壓力管理課程體系
《新時(shí)代下的情緒與壓力管理》 課時(shí)：12H
新時(shí)代下的情緒與壓力管理——“心”領(lǐng)導(dǎo)力系列培訓(xùn)課程課程背景：伴隨新時(shí)代企業(yè)發(fā)展的來臨，現(xiàn)代企業(yè)員工感到工作壓力越來越大，常常感到身心疲憊力不從心；有些員工個(gè)人的身體素質(zhì)不斷下降，對(duì)生活和工作失去了信心，常常遇到挫折卻不知所措；特別是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)干部不能有效地控制對(duì)壓力的反應(yīng)，不能保持自我穩(wěn)定而又彈性的身心狀態(tài)，不能自我調(diào)試和提升工作情商的能力，直接影響到領(lǐng)導(dǎo)力...
講師：許延穎咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱： 1．了解壓力 1）壓力的定義 2）如何界定壓力 3）壓力與不良時(shí)間管理的聯(lián)系 4）壓力的警告信號(hào) 5）如何辨認(rèn)壓力的癥狀 6）分析壓力來源的方法 2．自我管理應(yīng)對(duì)壓力和變化 1）管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮的秘訣 2）壓力的實(shí)質(zhì)與自我施加壓力的關(guān)系 3）平衡工作與生活的秘訣 4）高效的應(yīng)付壓力的方法及自我放松的方式 3．...
講師：葛軍咨詢電話：010-82593357下載需求表
（一）培訓(xùn)前期（與培訓(xùn)單位溝通協(xié)作完成）1．需求分析、訓(xùn)前評(píng)估等2．學(xué)員的期待管理（對(duì)培訓(xùn)結(jié)果為關(guān)鍵的要素）（二）課程大綱1．理解目前在工作和生活中的壓力（1）壓力（stress）分析lS—缺乏人際支持lT—想法與現(xiàn)實(shí)不符lR—身體緊張lS—情緒壓抑lS—忽略自己的需要（2）壓力帶來的困擾l對(duì)個(gè)人的困擾l對(duì)企業(yè)的困擾（3）應(yīng)對(duì)壓力的方式l壓力事件的應(yīng)對(duì)—系統(tǒng)...
講師：仲敏咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理：重構(gòu)職場心理免疫力 課時(shí)：6H
【課程背景】全球心理健康警報(bào)：聯(lián)合國國際勞動(dòng)組織最新研究顯示，心理壓力正以"隱形健康殺手"的身份威脅人類生命質(zhì)量，70的現(xiàn)代疾病背后都有其潛伏的身影。在VUCA時(shí)代浪潮下，職場人日均面臨7.2次情緒波動(dòng)挑戰(zhàn)，傳統(tǒng)EAP計(jì)劃已升級(jí)為組織戰(zhàn)略級(jí)課題——如何構(gòu)建員工心理韌性，將壓力轉(zhuǎn)化為戰(zhàn)略性成長動(dòng)能？本課程創(chuàng)新打造"情緒-認(rèn)知-行為...
講師：佘麗超咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場高情商修煉與情緒壓力管理 課時(shí)：6H
課程背景：壓力是一把雙刃劍，必要的壓力使人更加有動(dòng)力，使工作更有效率，但是過高的工作壓力會(huì)對(duì)工作者的身心造成巨大的損害，產(chǎn)生各種消極的反應(yīng)和情緒。情緒是什么？為什么我們會(huì)受到情緒的控制跟影響，情緒下的我們，行為就像失控的木偶。嚴(yán)重的還會(huì)造成工作和生活滿意度下降、反社會(huì)情緒、傷害自身的行為和舉動(dòng)等。所以在高壓的工作下，及時(shí)調(diào)整自身的心態(tài)，，緩解情緒壓力、緩解自...
講師：陳彥希咨詢電話：010-82593357下載需求表
NLP情緒與壓力管理 ——&ldqu 課時(shí)：12H
課程背景Coursebackground：伴隨新時(shí)代企業(yè)發(fā)展的來臨，現(xiàn)代企業(yè)員工感到工作壓力越來越大，常常感到身心疲憊力不從心；有些員工個(gè)人的身體素質(zhì)不斷下降，對(duì)生活和工作失去了信心，常常遇到挫折卻不知所措；特別是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)干部不能有效地控制對(duì)壓力的反應(yīng)，不能保持自我穩(wěn)定而又彈性的身心狀態(tài)，不能自我調(diào)試和提升工作情商的能力，直接影響到領(lǐng)導(dǎo)力的發(fā)揮，影響團(tuán)隊(duì)凝聚...
講師：許延穎咨詢電話：010-82593357下載需求表
如何幫助下屬做好情緒與壓力管理 —— 課時(shí)：6H
課程背景Coursebackground：伴隨新時(shí)代企業(yè)發(fā)展的來臨，現(xiàn)代企業(yè)員工感到工作壓力越來越大，常常感到身心疲憊力不從心；有些員工個(gè)人的身體素質(zhì)不斷下降，對(duì)生活和工作失去了信心，常常遇到挫折卻不知所措；特別是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)干部不能有效地控制對(duì)壓力的反應(yīng)，不能保持自我穩(wěn)定而又彈性的身心狀態(tài)，不能自我調(diào)試和提升工作情商的能力，直接影響到領(lǐng)導(dǎo)力的發(fā)揮，影響團(tuán)隊(duì)凝聚...
講師：許延穎咨詢電話：010-82593357下載需求表
新時(shí)代下的情緒與壓力管理 ——&ld 課時(shí)：12H
課程背景Coursebackground：伴隨新時(shí)代企業(yè)發(fā)展的來臨，現(xiàn)代企業(yè)員工感到工作壓力越來越大，常常感到身心疲憊力不從心；有些員工個(gè)人的身體素質(zhì)不斷下降，對(duì)生活和工作失去了信心，常常遇到挫折卻不知所措；特別是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)干部不能有效地控制對(duì)壓力的反應(yīng)，不能保持自我穩(wěn)定而又彈性的身心狀態(tài)，不能自我調(diào)試和提升工作情商的能力，直接影響到領(lǐng)導(dǎo)力的發(fā)揮，影響團(tuán)隊(duì)凝聚...
講師：許延穎咨詢電話：010-82593357下載需求表
心理賦能與情緒壓力管理之道 ——&l 課時(shí)：12H
課程背景Coursebackground：經(jīng)濟(jì)環(huán)境、生活環(huán)境、工作環(huán)境及諸多的不確定因素，也給我們帶來了情緒上的焦慮、急躁、抑郁等負(fù)面的影響，甚至出現(xiàn)了身心疲憊力不從心；身體素質(zhì)不斷下降，常常遇到挫折卻不知所措；特別是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)干部不能有效地控制對(duì)壓力的反應(yīng)，不能保持自我穩(wěn)定而又彈性的身心狀態(tài)，不能自我調(diào)試和提升工作情商的能力，直接影響到領(lǐng)導(dǎo)力的發(fā)揮，影響團(tuán)隊(duì)...
講師：許延穎咨詢電話：010-82593357下載需求表
《告別“情”非得已，壓力山大——情緒管理與壓力管理》 課時(shí)：12H
告別“情”非得已，壓力山大——情緒管理與壓力管理課程背景：在當(dāng)前這個(gè)節(jié)奏飛快、變幻莫測的時(shí)代背景下，社會(huì)的繁雜與忙碌已成為常態(tài)。每個(gè)人都在這場洪流中奮力前行，遭受著前所未有的心理沖擊，導(dǎo)致心理問題日益凸顯。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心理健康風(fēng)險(xiǎn)已躋身全球十大風(fēng)險(xiǎn)之列，而我國龐大的14億人口中，預(yù)計(jì)有1.9億人正遭受著不同程度的精神或心理障礙的困擾。對(duì)于職場人士而言，這一挑戰(zhàn)尤...
講師：王雙咨詢電話：010-82593357下載需求表
《學(xué)會(huì)情緒壓力管理，擁抱精彩和諧人生——員工職場情緒壓力管理 課時(shí)：12H
《學(xué)會(huì)情緒壓力管理，擁抱精彩和諧人生》員工職場情緒壓力管理主講：荊玉娟老師【課程背景】世界知名辦公方案提供商雷格斯公司對(duì)1.6萬名職場人士調(diào)查，發(fā)布了最新調(diào)查結(jié)果：中國國內(nèi)職場人員認(rèn)為自己身處工作壓力的占75以上，大大超過了全球平均值48。中國上班族在目前所承受的工作壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國”。而壓力處理不當(dāng)帶來的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦...
講師：荊玉娟咨詢電話：010-82593357下載需求表
《做好情緒壓力管理，成就幸福卓越人生—管理人員職場情緒壓力管 課時(shí)：12H
《做好情緒壓力管理，成就幸福卓越人生》管理人員職場情緒壓力管理主講：荊玉娟老師【課程背景】世界知名辦公方案提供商雷格斯公司對(duì)1.6萬名職場人士調(diào)查，發(fā)布了最新調(diào)查結(jié)果：中國國內(nèi)職場人員認(rèn)為自己身處工作壓力的占75以上，大大超過了全球平均值48。中國上班族在目前所承受的工作壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國”，亟需有人為它開出合適的藥方。人人對(duì)未來充滿...
講師：荊玉娟咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職場情緒與壓力管理》 課時(shí)：12H
職場情緒與壓力管理課程背景：當(dāng)今時(shí)代具有快節(jié)奏、變化多、不確定等特點(diǎn)，導(dǎo)致人們競爭激烈、壓力劇增。由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展減緩、就業(yè)形勢嚴(yán)峻，職場人士的情緒與壓力問題尤為嚴(yán)重，“996”、“內(nèi)卷”、“打工人”這些詞匯無不反映出這一現(xiàn)象，情緒和壓力問題已經(jīng)成為了阻礙職場發(fā)展、造成身心疾病的重要原因，焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥患者越來越多，甚至出現(xiàn)了猝死、自殺等大家都不愿看到的...
