識別自我，認識我們的情緒現(xiàn)狀。2.重在選擇，學習選擇情緒的實用方法。3.失控警報，情緒失控時拉響警報。4.控制憤怒，憤怒情緒的管理方法。5.戰(zhàn)勝恐懼，恐懼、抑郁情緒的管理技巧。6.抑制悲傷，悲傷、挫敗感的應對方法。攜手成長，無力感、無助感的預防辦法。第二單元：減輕壓力1.音舞飛揚，練習音樂減輕壓力的技巧。2.氣沉丹田，熟練掌握腹式呼吸減壓法。...
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1、快樂的生活快樂的工作2、學會控制自己的情緒3、情緒是如何形成的4、負面情緒的分析5、如何解脫內(nèi)疚6、積極釋放壓抑情緒7、職業(yè)壓力8、融入團隊積極溝通9、情商與智商在現(xiàn)代社會的作用10、了解自己的心理活動11、分析自己的性格特點12、學會管理自己的情緒與控制13、要有一顆感恩的心14、積極行動起來
講師：趙承閣咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、平衡和諧的心理 1、什么是真正的健康 2、健康長壽的秘訣 3、EQ與職業(yè)人生 4、平衡和諧的心理建設模型 5、情緒是浪花 6、壓力是暗流 7、心態(tài)是根本 二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花 1、正確認識情緒 1）什么是情緒 2）常見情緒分析 3）情緒的功能 4）幾種常見的情緒偏見 2、測測你的情緒自我調(diào)節(jié)能力 3、如何...
講師：李斌咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：執(zhí)行力打造講生死兩婦人，成敗一蕭何——揭開執(zhí)行力神秘面紗1、沒有執(zhí)行，沒有生存2、沒有執(zhí)行力，沒有達成力3、關于執(zhí)行力第二講想不到，還是做不到——三分戰(zhàn)略七分執(zhí)行1、執(zhí)行力低下的“七大病癥”2、執(zhí)行力的10個“為什么”3、樹立3個“信念”第三講求真務實，腳踏實地——執(zhí)行力三大支柱1、責任勝于能力2、細節(jié)是魔鬼也是天使3、創(chuàng)新讓執(zhí)行“游刃有余”第四講從“...
講師：王梓喬咨詢電話：010-82593357下載需求表
快樂并高效著—做好情緒壓力管理 課時：6H
第一講正確認識情緒和壓力1、什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對于個人和企業(yè)的意義2、什么是壓力？壓力影響你嗎認識壓力：生理、心理、行為、情緒壓力的來源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟、身體、心靈壓力是好還是壞壓力的相對與絕對性3、我們對情緒和壓力的認識常見社會壓力源影響程度的排序生活中常見的壓力來源壓力其實是一組復合的情緒改變認知發(fā)展應對技能健康生活方式...
講師：楊波咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程背景：??全球經(jīng)濟一體化，商業(yè)社會競爭激烈，要比別人優(yōu)勝，除了卓越能力外，還要掌握有效溝通及妥善人際關系，恰當?shù)厥褂蒙虅斩Y儀可以規(guī)范我們?nèi)粘Ｉ虅招袨?。良好的禮儀可以更好地向?qū)Ψ秸故咀约旱拈L處和優(yōu)勢，在商務活動中，恰當?shù)亩Y儀可以獲得對方的好感、信任，進而推動事業(yè)的發(fā)展。??企業(yè)培訓商務禮儀，不僅是時代潮流，更是提升競爭力的現(xiàn)實所需。身處職場，是否懂得和運用...
講師：蘇潔咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》 課時：6H
【課程背景】日趨激烈的競爭環(huán)境中，能否實現(xiàn)企業(yè)管理人員技能的系統(tǒng)化改進提升，并使其與企業(yè)戰(zhàn)略充分整合，關乎企業(yè)能否獲得競爭優(yōu)勢。從片面單一方法技巧演變?yōu)橐詰?zhàn)略為導向的全面系統(tǒng)的管理人員技能改進提升，已經(jīng)是當前企業(yè)管理的一大發(fā)展趨勢，圍繞企業(yè)的發(fā)展戰(zhàn)略，建立起支撐戰(zhàn)略執(zhí)行的體系，也是當前很多企業(yè)面臨的一個重大課題。【課程對象】企業(yè)各級管理者、一線經(jīng)理等?！菊n程...
講師：左京咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理——化解情緒壓力，提升內(nèi)在生命力量大多數(shù)人已經(jīng)知道，一個人生活的快樂程度主要由其心理的狀態(tài)決定的；而心態(tài)反映在我們經(jīng)常的具有什么樣的情緒、情感、想法；情緒及壓力不僅影響自己的感受，影響人際關系，也影響身體健康情緒與壓力管理能力反應一個人成熟健康的程度。課程大綱：一、如何認識自己，了解自己的心理狀態(tài)二、情緒與壓力是如何產(chǎn)生的三、發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在需要...
講師：李瑞彥咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：12H
情緒壓力管理——釋放情緒壓力、提升工作效率情緒壓力管理是當今企業(yè)組織中非常重視的課題。隨著生活節(jié)奏的加快、市場與職場競爭的加劇，家庭生活事件的影響，企業(yè)里的每一個員工都或多或少、或大或小地存在著壓力與不良情緒。這些壓力和不良情緒如不加以疏導與排解，勢必造成員工士氣低落，精神萎靡不振，工作關系不和諧，職業(yè)競爭力與績效下降。這不僅關系到員工的幸福指數(shù)與工作滿意度...
