養(yǎng)生課程體系
廖燕芝老師—《茶文化修為與養(yǎng)生》課程 課時(shí)：12H
《茶文化修為與養(yǎng)生》課程-----主講：廖燕芝老師一、課程設(shè)置理念“盛世興茶”是當(dāng)下中國(guó)茶文化和茶產(chǎn)業(yè)發(fā)展的一個(gè)真切而實(shí)在的重要的背景，也是中國(guó)相關(guān)學(xué)界和業(yè)界以及很多普通愛(ài)茶者的一個(gè)共識(shí)。茶，不僅僅是一種有利于我們?nèi)祟惤】档娘嬈罚彩浅休d著歷史人文的修身養(yǎng)性之物。學(xué)習(xí)茶文化知識(shí)，提升個(gè)人的茶文化修為，無(wú)論于己，于團(tuán)隊(duì)、企業(yè)、社會(huì)甚至家庭都有有諸多益處。茶品雖...
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《茶文化修為與養(yǎng)生》課程方案-----主講：廖燕芝老師一、課程設(shè)置理念“盛世興茶”是當(dāng)下中國(guó)茶文化和茶產(chǎn)業(yè)發(fā)展的一個(gè)真切而實(shí)在的重要的背景，也是中國(guó)相關(guān)學(xué)界和業(yè)界以及很多普通愛(ài)茶者的一個(gè)共識(shí)。茶，不僅僅是一種有利于我們?nèi)祟惤】档娘嬈罚彩浅休d著歷史人文的修身養(yǎng)性之物。學(xué)習(xí)茶文化知識(shí)，提升個(gè)人的茶文化修為，無(wú)論于己，于團(tuán)隊(duì)、企業(yè)、社會(huì)甚至家庭都有有諸多益處。茶...
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春季養(yǎng)生-身體調(diào)理及銀行常見(jiàn)病預(yù)防治療導(dǎo)論所謂養(yǎng)生，不應(yīng)是談?wù)摻錈熃渚?、早睡早起、喝水跑步這些淺顯的、人盡皆知的東西，它應(yīng)該更加深入和專業(yè)；也不應(yīng)是談?wù)摳呱钅獪y(cè)的道理，它應(yīng)該更加貼近現(xiàn)實(shí)，更加實(shí)用；例如可以探討各種常見(jiàn)疾?。ɡ绺哐獕骸㈩i椎病、肩周炎、高血糖、更年期綜合癥、免疫力低下等等）的預(yù)防保健和自我治療，也就是說(shuō)，它至少應(yīng)該包括具體的疾病預(yù)防和疾病治療...
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《綻放在辦公室-辦公室簡(jiǎn)易養(yǎng)生法》-年輕女性 課時(shí)：6H
綻放在辦公室-辦公室簡(jiǎn)易養(yǎng)生法導(dǎo)論所謂養(yǎng)生，不應(yīng)是談?wù)摻錈熃渚?、早睡早起、喝水跑步這些淺顯的、人盡皆知的東西，它應(yīng)該更加深入和專業(yè)；也不應(yīng)是談?wù)摳呱钅獪y(cè)的道理，它應(yīng)該更加貼近現(xiàn)實(shí)，更加實(shí)用；例如可以探討各種常見(jiàn)疾病（例如高血壓、頸椎病、糖尿病、肩周炎等等）的預(yù)防保健和自我治療，也就是說(shuō)，它至少應(yīng)該包括具體的疾病預(yù)防和疾病治療，本課程正是基于此而設(shè)置。課程主要...
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《情緒管理、壓力舒解與中醫(yī)養(yǎng)生》 課時(shí)：6H
情緒管理、壓力舒解與中醫(yī)養(yǎng)生課程背景各行業(yè)的一線人員，如通信、銀行等行業(yè)的一線銷售人員，長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)中，隨之而來(lái)的是情緒管控的失調(diào)，進(jìn)而造成一系列的身體、心靈傷害，嚴(yán)重者發(fā)生惡性事件，如以暴力傷害自身、傷害他人，身體發(fā)生病變?nèi)珙^痛、失眠、高血壓、胃病、肝癌、乳腺癌等等，是故壓力與情緒的調(diào)理不可忽視；本課程分為兩大部分，第一部分為“情緒管理與壓力舒解”，...
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健康在線：廳堂一線人員養(yǎng)生法課程收益針對(duì)廳堂一線人員的工作特點(diǎn)，深入關(guān)注其易發(fā)的健康相關(guān)問(wèn)題，規(guī)避常見(jiàn)職業(yè)??；不借助任何外在的工具和藥物，不受時(shí)間地點(diǎn)限制，學(xué)會(huì)應(yīng)用簡(jiǎn)單易學(xué)的按揉點(diǎn)穴方法，自己輕松調(diào)理身體，消除病痛，以便更加精神飽滿的投入到工作中去?？稍诂F(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)解決的健康問(wèn)題包括但不限于亞健康狀態(tài)、頸部疼痛、腰部疼痛、胃部疼痛與不適、久坐肥胖、久站腰腿疼等；...
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《黃帝內(nèi)經(jīng)與中醫(yī)養(yǎng)生》 課時(shí)：6H
黃帝內(nèi)經(jīng)與中醫(yī)養(yǎng)生導(dǎo)論談養(yǎng)生，若從西醫(yī)的角度，主要是營(yíng)養(yǎng)均衡、體育鍛練及利害因素規(guī)避；若從中醫(yī)的角度，則可操作的東西更多而全面（臟腑、氣血、陰陽(yáng)、經(jīng)絡(luò)、穴位、推拿等等），效果也更好。眾所周知，中醫(yī)的源頭是《黃帝內(nèi)經(jīng)》，它除了是中醫(yī)經(jīng)典之首，道家經(jīng)典之重，當(dāng)然也是一部養(yǎng)生學(xué)上的巨著！本課程并非空談內(nèi)經(jīng)，而是將《黃帝內(nèi)經(jīng)》與日常常見(jiàn)?。ɡ绺哐獕骸㈩i椎病、糖尿病...
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1、盛世興茶，簡(jiǎn)要說(shuō)明茶文化興起的歷史背景（1）茶文化的再次興起（2）古今名人與茶2、講述茶的各種健康養(yǎng)生功能。（1）古人對(duì)茶的健康養(yǎng)生功能的歸納總結(jié)（2）現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)的藥物及保健功效（3）茶葉在國(guó)外及少數(shù)民族地區(qū)的重要性3、如何科學(xué)健康飲茶？（1）不同茶類的特性與不同體質(zhì)人群的茶飲選擇；（2）不同時(shí)間、季節(jié)的茶飲選擇；（3）不同年齡段人群的飲茶注重點(diǎn)；（4...
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綻放在辦公室--辦公室簡(jiǎn)易養(yǎng)生法 課時(shí)：6H
課程內(nèi)容模塊：頸椎腰椎病、面容衰老、肝臟保護(hù)、睡眠調(diào)理、寒性體質(zhì)調(diào)理、高血壓、科學(xué)減肥課程時(shí)間：6小時(shí)課程對(duì)象：一般人群課程方式：講授、互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)健康問(wèn)題解決方案、現(xiàn)場(chǎng)疾病診斷治療！課程所需工具和設(shè)備：無(wú)線手持話筒、投影儀、白板、白板筆、白板擦、飲用礦泉水課程背景：1、頸椎腰椎病是辦公室第一常見(jiàn)和第一重要的疾病。2、快節(jié)奏的都市生活，沒(méi)完沒(méi)了...
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春季養(yǎng)生與健康管理 課時(shí)：6H
課程內(nèi)容模塊：春季養(yǎng)生、保肝、失眠、寒性體質(zhì)調(diào)理、高血壓、糖尿病課程時(shí)間：6小時(shí)課程對(duì)象：一般人群課程方式：講授、互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)健康問(wèn)題解決方案、現(xiàn)場(chǎng)疾病診斷治療！課程所需工具和設(shè)備：無(wú)線手持話筒、投影儀、白板、白板筆、白板擦、飲用礦泉水課程內(nèi)容細(xì)節(jié)：春季養(yǎng)生：養(yǎng)肝護(hù)脾春季特點(diǎn)：1）肝木的天然生長(zhǎng)時(shí)節(jié)，因此要讓它好好生長(zhǎng)、充分生長(zhǎng)，為身體健康打好...
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夏季養(yǎng)生與健康管理 課時(shí)：6H
課程內(nèi)容模塊：夏季養(yǎng)生（養(yǎng)心、脾胃調(diào)理）、保肝、失眠、寒性體質(zhì)調(diào)理、高血壓、糖尿病；課程時(shí)間：6小時(shí)課程對(duì)象：一般人群課程方式：講授、互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)健康問(wèn)題解決方案、現(xiàn)場(chǎng)疾病診斷治療！課程所需工具和設(shè)備：無(wú)線手持話筒、投影儀、白板、白板筆、白板擦、飲用礦泉水課程內(nèi)容細(xì)節(jié)：夏季養(yǎng)生：?夏天濕熱并重，分別論述熱：養(yǎng)心護(hù)肺；適量甘涼，忌用苦寒。夏季是心...
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秋季養(yǎng)生與健康管理 課時(shí)：6H
課程內(nèi)容模塊：秋季養(yǎng)生、保肝、失眠、寒性體質(zhì)調(diào)理、高血壓、糖尿病課程時(shí)間：6小時(shí)課程對(duì)象：一般人群課程方式：講授、互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)健康問(wèn)題解決方案、現(xiàn)場(chǎng)疾病診斷治療！課程所需工具和設(shè)備：無(wú)線手持話筒、投影儀、白板、白板筆、白板擦、飲用礦泉水課程內(nèi)容細(xì)節(jié)：秋季養(yǎng)生：潤(rùn)肺，護(hù)肝《黃帝內(nèi)經(jīng)》論秋季養(yǎng)生：秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞...
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冬季養(yǎng)生與健康管理 課時(shí)：6H
課程內(nèi)容模塊：冬季養(yǎng)生、保肝、失眠、寒性體質(zhì)調(diào)理、高血壓、糖尿病課程時(shí)間：6小時(shí)課程對(duì)象：一般人群課程方式：講授、互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)健康問(wèn)題解決方案、現(xiàn)場(chǎng)疾病診斷治療！課程所需工具和設(shè)備：無(wú)線手持話筒、投影儀、白板、白板筆、白板擦、飲用礦泉水課程內(nèi)容細(xì)節(jié)：冬季養(yǎng)生：養(yǎng)腎固根，填精益髓，養(yǎng)陰育陽(yáng)，護(hù)心冬季養(yǎng)生，是一年中最為重要的時(shí)節(jié)。冬季，植物落葉，把...
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四季養(yǎng)生與健康管理 課時(shí)：6H
春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，是天地間陰陽(yáng)消長(zhǎng)的自然過(guò)程，人體只要順應(yīng)天地即可養(yǎng)生，因此四季養(yǎng)生是幾千年來(lái)的一個(gè)重大命題，時(shí)至今日依然在煥發(fā)著青春，許多有志者希望學(xué)習(xí)“四季養(yǎng)生”這個(gè)飽含中醫(yī)“天人合一”偉大哲學(xué)的神奇養(yǎng)生方法?！魧W(xué)習(xí)“春生”，護(hù)理肝臟、胃腸，避免過(guò)敏、避免高血壓、中風(fēng)的方法。◆學(xué)習(xí)“夏長(zhǎng)”，養(yǎng)護(hù)心臟，調(diào)理胃腸的養(yǎng)生方法。◆學(xué)習(xí)“秋收”，養(yǎng)護(hù)肺臟，調(diào)...
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情緒壓力調(diào)理與中醫(yī)養(yǎng)生 課時(shí)：6H
快節(jié)奏的都市生活，繁重的工作壓力，家庭的種種瑣事，往往導(dǎo)致個(gè)人情緒失調(diào)，而情緒失調(diào)可以導(dǎo)致包括冠心病、高血壓、中風(fēng)、猝死、痛經(jīng)、失眠、乳腺癌及子宮癌高發(fā)等等很多嚴(yán)重疾病的發(fā)作和加重；現(xiàn)代都市人群的情緒異常非常普遍，急需調(diào)理。情緒與壓力既密切相關(guān)，又有很多不同；情緒不良更多體現(xiàn)在與人交往上，而壓力過(guò)大更多體現(xiàn)在自己身上；本課程重在通過(guò)醫(yī)學(xué)的方法來(lái)對(duì)不良情緒與心...
