《拒絕內耗，告別EMO——當好職場“不粘鍋”，情緒壓力不找我》

  培訓講師：粟長風

講師背景：
粟長風老師——中基層管理能力提升教練全日制碩士心理咨詢師現任鯤騰資管責任有限公司（私募基金）人力資源總監(jiān)（五年）中科院心理所全國心理援助聯盟成員社會心理指導師專家組成員曾任軍校部隊管理教研室學科組長空軍中校軍銜退役、十六年部隊管理經驗專注研 詳細>>

粟長風
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《拒絕內耗，告別EMO——當好職場“不粘鍋”，情緒壓力不找我》詳細內容

《拒絕內耗，告別EMO——當好職場“不粘鍋”，情緒壓力不找我》


《拒絕內耗，告別EMO——當好職場“不粘鍋”，情緒壓力不找我》


主講：粟長風

【課程背景】
目前，團隊中的情緒管理和高效溝通便越發(fā)突顯其重要性。
隨著團隊擴張，信息和指令的交流傳遞也會呈幾何數向上遞增，情緒也更加容易進
行傳遞和感染。如何能盡可能高效傳遞信息并且讓對方理解；如何盡可能避免讓個人消
極情緒傳染和影響整個團隊運作，很大程度影響著團隊工作效率和創(chuàng)造價值能力。甚至
近半數希望轉換工作的員工是因為人際關系問題的困擾。
【課程收益】
? 解析情緒，掌握壓力管理的規(guī)律，獲得擺脫內耗和EMO的能力；
? 洞悉溝通本質，學習溝通的核心能力，掌握高效溝通的訓練方法；
? 防范“殺豬盤”和PUA的關鍵居然是自驅力？；
【課程特色】
?
實用性強：理論+鮮活實例，內容新穎且緊扣問題痛點，簡單易懂，學會立刻就能使用
。
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重視實踐：大量實踐與互動環(huán)節(jié)，課程氛圍輕松愉快，讓學員在聯系與實踐中真正學
會，學懂核心技術在復雜現實情況中的應用。
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發(fā)散思維：全程使用教練的啟發(fā)式教學，調動學員積極思考。能夠應用組織行為學、
博物學、教練技術、顧問技術、引導技術、催眠技術、領導力、NLP等理論和實操為
解決現實問題提供有效方案，開拓學員固化思維。
?
技術獨到：造夢式催眠創(chuàng)始人，用獨特的心理學和管理學角度，以工科的邏輯思維，
解讀和剖析人格特性，解決關鍵問題。
【課程對象】
企業(yè)員工
【課程時長】
2天（支持1天精華版）（6小時/天）
90分鐘（直播體驗版）
【課程大綱】
一、搞懂壓力與情緒，告別EMO很簡單
? 知識互動：草履蟲演示壓力的真相；
? 知識互動：從壓力到情緒和理智，單手搞懂三腦理論；
? 情景案例：老鐵、表哥和蛇；
? 技巧演練：應對情緒——有事啟奏的文武群臣；
? 技巧演練：緩解壓力——三個錦囊
二、學會高效溝通，助你變成“不粘鍋”
? 解構“溝通”與“關系”——靈渠與長城的秘密
? 靈渠——溝通的本質與原則
? 長城——關系的本質與規(guī)律
? 移動互聯網工具溝通技巧
? 對你微笑，是什么意思
? 文字與表情：“嗯，呵呵，在嗎”你用過嗎？
? 溝通場景模擬訓練
? 工作外部情景模擬——“大杯中杯別這樣”&“QQ捏捏好喝到咩噗”
? 企業(yè)內部情景模擬——“溝通失效”&“推諉扯皮甩鍋脫罪不擔責”
? 如何避免溝通中常見阻礙與誤區(qū)
? 是什么阻礙了職場的高效溝通？
? 情緒不穩(wěn)、情商不足、性格短板影響溝通質量怎么辦？
? “看透他人”——超限共情提升溝通的訓練方法
三、啟動“自驅力”，拒絕內耗變“躺贏”
? 你會成為你潛意識中的樣子
? “殺豬盤”和PUA為什么會奏效？
? 性格的軟肋總是被拿捏？
? 星座、DISC、九型人格、MBIT十六型人格靠譜嗎？
? “自驅力”有開關
? 性格真的可以塑造嗎？
? 潛意識“創(chuàng)傷”如何修復？
? 如何開啟“自驅力”模式？


 

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