情緒壓力課程體系
情緒壓力管理-營(yíng)養(yǎng)師篇 課時(shí)：12H
《情緒壓力管理》----如何更好地照顧自己？【課程背景】每個(gè)人在生活中都會(huì)有心情不好的時(shí)候，不是因?yàn)楣ぷ髦械氖虑?，就是因?yàn)榧彝ヅ笥阎g的事情，而影響到我們的心情變得不好，當(dāng)我們的心情不管是因?yàn)槭裁丛蛴绊懙阶兊貌缓脮r(shí)，我們?cè)撊绾翁幚砟?？【課程收益】掌握處理情緒壓力技巧，學(xué)會(huì)防癌保健操，領(lǐng)悟情緒壓力管理真諦，提高員工歸屬感，提升企業(yè)綜合競(jìng)爭(zhēng)力?！菊n程對(duì)象】各層...
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情緒壓力管理 課時(shí)：12H
《情緒壓力管理》【課程大綱】在日常生活中，您是否有過(guò)情緒難以控制、壓力無(wú)法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導(dǎo)？“人生不如意十之八九”，生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對(duì)來(lái)自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對(duì)壓力，管理情緒呢？人人都能管理好情...
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《情緒壓力管理》課程大綱課程說(shuō)明：在工作、生活節(jié)奏越來(lái)越快的今天，社會(huì)環(huán)境所帶給員工的個(gè)人生活壓力、職業(yè)壓力也越來(lái)越大，員工的心理健康和對(duì)情緒、壓力的控制對(duì)銀行的工作績(jī)效與健康發(fā)展的影響日漸增強(qiáng)并受到廣泛關(guān)注情緒和壓力對(duì)我們的影響越來(lái)越重要，同時(shí)出制約著員工工作績(jī)效的體現(xiàn)。只有以輕松、和諧、自然、簡(jiǎn)單、陽(yáng)光的心態(tài)投入到工作當(dāng)中，才能真正創(chuàng)造卓越的工作績(jī)效。如...
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講：認(rèn)識(shí)我們的情緒1.認(rèn)識(shí)自己的情緒2.管理自己的情緒3.認(rèn)識(shí)別人的情緒4.與人友好溝通5.案例分析第二講：輕松應(yīng)對(duì)壓力1.壓力的來(lái)源2.壓力對(duì)我們的影響3.組建自己的減壓系統(tǒng)4.解決憂(yōu)郁的萬(wàn)靈公式5.快速和諧技巧第三講：預(yù)防和干預(yù)1.三大干預(yù)手法2.突破性的思想(突破性心智模式)3.快樂(lè)的秘決4.自我塑造陽(yáng)光心態(tài)課程總結(jié)與分享
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情緒壓力管理中的積極心理 課時(shí)：12H
課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天課程對(duì)象：企業(yè)中高層課程背景?：你是否曾遇到：面對(duì)著業(yè)績(jī)逼迫，工作壓力山大，精力難以集中……情緒反復(fù)，睡眠質(zhì)量不高、偏頭疼、腸胃功能紊亂？控制不好情緒，上下級(jí)關(guān)系相處一團(tuán)糟？生活在現(xiàn)代社會(huì)的職場(chǎng)人士，為了工作目標(biāo)的執(zhí)行以及實(shí)現(xiàn)工作與生活中的自我價(jià)值、成就各種社會(huì)角色，往往對(duì)自我進(jìn)行強(qiáng)制性壓抑，其中情緒壓抑最更為嚴(yán)重。沒(méi)有管理好情緒，...
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陽(yáng)光心態(tài)及情緒壓力管理 課時(shí)：6H
課程背景：生活在現(xiàn)代社會(huì)的職場(chǎng)人士，為了工作目標(biāo)的執(zhí)行以及實(shí)現(xiàn)工作與生活中的自我價(jià)值、成就各種社會(huì)角色，往往對(duì)自我進(jìn)行強(qiáng)制性壓抑，其中情緒壓抑最更為嚴(yán)重。沒(méi)有管理好情緒，不僅沒(méi)有辦法把全部精力集中到工作中，和同事、客戶(hù)的關(guān)系也會(huì)受到影響。情緒與壓力管理，不僅是管控壓力、管控消極思維、管控沖動(dòng)，也會(huì)讓我們變得更有自信、更堅(jiān)強(qiáng)、更有行動(dòng)力。不懂得如何管理情緒的人...
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客服人員情緒壓力管理 課時(shí)：6H
課程背景：生活在現(xiàn)代社會(huì)的職場(chǎng)人士，為了工作目標(biāo)的執(zhí)行以及實(shí)現(xiàn)工作與生活中的自我價(jià)值、成就各種社會(huì)角色，往往對(duì)自我進(jìn)行強(qiáng)制性壓抑，其中情緒壓抑最更為嚴(yán)重。沒(méi)有管理好情緒，不僅沒(méi)有辦法把全部精力集中到工作中，和同事、客戶(hù)的關(guān)系也會(huì)受到影響。情緒與壓力管理，不僅是管控壓力、管控消極思維、管控沖動(dòng)，也會(huì)讓我們變得更有自信、更堅(jiān)強(qiáng)、更有行動(dòng)力。不懂得如何管理情緒的人...
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樂(lè)活職場(chǎng)·情緒壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)塑造 課時(shí)：6H
課程背景：世界衛(wèi)生組織稱(chēng)工作壓力是“世界范圍的流行病”。國(guó)際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告認(rèn)為“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一?！睋?jù)有關(guān)研究調(diào)查表明，目前90的（大中型城市）企業(yè)員工感到壓力過(guò)大。為什么那么多員工精神萎靡，工作積極性不高；每天都在抱怨，每天都在訴說(shuō)自己的壓力；那么容易激怒，情緒那么高漲；員工總是患“心理感冒”；員工受健康問(wèn)題、人際關(guān)系...
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情緒壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)塑造 課時(shí)：6H
【課程背景】世界衛(wèi)生組織稱(chēng)工作壓力是“世界范圍的流行病”。國(guó)際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一?！睋?jù)有關(guān)研究調(diào)查表明，目前90的（大中型城市）企業(yè)員工感到壓力過(guò)大。為什么那么多員工精神萎靡，工作積極性不高；每天都在抱怨，每天都在訴說(shuō)自己的壓力；那么容易激怒，情緒那么高漲；員工總是患“心理感冒”；員工受健康問(wèn)題、人際...
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實(shí)用職場(chǎng)禮儀與情緒壓力管理 課時(shí)：6H
課程背景：本課程秉承應(yīng)用禮學(xué)原創(chuàng)“人文、創(chuàng)新、技術(shù)”的底層邏輯，打破新生代員工對(duì)職場(chǎng)商務(wù)禮儀的局限性認(rèn)知與刻板印象，依托企業(yè)文化與業(yè)務(wù)場(chǎng)景，輔以鮮活的日常工作案例，重在職業(yè)化軟實(shí)力的修煉，幫助新入職員工盡快進(jìn)入職業(yè)化狀態(tài)，提升職場(chǎng)效能，成長(zhǎng)自我的同時(shí)賦能組織人才價(jià)值，也為企業(yè)創(chuàng)造更大品牌價(jià)值。情緒驅(qū)動(dòng)人，人驅(qū)動(dòng)績(jī)效。本課程【情緒與壓力管理】版塊引入全球最具權(quán)...
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職場(chǎng)幸福力提升——情緒壓力管理與調(diào)節(jié) 課時(shí)：12H
工作是否倦怠，生活幸福與否，工作順心與否，說(shuō)到底，其實(shí)全關(guān)乎我們的情緒壓力調(diào)節(jié)技術(shù)！面對(duì)生活的壓力、繁重的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系，我們無(wú)法改變發(fā)生的事實(shí)，但卻可以改變我們的想法、思維，繼而改變我們的心情，影響所處的環(huán)境！作為一名職場(chǎng)人士，我們的心態(tài)影響我們的情緒，而情緒是有成本的，如何學(xué)會(huì)管理我們的情緒，調(diào)節(jié)我們的抗壓能力，放大自己的格局，修煉我們的應(yīng)對(duì)能力？...
