擁抱情緒——禪文化與情緒管理

  培訓(xùn)講師：桓佳笈

講師背景：
桓佳笈教授簡介上海醫(yī)藥職工大學(xué)客座教授心理學(xué)暢銷書《玩轉(zhuǎn)DISC——做職場與人生的贏家》作者《擁抱情緒——為什么不開心》2022年下半年出版最高學(xué)歷：香港大學(xué)組織與人力資源研究生（2015年度杰出貢獻(xiàn)畢業(yè)生，并榮獲港大商學(xué)院2019年度感謝 詳細(xì)>>

桓佳笈
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擁抱情緒——禪文化與情緒管理詳細(xì)內(nèi)容

擁抱情緒——禪文化與情緒管理

  • 課程背景

很多人不開心的時(shí)候就習(xí)慣喝雞湯，其實(shí)喝雞湯是一種治標(biāo)不治本的行為。這就好比一個(gè)漏水的池子，不停的往里面注水是無法解決實(shí)際問題的。真正能夠解決問題的，是找到這個(gè)洞，然后尋找修補(bǔ)的辦法。

本課程結(jié)合中國禪文化，追溯情緒產(chǎn)生的源頭，幫助大家探尋情緒產(chǎn)生的原因，從而找到屬于自己的情緒管理思路和方向。

  • 課程收益
  1. 佛教文化簡介
  2. 《心經(jīng)》解讀
  3. 中國禪文化介紹
  4. 了解影響情緒的四大要素
  5. 評估影響因素對自我情緒的影響度
  6. 了解日常工作與生活中，我們該如何疏導(dǎo)自己和他人的情緒
  • 課程對象

希望了解自身情緒，并掌握一定疏導(dǎo)自我及他人情緒的技能的相關(guān)人士

  • 課程大綱

Day 1

  1. 課程導(dǎo)入
  2. 情緒好不好，它到底有什么用
  3. 追求安全感是所有行為的根源
  4. 好情緒與壞情緒都是為了保護(hù)我們
  5. 影響的四大要素
  6. 大腦與情緒的關(guān)系
  7. DNA與情緒的關(guān)系
  8. 環(huán)境與情緒的關(guān)系
  9. 教育與情緒的關(guān)系
  10. 童年記憶
  11. 童年記憶對安全感的影響
  12. 原生家庭對安全感的影響
  13. 課堂練習(xí)：我的童年記憶
  14. 原生家庭
  15. 原生家庭對情緒的影響
  16. 課堂練習(xí)：我的原生家庭
  17. 接受不完美的自己
  18. 是什么決定你人生的價(jià)值
  19. 成功者與失敗者的根本差異
  20. 你的情緒透露你的脆弱
  21. 課堂練習(xí)：我當(dāng)下不安全感的源泉
  22. 放下執(zhí)念，尋找新的感悟
  23. 課堂練習(xí)：我心中的執(zhí)念

Day 2

  1. 佛教文化簡介
  2. 佛教在印度的發(fā)展
  3. 佛教在中國的發(fā)展
  4. 佛教解決的終極目標(biāo)是什么
  5. 《心經(jīng)》解讀
  6. 那么多佛經(jīng)，都在講什么，到底應(yīng)該看哪一本
  7. 《心經(jīng)》的心指的是什么
  8. 《心經(jīng)》的總綱領(lǐng)是什么
  9. 《心經(jīng)》簡讀
  10. 中國禪文化介紹
  11. 禪宗的發(fā)展
  12. 六組惠能與《壇經(jīng)》
  13. 禪宗機(jī)鋒里的玄機(jī)
  14. 如何是佛祖西來意
  15. 丹霞天然燒毀佛像
  16. 禪文化與情緒管理
  17. 野狐禪
  18. 沒有問題就是問題
  19. 子非魚焉知魚之樂
  20. 我應(yīng)該還是你應(yīng)該
  21. 只有贏了才是體面
  22. 口舌之快匹夫之勇


 

桓佳笈老師的其它課程

課程背景傳統(tǒng)的溝通課程，只是教授溝通技巧，忽略了人本身有著不同行為偏好這個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。我們?nèi)绻麅H僅用標(biāo)準(zhǔn)化的溝通模式去與不同的人溝通，顯然缺乏一定的針對性。DISC這個(gè)工具，在傳統(tǒng)溝通技巧的基礎(chǔ)上，通過對人行為偏好的分析，可以有針對性的與其進(jìn)行溝通、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、工作匯報(bào)、客戶服務(wù)等，大幅度的提升職場溝通與協(xié)作的有效性?；蛟S很多人會(huì)說，我們也學(xué)過性格行為測評類的課

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課程背景為什么TopSale的模式在批量復(fù)制的時(shí)候時(shí)靈時(shí)不靈？為什么那個(gè)看上去普普通通的銷售業(yè)績卻做的挺優(yōu)秀？為什么同樣的逼單方法在不同客戶身上結(jié)果差異甚大？……關(guān)于這些的為什么，其實(shí)不是技術(shù)上面的問題，而是我們面對不同的銷售人員的培養(yǎng)，面對不同客戶的逼單，我們只關(guān)注了技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)的部分，而忽略了人本身特質(zhì)的問題。這就好比即使是一個(gè)爆款的菜品，也無法讓所有的人

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課程背景傳統(tǒng)的溝通課程，只是教授溝通技巧，忽略了人本身有著不同行為偏好這個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。我們?nèi)绻麅H僅用標(biāo)準(zhǔn)化的溝通模式去與不同的人溝通，顯然缺乏一定的針對性。DISC這個(gè)工具，在傳統(tǒng)溝通技巧的基礎(chǔ)上，通過對人行為偏好的分析，可以有針對性的與其進(jìn)行溝通、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、工作匯報(bào)、客戶服務(wù)等，大幅度的提升職場溝通與協(xié)作的有效性?；蛟S很多人會(huì)說，我們也學(xué)過性格行為測評類的課

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課程背景“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎”，那么，課程學(xué)習(xí)結(jié)束之后我們該怎么樣幫助學(xué)員進(jìn)行復(fù)盤呢？很多時(shí)候，我們要做，想做，卻苦于沒有合適的工具和方法。《學(xué)習(xí)復(fù)盤》?是一套完整的復(fù)盤工具，可以在課程之后進(jìn)行完整的復(fù)盤，不僅可以是一個(gè)課程的復(fù)盤，也可以整個(gè)學(xué)習(xí)項(xiàng)目的復(fù)盤。復(fù)盤可以是半天或一個(gè)晚上的，也可以是一個(gè)整天的，各個(gè)模塊可以進(jìn)行挑選和組合，以達(dá)成最好的復(fù)盤需求。?

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項(xiàng)目背景上了很多的TTT課程，兩三天的課程，學(xué)員聽的頭頭是道，感覺老師講的非常有道理，結(jié)構(gòu)框架也很完整，課后到學(xué)員自己動(dòng)手了，卻展現(xiàn)不出理想的課程。一個(gè)完整的課程呈現(xiàn)，必須至少要經(jīng)過課程設(shè)計(jì)，課程制作，課程演繹3個(gè)最基礎(chǔ)的步驟才能完成。而這3?個(gè)步驟的掌握必須得讓學(xué)員有足夠的時(shí)間去學(xué)習(xí)和練習(xí)，才能掌握。傳統(tǒng)的TTT課程很多時(shí)候并不是老師的課程內(nèi)容不好，而是在

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關(guān)于學(xué)員人數(shù)、茶器具及授課時(shí)間由于需要品嘗茶品，學(xué)員人數(shù)不超過10人。超過10人需另行增加老師一同進(jìn)行沖泡。老師不提供學(xué)員練習(xí)沖泡的茶具，如學(xué)員需要在課堂上進(jìn)行沖泡，請客戶方或?qū)W員自行購買茶器具，如由甲方進(jìn)行購買，建議每兩人一套即可。授課時(shí)間為2小時(shí)，學(xué)員練習(xí)時(shí)間為1小時(shí)，客戶方可自行選擇是否需要課堂練習(xí)。建議進(jìn)行課堂練習(xí)，不僅可以鞏固學(xué)習(xí)的知識，也可以看到

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營總監(jiān)高級研修班
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