目標(biāo)計(jì)劃與情壓管理
目標(biāo)計(jì)劃與情壓管理詳細(xì)內(nèi)容
目標(biāo)計(jì)劃與情壓管理
課程背景：
沒有目標(biāo)計(jì)劃，就沒有管理。精準(zhǔn)的目標(biāo)計(jì)劃管理與情緒壓力管控，是現(xiàn)代職業(yè)人需要具備的基本能力，它不但可以幫助您創(chuàng)造出超人的績效，還可以幫助您過上平衡生活。然后我們常常會(huì)出現(xiàn)忘記目標(biāo)、目標(biāo)模糊、目標(biāo)缺失等各種問題，加上缺乏行之有效的計(jì)劃執(zhí)行，一個(gè)有激勵(lì)性、合理、公平、適度難度的目標(biāo)與計(jì)劃相結(jié)合，可以給我們工作提供一個(gè)綱領(lǐng)性的指導(dǎo)，為行動(dòng)樹立一個(gè)基本指南。有效管控的情緒與壓力管理，更是營銷人承接壓力，平衡工作和生活的基本功。
課程特色：
1、實(shí)戰(zhàn)性：案例與素材均來自企業(yè)管理實(shí)踐，老師有多年管理、咨詢、培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)；
2、實(shí)用性：多種目標(biāo)與計(jì)劃方法和工具傳授給學(xué)員，幫助學(xué)員提升目標(biāo)與計(jì)劃管理能力；
3、實(shí)操性：課程所講述的理論與方法均易于學(xué)習(xí)和踐行，在企業(yè)中具備很強(qiáng)的實(shí)操性。
課程收益：
1、熟悉目標(biāo)與計(jì)劃的概念與原理，掌握制定有效目標(biāo)的步驟與方法。
2、掌握OGSM目標(biāo)推進(jìn)實(shí)施落地工具，確保目標(biāo)穩(wěn)健落地執(zhí)行。
3、深入了解情緒產(chǎn)生的原因及改善方法，學(xué)會(huì)情緒控制的工具。
4、掌握壓力管理的四種方法，能夠面對(duì)壓力時(shí)自我調(diào)適和改善。
課程對(duì)象：適用于中基層管理者及企業(yè)核心骨干人員、高潛員工。
課程形式：案例分享、視頻討論、分組作業(yè)、團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)、演練設(shè)計(jì)等方式授課
課程時(shí)間：1天，每天6小時(shí)
課程大綱：
第一講：精準(zhǔn)高效—進(jìn)行有效的目標(biāo)管理
1.?什么是目標(biāo)管理
1.1?目標(biāo)管理的定義
1.2?德魯克：先有目標(biāo)還是先有工作
2.?如何制定一個(gè)好的銷售目標(biāo)
2.1?目的與目標(biāo)的區(qū)別；
2.2?多重目標(biāo)的沖突
2.3?好目標(biāo)的特征
2.4?清晰明確目標(biāo)：SMART原則
3.?制定營銷目標(biāo)計(jì)劃的方法
??互動(dòng)體驗(yàn)：未來，已來
3.1?職業(yè)發(fā)展的邏輯層次
3.2?目標(biāo)與能力的關(guān)系
3.3?制定符合SMART原則的目標(biāo)體系
3.4?目標(biāo)缺口分析——繪制目標(biāo)地圖
3.5?確定解決方案與中間目標(biāo)
3.6?目標(biāo)制定的七步法
4.?目標(biāo)設(shè)定訓(xùn)練
現(xiàn)場演練：某部門或崗位目標(biāo)的設(shè)定
5.?目標(biāo)的調(diào)整
5.1?什么情況下需要調(diào)整
5.2?調(diào)整的流程與審批
第二講：落地監(jiān)控—目標(biāo)計(jì)劃的落地執(zhí)行
1.?目標(biāo)落地的工具-OGSM（高效執(zhí)行）
1.1從生意回顧到生意計(jì)劃步驟圖
1.2什么是OGSM
1.3從管理需求到營銷計(jì)劃
2. OGSM是提升執(zhí)行力的關(guān)鍵
2.1方向O-定義與描述
2.2目標(biāo)G-定義與描述
2.3策略S-定義與描述
2.4衡量M-定義與描述
3.?現(xiàn)場演練：OGSM營銷計(jì)劃實(shí)踐
第三講：情緒管理—讓自己開心的秘訣
1.?深入認(rèn)識(shí)我們的情緒
1.1 情緒是如何產(chǎn)生的?
1.2 對(duì)情緒的一些認(rèn)知上的誤區(qū)
1.3 對(duì)情緒三個(gè)重要的正確觀念
1.4 情緒的正面/負(fù)面作用
1.5 能力影響情緒
2.?情緒的來源—解析情緒公式
2.1 情緒ABC公式
2.2 事件對(duì)情緒的影響
2.3 信念系統(tǒng)對(duì)情緒的影響
3.?情緒管理的實(shí)操演練
3.1 情緒管理的進(jìn)階——EI情感智能
3.2 情緒管理的三階段方法
3.3 意義換框法--調(diào)節(jié)情緒的技巧
第四講：壓力管理—活出高品質(zhì)人生
1.?壓力是如何產(chǎn)生的
1.1 壓力現(xiàn)象產(chǎn)生的背景
1.2 壓力的產(chǎn)生路徑
1.3 能力和壓力的關(guān)聯(lián)
2.?壓力管理的四種路徑
2.1 思維法解壓
2.2 環(huán)境法解壓
2.3 運(yùn)動(dòng)法解壓
2.4 關(guān)系法解壓
3.?緩解壓力的實(shí)操演練
3.1 環(huán)境解壓--冥想練習(xí)
3.2 運(yùn)動(dòng)解壓--步行禪練習(xí)
3.3 關(guān)系解壓--松規(guī)條練習(xí)
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鄒海龍老師的其它課程
職涯藍(lán)圖：職場幸福課 12.28
課程背景：幸福是人類行為的終極目的和行為動(dòng)機(jī)的真正本質(zhì)，追求幸福和快樂是人生的終極目標(biāo)，而職場又是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的重要階段。管理學(xué)大師彼得·德魯克曾經(jīng)說過：“企業(yè)只有一項(xiàng)真正的資源：人”。在職場營造和諧的氛圍，讓員工保持快樂，提升員工的幸福指數(shù)，是新時(shí)代互聯(lián)網(wǎng)思維管理的重要衡量因素，這直接影響著工作效能和企業(yè)的持續(xù)發(fā)展。?課程目標(biāo)：職場幸福作為企業(yè)文化的精髓，
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課程導(dǎo)語：職業(yè)化就是一種工作狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、制度化，即在合適的時(shí)間、合適的地點(diǎn)，用合適的方式，說合適的話，做合適的事。職業(yè)生涯管理的基礎(chǔ)是企業(yè)形成標(biāo)準(zhǔn)的職業(yè)化溝通習(xí)慣和行為風(fēng)范，這就需要企業(yè)管理者和員工具有統(tǒng)一的思考方式和溝通語言。企業(yè)團(tuán)隊(duì)如何通過對(duì)員工進(jìn)行職業(yè)生涯管理，不但體現(xiàn)企業(yè)人力資源的規(guī)范性，還能營造健康的團(tuán)隊(duì)文化，是企業(yè)提升競爭力的核心。?課
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課程背景：故事思維是一種與人溝通的方法，故事是電影、戲劇或小說中描述情節(jié)、人物發(fā)展、事件轉(zhuǎn)折的心臟。商務(wù)場合的故事會(huì)顯得低調(diào)許多，看起來并不閃耀。隨著新時(shí)代互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，新興的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)用“講故事”拿到創(chuàng)業(yè)投資的案例不勝枚舉。人們開始審視講故事對(duì)于組織領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)揮影響力的潛在推動(dòng)力，透過商業(yè)故事來影響和說服他人將是未來領(lǐng)導(dǎo)者必備的職業(yè)技能。?課程目標(biāo)：商業(yè)故事
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目標(biāo)管理與計(jì)劃執(zhí)行 12.28
課程背景：沒有目標(biāo)，就沒有管理。企業(yè)管理中常常會(huì)出現(xiàn)忘記目標(biāo)、目標(biāo)漂移、目標(biāo)模糊、目標(biāo)缺失等各種問題，加上缺乏行之有效的執(zhí)行計(jì)劃，管理效益受到了極大的削弱。一個(gè)有激勵(lì)性、合理、公平、適度難度的目標(biāo)與計(jì)劃相結(jié)合，可以給我們的工作提供一個(gè)綱領(lǐng)性的指導(dǎo)，為我們的行為、行動(dòng)樹立一個(gè)基本指南。如此，可提高工作的計(jì)劃性、條理性，讓原本復(fù)雜多變的工作變得有條不紊。?課程特
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課程背景：IDP（IndividualDevelopmentPlan）個(gè)人發(fā)展計(jì)劃，是人生發(fā)展的設(shè)計(jì)藍(lán)圖，是立足于自己的現(xiàn)狀，找到內(nèi)心真正的需求，搭建起一座連接現(xiàn)狀與未來的橋梁?，F(xiàn)代企業(yè)，人才是企業(yè)的核心競爭力，IDP將員工的個(gè)人目標(biāo)和企業(yè)目標(biāo)相結(jié)合，以便培養(yǎng)并留住人才，和企業(yè)實(shí)現(xiàn)共贏。在職場，絕大多數(shù)人不知道如何規(guī)劃自己，找不到自己的定位，不能清晰地認(rèn)識(shí)自
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課程背景：美國國家實(shí)驗(yàn)室調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，學(xué)習(xí)的最好效果是將所學(xué)的內(nèi)容“教授”給他人，企業(yè)內(nèi)的經(jīng)驗(yàn)如何在組織內(nèi)傳播和有效傳承，企業(yè)的管理者和內(nèi)訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)起著不可估量的作用，您是否當(dāng)眾不敢講話，恐懼，緊張，語言凌亂，沒有重點(diǎn)？您是否在工作匯報(bào)中條理不夠清晰，和陌生人溝通不暢通？您是否在員工面前表達(dá)沒有感染力和影響力？怎樣在短時(shí)間內(nèi)讓企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師更好的提升技能？?課程目
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