“她時(shí)代“女性如何平衡事業(yè)與家庭
“她時(shí)代“女性如何平衡事業(yè)與家庭詳細(xì)內(nèi)容
“她時(shí)代“女性如何平衡事業(yè)與家庭
課程背景：
隨著經(jīng)濟(jì)的加速發(fā)展，越來越多的女性登上職場(chǎng)大舞臺(tái)，然而職場(chǎng)女性想兼顧家庭與工作中的多重角色實(shí)屬不易。一面是職場(chǎng)激烈競(jìng)爭(zhēng)和晉升機(jī)遇，一面是家庭生活的繁瑣，希望事業(yè)成功，也希望家庭美滿，時(shí)常時(shí)間不夠用而感覺身心俱疲。
職場(chǎng)生涯如何向前一步？如何高效率管理個(gè)人和家庭事務(wù)？
如何面對(duì)家庭紛爭(zhēng)，增進(jìn)家人間情感？
如何提升個(gè)人魅力、決策力和駕馭幸福生活的能力？
本期課程將通過生動(dòng)案例展開分析，用更實(shí)用的工具方法幫助職場(chǎng)女性在“工作”與“家庭”之間獲得相對(duì)平衡點(diǎn)。左手帶娃，右手拼殺的并非超能力，而是通過一系列可操作、可模仿、可踐行的工具方法，幫助職場(chǎng)女性打破思維瓶頸，釋放天性，重試信心，讓個(gè)人、團(tuán)隊(duì)與家庭幸福力倍增。
課程目標(biāo)：
1、情緒壓力管理與職場(chǎng)女性高清商溝通術(shù)
2、女性家庭經(jīng)營(yíng)術(shù)與女性精力管理
3、課程輸出2張表：《幸福身心資源表》、《幸福人生平衡輪》計(jì)劃表
課程時(shí)間：0.5天，6小時(shí)/天
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課程對(duì)象：職場(chǎng)女性員工、工會(huì)和企業(yè)文化部門管理人員
課程大綱
第一講? 女性情緒力與生命能量覺醒
一、???? 回歸內(nèi)在，覺察身心狀態(tài)
趣味測(cè)試：壓力與疲勞視覺測(cè)試
1、職場(chǎng)女性4種壓力源分析
2、職場(chǎng)女性情緒壓力測(cè)評(píng)問卷與預(yù)防
二、正念減壓與能量喚醒
1、音樂與舞動(dòng)冥想體驗(yàn)
2、霍金能量等級(jí)對(duì)照
3、創(chuàng)意藝術(shù)療愈——音樂冥想與舞動(dòng)療愈
4、情緒ABC轉(zhuǎn)念法
5、吐槽與感恩交互練習(xí)法
現(xiàn)場(chǎng)演練：美國(guó)索菲亞大學(xué)身心充電工具表《身心資源表》實(shí)操
第二講? 女性精力管理與魅力提升術(shù)
- 心流管理術(shù)——從“大忙人”的漩渦中走出
演練環(huán)節(jié)：列一份工作時(shí)間開銷清單，分享主觀浪費(fèi)時(shí)間和客觀浪費(fèi)時(shí)間
- 時(shí)間管理的7大心理秘訣
- 提高自尊意識(shí)——不遲到
- 提高行動(dòng)意識(shí)——不拖延
- 提高決策能力——不猶豫
- 提高心流能力——不分心
- 提高效率意識(shí)——不散漫
- 提高任務(wù)意識(shí)——不逃避
- 提高信心意識(shí)——不畏懼
經(jīng)典案例：觀賞影片《當(dāng)幸福來敲門》，分析主人公運(yùn)用的心理秘訣有哪些
三、時(shí)間管理的5個(gè)提效利器
1、清單管理法
2、四象限管理法
3、黃金時(shí)間與碎片時(shí)間管理法
4、番茄中心流和休息法
5、授權(quán)分工戰(zhàn)術(shù)
四、建立和家庭成員的關(guān)鍵時(shí)刻——高效陪伴術(shù)
第三講? 職場(chǎng)女性高情商溝通與魅力塑造
一、高情商溝通術(shù)
- 同頻同率與先跟后帶
- 家庭高效溝通的共識(shí)四步走：說感覺、說事實(shí)、說需求、說支持
3、? ?家庭與職場(chǎng)情感賬戶工具
4、? ?伴侶溝通常見3大誤區(qū)與化解技巧
5、? ?婚姻催和劑——家中孩子和老人的親密溝通技術(shù)
二、女性魅力塑造
- 女性魅力氣質(zhì)修煉——你的形象價(jià)值千萬
- 優(yōu)雅儀態(tài)與形象升級(jí)
- 美出新天際的5個(gè)法門
- 內(nèi)外兼修——識(shí)別優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)板
三、《幸福人生平衡輪》的解讀與繪制
1、完成《幸福人生平衡輪》制作并在小組內(nèi)分享
2、小組推選最有代表性的成員上臺(tái)分享
3、講師點(diǎn)評(píng)與交互學(xué)習(xí)
蔣麗娜老師的其它課程
一、項(xiàng)目背景企業(yè)內(nèi)部?jī)?nèi)訓(xùn)師的培養(yǎng)，是國(guó)網(wǎng)打造學(xué)習(xí)型組織并不斷升級(jí)培訓(xùn)系統(tǒng)的重要組成部分。很多內(nèi)訓(xùn)師苦惱課件設(shè)計(jì)非常耗時(shí)，敏捷課程設(shè)計(jì)能力非常重要，才能爭(zhēng)取更多時(shí)間用于更多工作，讓內(nèi)訓(xùn)簡(jiǎn)單高效，讓組織經(jīng)驗(yàn)更快的復(fù)制、沉淀、傳承。從企業(yè)的持續(xù)經(jīng)營(yíng)與發(fā)展看，人才培育和訓(xùn)練是當(dāng)務(wù)之急，企業(yè)要想實(shí)現(xiàn)人才持續(xù)“自給自足”，就需要建設(shè)內(nèi)部人才培育“管道”，而培訓(xùn)師資和課程
講師：蔣麗娜詳情
課程背景：現(xiàn)代企業(yè)中，基層人員管理是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)?；鶎庸芾碚咦鳛槠髽I(yè)戰(zhàn)略的執(zhí)行者，其能力與認(rèn)知決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)。基層管理者是企業(yè)戰(zhàn)略執(zhí)行的前線代表，是連接高層管理與一線員工的橋梁。然而，許多基層管理者在角色認(rèn)知上存在誤區(qū)，導(dǎo)致管理效果不佳，團(tuán)隊(duì)凝聚力下降。本課程通過對(duì)眾多知名企業(yè)深入考察和研究，結(jié)合大量實(shí)際案例，總結(jié)出系統(tǒng)性方法，幫助基層管理者正確認(rèn)知
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課程背景：羅振宇曾在《奇葩說》說過：“當(dāng)代社會(huì)最重要的能力是表達(dá)能力，未來社會(huì)最重要的資產(chǎn)，是影響力。”5G項(xiàng)目演講能最直觀的表現(xiàn)出員工精氣神以及思考表達(dá)的軟實(shí)力，而項(xiàng)目路演式演講更是營(yíng)銷業(yè)務(wù)部門精英員對(duì)外展示品牌實(shí)力、產(chǎn)品和服務(wù)優(yōu)勢(shì)，達(dá)成拓客的極為重要的必備技能。一般聽眾的注意力只能持續(xù)數(shù)秒，對(duì)于想要高效傳遞信息、成功推進(jìn)合作的職場(chǎng)人而言，每一次面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、
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課程背景：杰克·韋爾奇（前GE集團(tuán)CEO）曾說："了解并適應(yīng)他人的性格特點(diǎn)，是建立強(qiáng)大團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)?！霸诒ｋU(xiǎn)行業(yè)的激烈競(jìng)爭(zhēng)中，營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)面臨著巨大的挑戰(zhàn)——如何吸納人才提升團(tuán)隊(duì)銷售業(yè)績(jī)、如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、如何識(shí)才善用并有效激勵(lì)成為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者亟待解決的問題。MBTI性格類型理論作為一種科學(xué)有效的工具，已經(jīng)被眾多企業(yè)和團(tuán)隊(duì)成功應(yīng)用于人才選拔、團(tuán)隊(duì)建設(shè)和
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課程背景：在當(dāng)前的市場(chǎng)環(huán)境中，市場(chǎng)合規(guī)部門面臨著越來越多的挑戰(zhàn)。特別是針對(duì)經(jīng)銷商的違規(guī)行為，如何進(jìn)行有效的調(diào)查、溝通并處理，成為了營(yíng)業(yè)守則員工必須面對(duì)的問題。由于處罰直接關(guān)系到經(jīng)銷商的利益，因此在調(diào)查、約談及通告處罰結(jié)果時(shí)，常常遭遇經(jīng)銷商的強(qiáng)烈反彈和不合作。這不僅考驗(yàn)著合規(guī)員工的專業(yè)知識(shí)，更是對(duì)他們的溝通談判技巧、心理洞察力和心理承受能力的挑戰(zhàn)。著名管理學(xué)家
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課程背景：組織韌性是個(gè)人韌性的集合和體現(xiàn)，而個(gè)人韌性是可以修煉的。“心態(tài)決定成敗，心態(tài)是一個(gè)人對(duì)待事物的一種內(nèi)驅(qū)力，不同的心態(tài)將決定產(chǎn)生不同的驅(qū)動(dòng)作用。同時(shí)企業(yè)內(nèi)部溝通極其關(guān)鍵，部門管理者從工作部署、向上匯報(bào)，跨部門合作，項(xiàng)目推進(jìn)等都需要具備溝通技能。長(zhǎng)期溝通不暢，人際關(guān)系緊張，團(tuán)隊(duì)凝聚力差，將會(huì)導(dǎo)致運(yùn)作效率低，管理成本增高，影響企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。本課程融
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服務(wù)意識(shí)與溝通技巧提升 12.30
課程背景：終端為王的時(shí)代，服務(wù)是企業(yè)面向客戶的前沿陣地，客戶通過員工的服務(wù)而產(chǎn)生相應(yīng)的品牌感知度，并會(huì)產(chǎn)生購買決策和品牌忠誠(chéng)度。隨著服務(wù)差異化競(jìng)爭(zhēng)，客戶對(duì)企業(yè)服務(wù)、營(yíng)銷的舒適性和體驗(yàn)感都提出了更高的要求?？蛻粜枰牟辉偈呛?jiǎn)單機(jī)械的服務(wù)或推銷，更需要能洞悉內(nèi)心，滿足情感需求的高情商溝通藝術(shù)，提升客戶體驗(yàn)將令服務(wù)效果事半功倍，大大提升客戶黏性和成交率。如何諳熟客
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課程背景：企業(yè)內(nèi)部?jī)?nèi)訓(xùn)師的培養(yǎng)，是國(guó)網(wǎng)打造學(xué)習(xí)型組織并不斷升級(jí)培訓(xùn)系統(tǒng)的重要組成部分。很多內(nèi)訓(xùn)師苦惱課件設(shè)計(jì)非常耗時(shí)，敏捷課程設(shè)計(jì)能力非常重要，才能爭(zhēng)取更多時(shí)間用于更多工作，讓內(nèi)訓(xùn)簡(jiǎn)單高效，讓組織經(jīng)驗(yàn)更快的復(fù)制、沉淀、傳承。如何在經(jīng)驗(yàn)快速和設(shè)計(jì)課程方面更高效和更專業(yè)？如何開發(fā)契合具備問題解決力和技術(shù)傳承的精品課程并整理課程包？如何讓課堂契合不同崗位、年齡和工
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課程目標(biāo)：1.?提升總部部門對(duì)二級(jí)公司的服務(wù)意識(shí)和服務(wù)能力。2.?增強(qiáng)二級(jí)公司對(duì)一線基層單位的服務(wù)意識(shí)和服務(wù)能力。3.?培養(yǎng)學(xué)員制定服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和優(yōu)化服務(wù)流程的能力。4.?幫助學(xué)員學(xué)會(huì)如何更好地支撐和服務(wù)基層單位。課程大綱第一章?企業(yè)內(nèi)部對(duì)下一級(jí)公司建立服務(wù)意識(shí)的重要性了解服務(wù)意識(shí)對(duì)企業(yè)管理的重要性分析服務(wù)意識(shí)對(duì)基層單位的影響探討如何樹立和培養(yǎng)良好的服務(wù)意識(shí)分享
講師：蔣麗娜詳情
一、課程背景與收益內(nèi)訓(xùn)師掌握快速課程開發(fā)和設(shè)計(jì)能力至關(guān)重要，“經(jīng)驗(yàn)”只有變成“標(biāo)準(zhǔn)”，才有可能復(fù)制、沉淀、傳承。如何做一名優(yōu)秀內(nèi)訓(xùn)師？如何把技能經(jīng)驗(yàn)快速萃取成為課程？如何開發(fā)契合具備問題解決力和技術(shù)傳承的精品課程？如何在開展培訓(xùn)時(shí)避免枯燥文字和冗雜排版，避免枯燥念念PPT？如何讓自己的課堂充分互動(dòng)、生動(dòng)有趣、引爆全場(chǎng)？如何借助多元教學(xué)手段增加感染力和吸引力，
講師：蔣麗娜詳情
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21255
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政專員崗位職責(zé) 19114
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16373
- 5員工守則 15537
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15460
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15204
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14660
- 9文件簽收單 14315