最新發(fā)現(xiàn)人類培養(yǎng)新習(xí)慣需66天，建立企業(yè)文化需要多少天？
作者：楊主良 262
多久才能培養(yǎng)出好習(xí)慣？英國心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大約經(jīng)過66天堅(jiān)持之后，人們就會(huì)做到“習(xí)慣成自然”，把好習(xí)慣轉(zhuǎn)化成生活的一部分，不再需要刻意堅(jiān)持。
研究人員認(rèn)為，當(dāng)人們不需要刻意思考和盤算，而是不帶明確目的去做一件事時(shí)，習(xí)慣就已經(jīng)養(yǎng)成。為此他們挑選96名志愿者進(jìn)行了為期84天的實(shí)驗(yàn)。
實(shí)驗(yàn)對(duì)象在午餐時(shí)加吃水果、喝一杯水或晚餐前跑步15分鐘三者之間選擇一種，并要每天堅(jiān)持去做，不能松懈。
實(shí)驗(yàn)開始后，志愿者們每天還要填寫數(shù)據(jù)，包括對(duì)自己所做之事意識(shí)性減少和控制力減少的情況。研究人員將這些數(shù)據(jù)繪制成曲線模型。
研究結(jié)果：“我們發(fā)現(xiàn)對(duì)大多數(shù)人而言，在經(jīng)過66天堅(jiān)持之后就會(huì)養(yǎng)成一種習(xí)慣。”
各有不同
是不是所有人都會(huì)在66天內(nèi)養(yǎng)成一項(xiàng)習(xí)慣呢？
對(duì)此，沃德爾說：“對(duì)某個(gè)人而言，情況會(huì)有所不同。但是當(dāng)你每天都在同樣情況下做同樣的事，習(xí)慣就會(huì)成自然。”
參與實(shí)驗(yàn)的志愿者中，82人提供了充足數(shù)據(jù)供研究人員加以分析。62人的數(shù)據(jù)曲線和研究人員事先設(shè)想的曲線相符合，其中39人完全符合。
“當(dāng)人們?cè)谑冀K如一的背景下重復(fù)做同樣的事時(shí)，就會(huì)變得更加有效率。同時(shí)，這種情況也會(huì)變成對(duì)環(huán)境的自動(dòng)反應(yīng)——就是說，習(xí)慣已養(yǎng)成，”沃德爾解釋說。
研究成果同時(shí)顯示，雖然總體上看，人們?cè)?6天內(nèi)會(huì)養(yǎng)成某種習(xí)慣，但在具體項(xiàng)目上有所不同。例如，較復(fù)雜行為習(xí)慣一般需要更長時(shí)間才能養(yǎng)成；運(yùn)動(dòng)方面習(xí)慣的養(yǎng)成也要比飲食習(xí)慣的養(yǎng)成耗費(fèi)更多時(shí)間。
研究報(bào)告說，95％的人養(yǎng)成一種習(xí)慣的時(shí)間在18天至254天之間。
“好壞”通用，萬事開頭難，在好習(xí)慣培養(yǎng)過程中這句話同樣適用。培養(yǎng)好習(xí)慣固然重要，去除壞習(xí)慣同樣重要。對(duì)此，沃德爾說，好習(xí)慣養(yǎng)成要靠環(huán)境和計(jì)劃的影響，壞習(xí)慣對(duì)這二者同樣依賴。
企業(yè)文化，是將企業(yè)的制度，經(jīng)過強(qiáng)化植入員工的心理，把制度變成員工的日常工作習(xí)慣，習(xí)慣就是文化。按照此實(shí)驗(yàn)結(jié)果，養(yǎng)成一種習(xí)慣需要最低18天，平均66天?？梢韵胂?，把企業(yè)的制度變成企業(yè)員工的日常習(xí)慣，需要持之以恒的“灌輸”，而不是一場(chǎng)管理“運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)”就可以搞定的。
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