情緒壓力課程體系
員工情緒壓力管理及心理輔導(dǎo)講師：張礫勻【課程背景】你有如下現(xiàn)象嗎？1.身心疲憊，焦頭爛額，煩躁不堪？2.想要好好工作，卻提不起精神來？3.各種事情涌來，一不順就容易發(fā)脾氣？4.又要工作又要照顧家，真心覺得時間不夠用？5.對未來有些焦慮，安全感降低？等等作為職場中人，要完成工作、照顧家庭、維護(hù)健康、處理各種人際關(guān)系，等等，面臨的壓力就變得不可避免。對于企業(yè)來說...
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《情緒壓力管理與心態(tài)調(diào)適》講師：張礫勻1.課程背景作為銀行管理人員，要面對業(yè)績的壓力，客戶對高質(zhì)量服務(wù)要求的壓力、管理團(tuán)隊的壓力、家庭和健康等壓力，如果這些壓力管理不好，會嚴(yán)重影響到管理人員的身心健康、工作狀態(tài)和生活質(zhì)量。本工作坊帶領(lǐng)大家在處理實際案例中，學(xué)會管理自己的情緒壓力，掌握維護(hù)身心健康的技巧。2.課程效益1.掌握情緒管理技巧，避免影響工作和健康；2...
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《職業(yè)女性的情緒壓力管理》講師：張礫勻【課程背景】作為職業(yè)女性，面臨著比職業(yè)男性更多的壓力，比如工作壓力、家庭壓力、健康壓力等等；同時女性比男性情感更豐富，所以當(dāng)面臨壓力事件時，女性的反應(yīng)會更強(qiáng)烈一引些。在每年一度的“三八節(jié)”來臨之際，我們?nèi)绾纬蔀橐幻軌蚬芾砗们榫w壓力的職業(yè)女性，本講座帶領(lǐng)大家在輕松而專業(yè)的授課氛圍中，學(xué)習(xí)情緒壓力管理技巧，提升自己的生命質(zhì)...
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《職業(yè)女性的情緒壓力管理》講師：張礫勻【課程背景】作為職業(yè)女性，面臨著比職業(yè)男性更多的壓力，比如工作壓力、家庭壓力、健康壓力等等；同時女性比男性情感更豐富，所以當(dāng)面臨壓力事件時，女性的反應(yīng)會更強(qiáng)烈一引些。在每年一度的“三八節(jié)”來臨之際，我們?nèi)绾纬蔀橐幻軌蚬芾砗们榫w壓力的職業(yè)女性，本講座帶領(lǐng)大家在輕松而專業(yè)的授課氛圍中，學(xué)習(xí)情緒壓力管理技巧，提升自己的生命質(zhì)...
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《海外員工的情緒壓力管理及危機(jī)干預(yù)》講師：張礫勻【課程背景】由于疫情和貿(mào)易摩擦的影響，海外員工的人身安全受到一定程度的影響。同時遠(yuǎn)離祖國，遠(yuǎn)離家人，跟當(dāng)?shù)厝藷o法真正融入，孤獨、寂寞、擔(dān)心、焦慮和恐懼是影響員工們身心健康的最大因素。但由于肩負(fù)著國家和企業(yè)的責(zé)任，無法正?；貒?，會造成很多員工出現(xiàn)多多少少的身心健康問題。如何管理身在海外的情緒和壓力？面對一些不良的...
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投資人員的情緒壓力管理講師：張礫勻【課程背景】1.感覺身心疲憊，提不起精神來？2.事情一不順就有無名火起？3.感覺總有干不完的活？4.希望擁有更多的個人時間來休閑娛樂？5.希望自己的人生有清晰的意義和目標(biāo)？6.最近家庭關(guān)系不盡如人意？7.晚上入睡困難，精力下降？作為投資人，對投資結(jié)果的渴望，以及身處緊張的工作氛圍，會造成很多的投資人心理壓力極大，甚至?xí)斐梢?..
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職場情緒壓力管理講師：張礫勻課程背景你有如下現(xiàn)象嗎？1.對未來的發(fā)展有些迷茫；2．想好好工作，但感覺身心疲憊，提不起精神來；3.事情不順就容易發(fā)脾氣；4.感覺孤獨和寂寞，不知如何調(diào)整；5.事業(yè)跟家庭的沖突讓自己煩躁；等等疫情進(jìn)入了第3個年頭，對每個人的工作發(fā)展和家庭關(guān)系都會有不同的影響，也影響著個體的心態(tài)。疫情結(jié)束不能確定，如何在這種大環(huán)境下積極調(diào)適心態(tài)，讓...
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職業(yè)規(guī)劃、職場高效溝通、情緒壓力管理講師：張礫勻【課程收益】了解自己的心智模式與需求掌握改變心智模式的技巧掌握做自己職業(yè)規(guī)劃的技巧掌握情緒和壓力的管理技巧【授課方式】注重問題，以結(jié)果為導(dǎo)向，通過任務(wù)和行動讓學(xué)員體驗和反思，改變被動式的授課模式，以學(xué)員的自主學(xué)習(xí)為主導(dǎo)，貫徹“參與式、團(tuán)隊式、行動式、研究式“的四式教學(xué)理念。問題導(dǎo)向體驗反思注重結(jié)果【器材要求】投...
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溝通和情緒壓力管理講師：張礫勻【課程背景】：普林斯頓大學(xué)對1萬份人事檔案進(jìn)行分析，結(jié)果：“智慧”、“專業(yè)技能”、“經(jīng)驗”只占成功因素的25，其余75取決于良好的人際溝通。但作為人力和多條線人員，在跟員工的溝通中會受到自身和員工情緒和壓力的影響，導(dǎo)致工作效率降低，也影響到人力人員的工作狀態(tài)。如何提升學(xué)員跟員工的溝通效率？如何做好自身和員工的情緒壓力管理？本課程...
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《海外員工的情緒壓力管理及危機(jī)干預(yù)》講師：張礫勻課程背景：由于疫情和貿(mào)易摩擦的影響，海外員工的人身安全受到一定程度的影響。同時遠(yuǎn)離祖國，遠(yuǎn)離家人，跟當(dāng)?shù)厝藷o法真正融入，孤獨、寂寞、擔(dān)心、焦慮和恐懼是影響員工們身心健康的最大因素。但由于肩負(fù)著國家和企業(yè)的責(zé)任，無法正?；貒?，會造成很多員工出現(xiàn)多多少少的身心健康問題。如何管理身在海外的情緒和壓力？面對一些不良的突...
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《打破壓力桎梏，展現(xiàn)陽光自我—塑造陽光心態(tài)與職場情緒壓力管理》主講：劉尋老師【課程背景】你是否經(jīng)歷過工作中的情緒波動、壓力過大，甚至影響到了你的生活和工作表現(xiàn)？你是否渴望擁有一種陽光心態(tài)，能夠應(yīng)對挑戰(zhàn)、保持積極情緒，并有效管理工作和生活中的壓力？在快節(jié)奏的現(xiàn)代工作環(huán)境中，人們面臨著來自工作、家庭、社交等方面的壓力。長期累積的壓力可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、工作效率下...
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《打破壓力桎梏，展現(xiàn)陽光自我—塑造陽光心態(tài)與職場情緒壓力管理》導(dǎo)師：劉尋【課程背景】你是否經(jīng)歷過工作中的情緒波動、壓力過大，甚至影響到了你的生活和工作表現(xiàn)？你是否渴望擁有一種陽光心態(tài)，能夠應(yīng)對挑戰(zhàn)、保持積極情緒，并有效管理工作和生活中的壓力？在快節(jié)奏的現(xiàn)代工作環(huán)境中，人們面臨著來自工作、家庭、社交等方面的壓力。長期累積的壓力可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、工作效率下降甚...
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《心理團(tuán)體：情緒壓力》 課時：6H
心理團(tuán)體：情緒與壓力導(dǎo)師:劉欣【課程簡述】心理團(tuán)體的起源可以追溯到20世紀(jì)初的心理治療實踐中。它們起初是由精神分析學(xué)派的心理治療師創(chuàng)建的，旨在提供一個小組環(huán)境，讓個體能夠分享彼此的心理困擾、互相支持，并通過集體的經(jīng)驗和交流來促進(jìn)心理成長和解決問題。在企業(yè)中，心理團(tuán)體可以發(fā)揮多種作用，特別是在減輕員工情緒壓力方面：1、提供支持和理解：心理團(tuán)體為員工提供一個安全...
講師：劉欣咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》課程大綱課程背景：目前我們身處VUCA的時代中，社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展多變且動蕩，這給身處其中的我們帶來了恐慌和安全感缺失。在如此大勢下，各行業(yè)也要經(jīng)歷不斷優(yōu)化和變革，職場人的情緒和壓力問題甚囂塵上，這不但對其自身的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來的是工作績效降低、成本增加等無形損失，將不利于企業(yè)的發(fā)展。本課程從“壓力調(diào)適、情緒管理、思維突破”入手,利...
講師：吳建民咨詢電話：010-82593357下載需求表
與壓力和情緒和諧相處課程介紹【課程背景】身處職場與社會，節(jié)奏、速度、頻率越發(fā)的“內(nèi)卷化”。壓力和因壓力而生的情緒，這一對孿生兄弟無處不在。當(dāng)我們無法去除的時候，就需要建立一種能力，與壓力和情緒和諧相處。特別是職場的各級管理者，上有領(lǐng)導(dǎo)，下帶團(tuán)隊，更需要具備優(yōu)于他人的自我管理的能力。領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力、凝聚力…這些團(tuán)隊管理中經(jīng)久不息的熱詞離不開壓力和情緒的管理?！?..
