課程時間：1天，6小時/天課程對象：追求健康生活的所有職場人士課程背景：手機在手，萬事不愁。但，同時長期伏案工作，過度依賴電腦，手機的使用。他的危害慢慢已經滲透到每一個角落。我們的身體也被他們一點點蠶食。人的頸椎有7節(jié)，正常頸椎從側面看中段凸向前，椎體連線好似彎曲的弓，被稱之為頸椎生理曲度。長時間處于低頭姿勢時，頭顱的重心前移、重力靠近弓彎曲的頂點向下施壓，和頸椎后側肌肉力量對抗，就會使頸椎生理曲度變直，破壞頸椎的生物力學平衡，導致頸椎病變并引起相應不適癥狀。同樣，腰椎也深受其害。作為交流工具，智能手機其實并沒有讓我們覺得與朋友更親密，反而不斷的交流會讓我們感到更加孤立。因為長期低頭，缺乏運動

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【課程背景】二十四節(jié)氣根據中醫(yī)理論，人與自然界是：天人相應“形神合一”的整體，人類機體的變化、疾病的發(fā)生與二十四節(jié)氣同樣緊密相連。人的生，老，病如同春夏秋冬；疾病始于大雪，生于小寒，弱于雨水，衰于驚蟄；不同節(jié)氣突發(fā)不同疾患，都有可預防的措施，都有自己的規(guī)律可循，按照自然的節(jié)拍和平共處?！菊n程收益】按照節(jié)氣與人體的關系，運用中醫(yī)多種方法:經絡養(yǎng)生、體質養(yǎng)生、微運動養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、膳食養(yǎng)生、順時養(yǎng)生、中藥草本養(yǎng)生、艾灸養(yǎng)生、刮痧拔罐養(yǎng)生等讓人的生活更加的和諧。課程時間：一個節(jié)氣1小時（45分鐘+15分鐘答疑）授課對象：追求健康生活的所有職場人士等授課方式：授課、課堂互

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課程背景：同樣是職場人，不同季節(jié)誘發(fā)的突然疾患是不一樣的。春天，容易誘發(fā)情緒崩潰和心腦血管疾患。會有心慌，氣短，眩暈等；肌肉變硬，疼痛，麻木甚至震顫;情緒波動不定，白天頭暈，吃飯不香，工作效果降低，晚上睡不著，心煩意亂。夏天，氣溫高，耗散人體大量陰液。天氣悶熱，加上職業(yè)的關系，容易出現中暑，暈厥。長期站著辦公，容易誘發(fā)靜脈曲張，長期坐著，吹著大大的空調，容易誘發(fā)關節(jié)炎。秋季，天氣較之夏季轉涼?！霸铩笔亲畲蟮奶攸c。在這樣的外界環(huán)境下，身處辦公室的職場人更是感覺無比干燥，眼干，口干，唇干，鼻干，皮膚干燥等等。甚至，出現便干。由于氣溫持續(xù)下降，人體新陳代謝下降，會出現咳嗽，感冒。冬季，寒氣為主，很多

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課程背景:每天八小時，集中精力在狹小的空間里面工作。本著“群眾的事無一小事”的認真態(tài)度。統(tǒng)一受理，分類處理，限時辦結，反饋回訪，結果公開，電子監(jiān)察，審結歸檔等工作流程。在這種高度緊張的工作環(huán)境中，容易出現胃腸疾患例如胃脹，胃痛，胃痙攣。長期坐著辦公頸椎，腰椎，肩周容易出現酸痛，腫脹甚至麻木，壓迫神經。不僅如此，長期用耳，耳朵容易出現耳鳴，耳痛，聽力下降等現象；長期用嗓，嗓子出現干癢痛，痰多等難受的癥狀；長期在室內辦公，空氣流通有限。加上霧霾，和不恰當的使用空調導致現代人出現越來越多的鼻部疾患，流鼻涕，打噴嚏，甚至鼻塞。引發(fā)頭暈頭疼。這些不僅影響話務公職人員的身體健康，也大大影響工作的效率。課程

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課程背景：工作中，你是否在忍受這些身體不適？黑眼圈、面慘白、精神不濟工作狀態(tài)不在線；眼酸澀、掉頭發(fā)、發(fā)際線上移影響自己的職業(yè)形象；頸椎病、肩周炎、腰間盤突出，站坐都不行，看病時間有限成本高？不僅如此，生活在高海拔地區(qū)，本身身體的心臟，肺等等重要的臟器都承受著巨大的能量輸出。如果沒有一套完全的養(yǎng)生日常養(yǎng)護方案，這些不舒服的癥狀就會變成疾病狀態(tài)，影響工作和生活的正常進行。這些疾患一旦形成，對于個人苦不堪言，對于醫(yī)療是一個永遠不能填滿的無底洞。職業(yè)病人人都可以遇到，但不是人人都遭罪。簡單有效的方法，落地有用的實踐是身體的第一道防御線。課程收益：身體就是這樣，你如何對他，他就如何對你。讀懂他們的語言，

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課程背景：身處煤礦這個行業(yè)，不管是一線接觸，還是管理層。你都會接觸這些導致身體不可逆轉的危害。煤炭生產的整個過程中都伴隨著生產性粉塵(包括煤塵、混合性粉塵、巖塵)、生產性毒物(包括三硝基甲苯、鉛、苯、砷化氫、汞及其化合物等)、有害物理因素(包括地溫與高溫、噪聲與振動、放射線等)、有毒有害氣體(包括沼氣、一氧化碳、二氧化碳、氧化氮、二氧化硫、硫化氫、氨、磷化物)、不良氣象條件(包括通風、采光、照明、氣溫、濕度、風速)、水質(包括礦區(qū)水源、工業(yè)用水)等職業(yè)危害因素。造成了很多人員患有不同程度的矽肺、煤工塵肺、職業(yè)中毒、中暑、放射性疾病、頸椎肩周疾患，風濕骨病，心腦疾病，腸胃疾病、噪聲聾，失眠等職業(yè)

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