課程背景：吃得多，吃的好就是營養(yǎng)？很多人因為過多攝入脂肪，鹽分，糖分，嘌呤物質，油脂等導致高血壓，高血脂，高血糖，痛風等疾患。同樣，因為膳食結構的不合理，食物的過度烹飪，或者過度的減肥等，導致缺鈣，出現(xiàn)多汗，骨質疏松；缺少維生素C導致免疫力下降，呼吸道容易受到傷害，口腔潰爛；缺少輔酶Q10導致心臟供血不足，出現(xiàn)胸悶氣短；缺少膳食纖維，導致便秘等等——健康不再是簡單的吃，哪個貴吃哪個。而是，要根據(jù)年齡，性別，五臟需要，身體狀態(tài)去管理。課程收益：●隨著信息時代日新月異，越來多的人在電腦上工作，有的還要加班加點，三餐不定，外賣吃的比較多，坐的久活動少等等。不僅對眼睛，頸椎，胃腸，三高等都會產生一定的

 韋娜查看詳情

【課程背景】：用一個固定的格式語來描寫現(xiàn)代人的生活：壓力面前，人人平等。壓力有來自物質層面，更有來自精神層面的。在當今快節(jié)奏快文化時代我們總缺乏一種停下來的姿態(tài)想逃離忙碌的現(xiàn)狀，卻找不到其實能寬慰人的不再是醫(yī)藥，不再是食物，而是“心”。不如偷得一日之間，擇一山偶插花，安住當下之心讓你在傳統(tǒng)文化中體驗最雅致的慢生活【課程收益】：身體是精神的載體，精神是身體的靈魂，所謂孤陽不長，孤陰不生，沒有身體，精神無所寄存，沒有精神，身體也不過是行尸走肉人生苦短，未知多變，找個“寄托”養(yǎng)心。不管多大年紀，不管是什么，尋么一兩個愛好，堅持下來。夜深人靜的時候，置身其中，讓自己成為自己的彼岸，如果辦不到，也可以派

 韋娜查看詳情

課程背景：生活中，有一種人讓我們很羨慕。他吃什麼都香，躺在床上就很快睡著，起來的時候全身精氣神很足，排便也很利索。即便是在生活中遇到一些“大事”，他總是樂觀對待，生活在人家面前就跟平坦的大路一樣`````可，這樣的人越來越少。生活的快節(jié)奏，食品，水，空氣的污染，我們發(fā)現(xiàn)我們得身體越來越糟糕。特別是過了中年，體重在增加，皮膚發(fā)油，脫發(fā)掉發(fā)很嚴重。血壓血脂血糖也不由自己；夏天很怕熱，冬天又怕冷，人沒有精神，動不動就會生病，面色就跟沒有見過太陽一樣，慘白；人越老越發(fā)現(xiàn)藏不住事情，沉不住氣，情緒就跟過山車一樣，睡覺就跟“打仗”或者“電視劇”一樣，五心煩熱，面部潮紅`````當你出現(xiàn)這些癥狀的時候，去治

 韋娜查看詳情

【課程背景】當前我們人體的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)的抵抗力備受挑戰(zhàn)。未來，也許若干年之內，我們都要與病毒時不時交涉，戰(zhàn)斗，身體的抵抗力是我們重要的屏障。目前我們多采用簡單粗暴的方法，發(fā)燒只快速降低體溫；咳嗽只鎮(zhèn)咳祛痰；腹瀉只收斂止瀉等等。這些方法短期使用無可厚非，長期使用，效果不僅變差，最主要是我們沒有相對找出，導致我們身體出現(xiàn)這些問題的自身原因。換句話說，病毒仿佛有“眼睛”，癥狀各有千秋，專攻擊我們的軟肋。另外一部分人，用錯誤的方式“補身體”，越補越虛弱，癥狀得不到緩解。未來我們面對的身體挑戰(zhàn)，不要掩耳盜鈴，身體的難受不僅傷害自己還會影響我們很多。我們絕大部分人都有家庭，或父母，或子女，或兩者兼有

 韋娜查看詳情

華夏五千年，國學常盛不衰，中國傳統(tǒng)文化生生不息；這與西方文化截然不同。中醫(yī)傳統(tǒng)文化——養(yǎng)生之道講求陰陽平和，天人相應，道法自然，形神統(tǒng)一，應四時之變而養(yǎng)神、養(yǎng)性、養(yǎng)形，調節(jié)生命規(guī)律，從大智慧中尋求養(yǎng)生之法。自然萬物能自如的將木，火，土，金，水五行轉化成自己的能量，那是因為消化通暢。人要與自然同步，就要運化脾胃。越來越多的人，只重視事業(yè)的成功，卻忽略掉身體的健康。沒有時間，沒有精力也無法準確判斷自己的身體狀況。身體疾患的加重，過勞死的現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)。長期的高強度工作，加上年紀的增長，亞健康問題層出不窮，更甚者向疾病方向開始轉化。所以，將中華傳統(tǒng)文化的養(yǎng)生智慧滲透在生活和工作，發(fā)揮他們的協(xié)調作用顯得

 韋娜查看詳情

手機在手，萬事不愁。但，同時長期伏案工作，過度依賴電腦，手機的使用。他的危害慢慢已經(jīng)滲透到每一個角落。我們的身體也被他們一點點蠶食。人的頸椎有7節(jié)，正常頸椎從側面看中段凸向前，椎體連線好似彎曲的弓，被稱之為頸椎生理曲度。長時間處于低頭姿勢時，頭顱的重心前移、重力靠近弓彎曲的頂點向下施壓，和頸椎后側肌肉力量對抗，就會使頸椎生理曲度變直，破壞頸椎的生物力學平衡，導致頸椎病變并引起相應不適癥狀。同樣，腰椎也深受其害。作為交流工具，智能手機其實并沒有讓我們覺得與朋友更親密，反而不斷的交流會讓我們感到更加孤立。因為長期低頭，缺乏運動，從而導致的肥胖，會極大地提高患上心血管疾病的風險。每天2小時暴露于明亮

 韋娜查看詳情