情緒壓力課程體系
《心理學與情緒壓力管理》0.5天課程大綱—— 課時：6H
萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓時間】：0.5天【培訓對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓、角色扮演、互動交流等使培訓效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領導不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠的目標和計劃...
講師：萬盛蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
《心理學與情緒壓力管理》全天課程大綱—— 課時：6H
萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓時間】：1天【培訓對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓、角色扮演、互動交流等使培訓效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領導不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠的目標和計劃，憂...
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《時間管理與情緒壓力管理》課程大綱—— 課時：6H
《職場綜合能力提升訓練-時間管理、情緒壓力管理》定制課程大綱【培訓時間】：1天【培訓對象】：適用于中基層管理者【課程背景】：員工作為一個企業(yè)最核心、最具競爭力的組成部分，是企業(yè)發(fā)展、騰飛的關鍵性因素。因此，企業(yè)是否擁有高素質(zhì)的員工，直接關系著企業(yè)的成敗榮辱。企業(yè)員工職場技能綜合訓練課程講從時間管理、目標管理、計劃管理、總結(jié)撰寫、高效匯報等多個方面，提升員工職...
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《情緒壓力管理》半天課程大綱—— 課時：6H
萬盛蘭老師《情緒壓力管理》課程大綱【培訓時間】：0.5天【培訓對象】：適用于職場新人、執(zhí)行層員工、基層管理人員【培訓方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓、角色扮演、互動交流等使培訓效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領導不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有...
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《打破壓力桎梏，展現(xiàn)陽光自我—塑造陽光心態(tài)與職場情緒壓力管理》主講：劉尋老師【課程背景】你是否經(jīng)歷過工作中的情緒波動、壓力過大，甚至影響到了你的生活和工作表現(xiàn)？你是否渴望擁有一種陽光心態(tài)，能夠應對挑戰(zhàn)、保持積極情緒，并有效管理工作和生活中的壓力？在快節(jié)奏的現(xiàn)代工作環(huán)境中，人們面臨著來自工作、家庭、社交等方面的壓力。長期累積的壓力可能導致焦慮、抑郁、工作效率下...
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《打破壓力桎梏，展現(xiàn)陽光自我—塑造陽光心態(tài)與職場情緒壓力管理》導師：劉尋【課程背景】你是否經(jīng)歷過工作中的情緒波動、壓力過大，甚至影響到了你的生活和工作表現(xiàn)？你是否渴望擁有一種陽光心態(tài)，能夠應對挑戰(zhàn)、保持積極情緒，并有效管理工作和生活中的壓力？在快節(jié)奏的現(xiàn)代工作環(huán)境中，人們面臨著來自工作、家庭、社交等方面的壓力。長期累積的壓力可能導致焦慮、抑郁、工作效率下降甚...
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《心理團體：情緒壓力》 課時：6H
心理團體：情緒與壓力導師:劉欣【課程簡述】心理團體的起源可以追溯到20世紀初的心理治療實踐中。它們起初是由精神分析學派的心理治療師創(chuàng)建的，旨在提供一個小組環(huán)境，讓個體能夠分享彼此的心理困擾、互相支持，并通過集體的經(jīng)驗和交流來促進心理成長和解決問題。在企業(yè)中，心理團體可以發(fā)揮多種作用，特別是在減輕員工情緒壓力方面：1、提供支持和理解：心理團體為員工提供一個安全...
講師：劉欣咨詢電話：010-82593357下載需求表
《打破壓力桎梏，展現(xiàn)陽光自我——塑造陽光心態(tài)與職場情緒壓力管理》導師：劉尋【課程背景】你是否經(jīng)歷過工作中的情緒波動、壓力過大，甚至影響到了你的生活和工作表現(xiàn)？你是否渴望擁有一種陽光心態(tài)，能夠應對挑戰(zhàn)、保持積極情緒，并有效管理工作和生活中的壓力？在快節(jié)奏的現(xiàn)代工作環(huán)境中，人們面臨著來自工作、家庭、社交等方面的壓力。長期累積的壓力可能導致焦慮、抑郁、工作效率下降...
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《情緒壓力管理》課綱 課時：12H
情緒壓力管理21世紀進入全球化競爭時代，我們生活在一個競爭激烈、快節(jié)奏、高效率的社會。處在當前經(jīng)濟的轉(zhuǎn)型期，隨著產(chǎn)業(yè)格局的不斷調(diào)整，職業(yè)人面臨的生活和工作環(huán)境越來越復雜，壓力越來越大，表現(xiàn)出來的心理問題也趨于多樣化。企業(yè)員工所承受的職場壓力和家庭壓力更大，從而長期處于疲勞、焦躁、倦怠的亞健康狀態(tài)，可是社會所提供的心理保障機制卻并不完善。根據(jù)國內(nèi)外的研究實踐表...
講師：王念山咨詢電話：010-82593357下載需求表
《快樂工作·快樂生活》——職場情緒壓力管理主講：陳璽竹時間：2天（1天）快樂的心靈課堂別樣的互動練習持續(xù)的滿意效果心理學最新領域——積極心理學首次登錄中國企業(yè)界！?。?全面提升您的生命品質(zhì)，幫助您快速提升個人績效和團隊績效?。。?幫助您更好的疏解情緒、管理壓力，快樂工作、幸福生活！??！?提升您的自我效能，讓您更高效、更健康、更成功、更幸福！??！【課程亮點】傳...
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快樂工作•快樂生活——職場情緒壓力管理 1天 課時：6H
【課程大綱】：單元認識情緒1、情緒的自我察覺（課堂練習：Handout#1）2、什么是情緒？3、人類的基本情緒4、情緒的真正來源第二單元管理情緒1、什么是“情緒智能”（EQ）？2、我們常見的情緒處理方式3、如何擁有良好的情緒管理能力？4、自我情緒調(diào)節(jié)的4個步驟5、如何有效處理他人的情緒？6、處理他人情緒的“四步曲”7、處理他人情緒的核心第三單元認識壓力1、讓...
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一、上篇：情緒篇——做自己情緒的主人單元認識情緒1、情緒的自我察覺（課堂練習：Handout#1）2、什么是情緒？3、人類的基本情緒4、如何識別他人的情緒5、情緒的基本分類6、情緒的后果（課堂練習：Handout#2）第二單元體驗情緒1、小組互動話題2、情緒的真正來源3、體驗不一樣的情緒（課堂練習：Handout#3）4、個案分享第三單元管理情緒1、什么是“...
講師：陳璽竹咨詢電話：010-82593357下載需求表
【課程大綱】：一、上篇：情緒篇——做自己情緒的主人單元認識情緒1、情緒的自我察覺（課堂練習：Handout#1）2、什么是情緒？3、人類的基本情緒4、如何識別他人的情緒5、情緒的基本分類6、情緒的后果（課堂練習：Handout#2）第二單元體驗情緒1、小組互動話題2、情緒的真正來源3、體驗不一樣的情緒（課堂練習：Handout#3）4、個案分享第三單元管理情...
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《理心有道：職場心理與情緒壓力管理試》 課時：12H
理心有道：職場心理與情緒壓力管理課程背景在當今快節(jié)奏和高壓力的工作環(huán)境中，幾乎每個人都活在巨大的壓力之下。從緊張的工作期限到復雜的人際關系，再到不斷變化的職場要求，心理和情緒疾病也非常突出，不良情緒是造成各種身體和心理疾病的重要原因之一。它不僅影響著員工的身心健康的問題，更影響組織和團隊的績效。環(huán)境變化的加速帶來了不確定性和焦慮，技術(shù)的進步雖然提高了工作效率...
講師：張煦丹咨詢電話：010-82593357下載需求表
《精力情緒壓力管理》 課時：6H
精力/情緒/壓力管理課程背景：大部分人在工作中，都只關注思維邏輯、計劃、細節(jié)等技術(shù)能力，忽略了精力的價值，就像開車，再好的車要到目的地也要看油夠不夠，剛需不是車的配置，不是推背感加速度，是油料充足帶來持久的動力。情緒與情壓管理是現(xiàn)代職業(yè)人必須具備的一項能力，能否做好工作，能否與同事好相處15靠智商，85靠情商，而所謂情商，其實就是能夠處理好情緒，有精力面對壓...
