職場(chǎng)人際溝通與情壓管理

  培訓(xùn)講師:張明芳

講師背景:
張明芳老師服務(wù)禮儀培訓(xùn)專(zhuān)家13年美妝業(yè)銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)管理和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)湖北培訓(xùn)師俱樂(lè)部”十佳”培訓(xùn)講師ACI國(guó)際高級(jí)禮儀培訓(xùn)師國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部認(rèn)證高級(jí)培訓(xùn)師曾任:上海家化聯(lián)合股份有限公司銷(xiāo)售培訓(xùn)主管曾任:日本佳麗寶化妝品(中國(guó))有限公司高級(jí)培 詳細(xì)>>

張明芳
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職場(chǎng)人際溝通與情壓管理詳細(xì)內(nèi)容

職場(chǎng)人際溝通與情壓管理

課程背景:



高速公路是現(xiàn)代化標(biāo)志,是一個(gè)國(guó)家綜合國(guó)力的體現(xiàn),高速公路的建設(shè)和運(yùn)營(yíng)不僅涉及到國(guó)家經(jīng)濟(jì)和社會(huì)生活的各個(gè)方面更是人們對(duì)出行生活的美好向往,因此大家對(duì)高速公路出行服務(wù)品質(zhì)的要求也就更高。



因此高速公路上每一個(gè)崗位的工作人員的職業(yè)素養(yǎng)規(guī)范就顯得尤為重要,更是一個(gè)人能否在職場(chǎng)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的穩(wěn)定基礎(chǔ)。



職業(yè)素養(yǎng)的涵蓋內(nèi)容非常廣泛,可分為內(nèi)化素養(yǎng)和外化素養(yǎng):



外化素養(yǎng)包含有工作崗位硬性技能,例如達(dá)到崗位需求的各種專(zhuān)業(yè)技能;



內(nèi)化素養(yǎng)則是工作崗位中的軟性技能:職場(chǎng)心態(tài)、人際溝通、職場(chǎng)禮儀、情緒壓力管理、工作能力認(rèn)知等等內(nèi)容;



本次課程會(huì)重點(diǎn)分享如何通過(guò)職業(yè)化技能的訓(xùn)練:讓我們員工從意識(shí)到行為兩方面雙管齊下,從:情緒管理、壓力認(rèn)知、人際溝通等方面使其學(xué)習(xí)的內(nèi)容真正能服務(wù)于工作,達(dá)到言行一致、內(nèi)外兼修。





課程收益:



● 工作情緒:要調(diào)整



● 工作壓力:要悅納



團(tuán)隊(duì)協(xié)作:要溝通





課程時(shí)間:1天/6小時(shí)



課程對(duì)象:企業(yè)員工



課程方式:40%理論+60%互動(dòng)



理論講解+分組討論++互動(dòng)分享+案例分析+小組PK



課程特色:



現(xiàn)場(chǎng)案例討論、互動(dòng)分享,讓學(xué)員自主學(xué)習(xí)



用互動(dòng)與分享的方式強(qiáng)化引發(fā)學(xué)員的思考力



提升學(xué)員的學(xué)習(xí)體驗(yàn)感和參與度



課程大綱





課前互動(dòng):開(kāi)場(chǎng)關(guān)鍵詞分享:關(guān)于學(xué)習(xí)認(rèn)知



第一講:職場(chǎng)人際要溝通



一.高情商溝通:



1. 大腦溝通流程圖解



2.影響溝通9大要素



該環(huán)節(jié):全員游戲互動(dòng),讓學(xué)員對(duì)溝通中為什么容易出現(xiàn)問(wèn)題有初步認(rèn)知。



二.高情商溝通要學(xué)會(huì)接受指示



1. 接受指示重要性



2. 接受指示6W3H



3.接旨問(wèn)清關(guān)鍵環(huán)節(jié)



互動(dòng):日常工作接受指示場(chǎng)景再現(xiàn)



三.情商溝通要學(xué)會(huì)報(bào)告聯(lián)絡(luò)商談



1.匯報(bào)的重點(diǎn)與方式(領(lǐng)導(dǎo)|客戶(hù)|家人



2. 疏于聯(lián)絡(luò)引發(fā)的后果(領(lǐng)導(dǎo)|客戶(hù)|家人



3. 商談的核心關(guān)鍵點(diǎn)(闡明觀(guān)點(diǎn)|帶著對(duì)策



該環(huán)節(jié):大量溝通案例的討論(問(wèn)題在哪?如何調(diào)整?)



第二講:職場(chǎng)壓力要悅納



關(guān)于壓力,別亂給自己貼標(biāo)簽,壓力檢測(cè)互動(dòng)!



一.職場(chǎng)壓力來(lái)源:



1. 性格方面壓力因素



2.生活方面壓力因素



3.工作方面壓力因素



二.工作壓力來(lái)源之遭遇性壓力:



1. 遭遇性壓力源的類(lèi)型



1)人際沖突



2)性格沖突



3)行為沖突



2.處理遭遇性壓力源的技巧



1)學(xué)會(huì)情緒管理



2)建立情感賬戶(hù)



3)參與團(tuán)隊(duì)建設(shè)



三.工作壓力來(lái)源之角色轉(zhuǎn)換:



1.職場(chǎng)角色身份轉(zhuǎn)換



2.思維行為模式轉(zhuǎn)換



該環(huán)節(jié):角色模型分享



第三講:職場(chǎng)情緒要管理



情緒與情商的關(guān)聯(lián),以及情緒、情商與成功的關(guān)聯(lián)!



一.認(rèn)知自己的情緒:



1. 為什么會(huì)有情緒?



該環(huán)節(jié):通過(guò)視頻教學(xué)形式,讓大家對(duì)情緒有代入感。



二.情緒對(duì)我們的價(jià)值:



1. 情緒是我們身體本身具備的功能



2.情緒是我們身體真實(shí)可靠的反應(yīng)



3. 情緒幫助我們不斷的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)



4. 情緒應(yīng)該為我們服務(wù)而不是成為我們的主人



5. 情緒是中性的,是我們寶貴的能力



三.有了情緒如何處理?



1.日常情緒處理的三種方法



1)處理情緒方法1:發(fā)泄



2)處理情緒方法1:壓抑



3)處理情緒方法1:轉(zhuǎn)移



小組討論:當(dāng)我們?nèi)粘S星榫w時(shí)大家是如何處理的?



四.情緒管理ABC理論



1.A:面對(duì)的人事物



2B:內(nèi)心的信念



3C:情緒和言行



該環(huán)節(jié):情緒ABC理論的分享,最后情緒內(nèi)容總結(jié)用視頻。



 

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