快樂工作•快樂生活——職場情緒壓力管理 1天
快樂工作•快樂生活——職場情緒壓力管理 1天詳細內容
快樂工作•快樂生活——職場情緒壓力管理 1天
【課程大綱】：
Ü **單元 認識情緒
1、情緒的自我察覺（課堂練習：Handout #1）
2、什么是情緒？
3、人類的基本情緒
4、情緒的真正來源
Ü 第二單元 管理情緒
1、什么是“情緒智能”（EQ）？
2、我們常見的情緒處理方式
3、如何擁有良好的情緒管理能力？
4、自我情緒調節(jié)的4個步驟
5、如何有效處理他人的情緒？
6、處理他人情緒的“四步曲”
7、處理他人情緒的核心
Ü 第三單元 認識壓力
1、讓我們認識壓力（課堂練習：Handout #2）
2、壓力適當論（Anderson，1987）
3、你了解人類壓力的現(xiàn)狀嗎？
4、你想了解自己的壓力水平嗎？（課堂練習：Handout #3）
5、不良壓力對個體的影響
--謹防“職業(yè)倦怠”和“心理枯竭”
Ü 第四單元 對自己的身體健康負責
1、小組互動話題——如何有效減壓？
2、三種常見的壓力應對方式
3、健康新解
4、壓力緩解之道——全面管理您的壓力
5、評估你的健康習慣（課堂練習：Handout #4）
6、遠離不健康的生活方式，避免過早死亡
7、達到個人佳健康狀態(tài)的10步
Ü 第五單元 關注您的心理健康
1、心理健康的標準
2、高幸福感人的共同特征
3、評估你的心理健康
Ü 第六單元 社會支持為我們保駕護航
1、人生護航艦
2、我的家庭地圖——兩性篇、親子篇、兒女篇
3、我的社會支持系統(tǒng)
4、故事分享：善待我們的身、心、靈！陳璽竹老師的其它課程
《婚姻是一種修行》——幸?；橐龅?項修煉主講：陳璽竹時間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動練習持續(xù)的滿意效果《幸福婚姻的7項修煉》|【課程大綱】：||第一講：從“幸?！闭勂饇|1、從“幸?！闭勂饇|什么是幸福？（真實的幸福）||心理學研究：幸福的人的共同點||互動話題：真實的幸福來自哪里？||冥想練習：“我想要的幸?！眧|幸福鐵“三角”（幸福人生的三個支點）||
講師：陳璽竹詳情
《為將之道必先“治心”》——員工心理輔導技巧主講：陳璽竹時間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動練習持續(xù)的滿意效果《員工心理輔導技巧》|【課程大綱】：||第一講：心理基礎知識||1、影響人們行為的要素||心理結構||人格特征||早期經歷||2、影響企業(yè)績效的“三板斧”||意愿||知識與技能||心理狀態(tài)||3、年輕員工的心理特征||心理學與人生：人生的護航艦||青年
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《EAP人本關懷計劃》——變革中的“心理資本”管理主講：陳璽竹時間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動練習持續(xù)的滿意效果《EAP—變革中的“心理資本”管理》|【課程大綱】：||前言||1、什么才是企業(yè)真正的財富？||2、企業(yè)最重要的競爭優(yōu)勢||3、關于現(xiàn)代企業(yè)最大財富的思考||第一講：員工心理援助（EAP）的概念與理論||1、EAP的由來||什么是EAP？||員工
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《打造卓越團隊的秘訣》——群體心理與團隊建設主講：陳璽竹時間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動練習持續(xù)的滿意效果給自己1天，也給您的企業(yè)1天，引爆2012年度團隊績效！?。?幫助您快速提升團隊領導力與團隊管理效率?。?！?幫助您提升團隊凝聚力，打造團隊執(zhí)行文化?。?！?獻給中國經理人在后危機時代團隊管理的管理心理學寶典！?。 菊n程特色】：ü1、培訓內容：內容選取突出
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《婚姻是一種修行》——幸?；橐龅?項修煉主講：陳璽竹時間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動練習持續(xù)的滿意效果《幸?；橐龅?項修煉》|【課程大綱】：||第一講：從“幸福”談起||1、從“幸福”談起||什么是幸福？（真實的幸福）||心理學研究：幸福的人的共同點||互動話題：真實的幸福來自哪里？||冥想練習：“我想要的幸?！眧|幸福鐵“三角”（幸福人生的三個支點）||
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《職場女性的幸福人生》——精英女性的幸福修煉課主講：陳璽竹時間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動練習持續(xù)的滿意效果《職場女性的幸福人生》|【課程大綱】：||第一講：女性的幸福人生||1、從“幸福”談起||什么是幸福？（真實的幸福）||心理學研究：幸福的人的共同點||互動話題：什么樣的女人才是幸福的女人？||女性幸福一生的三個支點||2、關于幸福人生的建議||心理
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《破解幸福密碼》——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道主講：陳璽竹時間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動練習持續(xù)的滿意效果《幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道》|【課程大綱】：||第一講：幸福人生||1、從“幸?！闭勂饇|什么是幸福？（真實的幸福）||心理學研究：幸福的人的共同點||互動話題：真實的幸福來自哪里？||冥想練習：“我想要的幸?！眧|幸福鐵“三角”（幸福人生的三個支
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《構筑生命防火墻》——壓力與養(yǎng)生工作坊主講：陳璽竹時間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動練習持續(xù)的滿意效果【課程特色】：ü1、培訓內容：內容選取突出應用性與實踐性，有機的將發(fā)展心理學、健康心理學和積極心理學的原理、方法、技術與工作生活實踐相結合，并配以大量的內省練習、現(xiàn)實生活工作情景，課程內容豐富，理論與實踐相結合。ü2、培訓方式：從自我成長與心理整合入手，采用
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《管理之道在于經營人心》——新型領導要懂心理學主講：陳璽竹時間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動練習持續(xù)的滿意效果【課程特色】：1、培訓內容：內容選取突出應用性與實踐性，有機的將管理學、心理學的原理、方法、技術與企業(yè)管理實務相結合，并配以大量的管理實例、現(xiàn)實生活工作情景，課程內容豐富，理論與實踐相結合。2、培訓方式：課堂講授結合多元化的培訓形式，包括案例研討、小
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