遇見更好的自己——職場(chǎng)的成長(zhǎng)與發(fā)展

【課程簡(jiǎn)介】
職場(chǎng)不僅是技能與價(jià)值的競(jìng)技場(chǎng)，更是一個(gè)巨大的“情緒能量場(chǎng)”。我們常常發(fā)現(xiàn)，決定職業(yè)走向的，不僅是能力，更是我們應(yīng)對(duì)壓力、管理情緒、保持積極心態(tài)的“韌性”。被抱怨、倦怠、疲憊等消極情緒裹挾，會(huì)不斷消耗我們的健康與狀態(tài)；而學(xué)會(huì)主動(dòng)、積極、自信，則能為我們的職業(yè)發(fā)展注入源源不斷的動(dòng)力。很多人羨慕的職場(chǎng)高能量人群，可能是天賦選手，更多的也是后天的鍛煉。
本課程《遇見更好的自己——職場(chǎng)的成長(zhǎng)與發(fā)展》將以情緒能量為主線，為您提供一套科學(xué)的認(rèn)知與實(shí)操工具。我們將帶您深度洞察職場(chǎng)中的情緒模式，轉(zhuǎn)換消極情緒為成長(zhǎng)信號(hào)，系統(tǒng)性培養(yǎng)積極情緒以提升抗壓性與幸福感。這不僅是一場(chǎng)認(rèn)知升級(jí)，更是一次情緒賦能之旅，幫助您構(gòu)建強(qiáng)大的心理韌性，在職場(chǎng)中更主動(dòng)、更自信地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
【課程收益】 
1. 情緒主線貫穿全程：將“情緒賦能”作為核心線索，從自我認(rèn)知到現(xiàn)實(shí)應(yīng)對(duì)再到自我成長(zhǎng)，全程探討情緒在其中的關(guān)鍵作用。
2. 正能量心理學(xué)應(yīng)用：基于積極心理學(xué)理論，提供培養(yǎng)主動(dòng)、樂觀、自信等積極情緒的具體方法論，而非空洞的雞湯。
3. 負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化工具：教授如何將抱怨、倦怠、疲憊等消極情緒視為信號(hào)，并進(jìn)行有效分析和管理，將其轉(zhuǎn)化為改變的動(dòng)力。
4. 實(shí)用性強(qiáng)，即學(xué)即用：包含“情緒能量日記”、“積極自我對(duì)話”、“ABC情緒認(rèn)知模型”等實(shí)用工具，現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)，現(xiàn)場(chǎng)掌握。
【適用對(duì)象】
· 希望提升職場(chǎng)抗壓性和心理韌性的所有職場(chǎng)人士。
· 容易感到工作倦怠、疲憊，希望重燃工作熱情的人。
· 希望減少抱怨、培養(yǎng)更積極樂觀心態(tài)的團(tuán)隊(duì)管理者與員工。
· 處于職業(yè)轉(zhuǎn)型或瓶頸期，需要更多自信和主動(dòng)性來推動(dòng)改變的人。
· 對(duì)積極心理學(xué)和應(yīng)用心理學(xué)感興趣的學(xué)習(xí)者。
【課程大綱】
模塊一 洞察情緒模式——讀懂職場(chǎng)中的自己
1、情緒如何潛移默化地影響我們打造的職場(chǎng)人設(shè)
2、找到內(nèi)心的職場(chǎng)期待：情緒是內(nèi)在動(dòng)機(jī)的指針
3、倦怠和疲憊是背離價(jià)值觀的信號(hào)，興奮和主動(dòng)是靠近價(jià)值觀的標(biāo)志。

4、互動(dòng)練習(xí)：【情緒指南針】 通過回憶帶來強(qiáng)烈積極情緒的職場(chǎng)高光時(shí)刻，反向挖掘深層的職業(yè)動(dòng)機(jī)和價(jià)值觀。
模塊二：面對(duì)職場(chǎng)現(xiàn)實(shí)——情緒韌性的修煉
1、職場(chǎng)“愛恨情仇”的本質(zhì)-職場(chǎng)中的關(guān)鍵關(guān)系（與領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶）、工作壓力、目標(biāo)模糊等影響職場(chǎng)表現(xiàn)的核心因素，剖析抱怨、焦慮、疲憊如何形成負(fù)面循環(huán)，消耗我們的能量與健康。
2、掌握工具：ABC情緒認(rèn)知模型
3、工具實(shí)踐【轉(zhuǎn)化我的“抱怨”】將一句常見的職場(chǎng)抱怨，運(yùn)用ABC模型轉(zhuǎn)化為積極行動(dòng)。
4、職場(chǎng)中的成功法則：積極情緒是核心驅(qū)動(dòng)力
5、工具實(shí)踐：【積極自我對(duì)話清單】
模塊三：成長(zhǎng)為更好的自己——可持續(xù)的情緒賦能
1、與職場(chǎng)落差和解：在發(fā)生職場(chǎng)落差的常見場(chǎng)景中分析內(nèi)耗產(chǎn)生的原因
2、互動(dòng)練習(xí)：【能量守護(hù)計(jì)劃】 識(shí)別并規(guī)劃如何減少生活中的“能量吸血鬼”，增加“能量補(bǔ)給站”。
3、實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)：
· 為行動(dòng)注入情緒燃料，實(shí)施與落差和解3步驟；
· 意識(shí)到目標(biāo)模糊的危害；
· 掌握目標(biāo)賦能的核心方法。
【課程價(jià)格】1880元/位（報(bào)名即送價(jià)值750元的情商測(cè)評(píng)一份）

陳琳琳            

【講師頭銜】
-8年心理測(cè)量技術(shù)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)
-2000+企業(yè)HR的心理測(cè)量技術(shù)指導(dǎo)
-15年企業(yè)人才管理咨詢經(jīng)驗(yàn)
-30000+的職場(chǎng)人才測(cè)評(píng)及分析，100+企業(yè)管理咨詢
【專業(yè)背景】
陳老師擁有多年管理咨詢和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)任馬丁森培訓(xùn)有限公司合伙人、托馬斯國(guó)際心理測(cè)評(píng)公司（中國(guó)）首席顧問。主要負(fù)責(zé)托馬斯國(guó)際心理測(cè)評(píng)公司中國(guó)區(qū)客戶心理測(cè)量技術(shù)的專業(yè)培訓(xùn)工作、《領(lǐng)導(dǎo)梯隊(duì)》版權(quán)課程的交付，以及基于心理測(cè)量技術(shù)的職場(chǎng)人才自我認(rèn)知與發(fā)展系列課程的開發(fā)、培訓(xùn)工作。
陳老師多年深耕商業(yè)組織的人才選、用、育、留工作，從心理測(cè)量的專業(yè)視角，幫助企業(yè)進(jìn)行優(yōu)秀人才標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)立、外部和內(nèi)部關(guān)鍵人才的選拔、關(guān)鍵團(tuán)隊(duì)的人才培養(yǎng)與發(fā)展等工作。負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)和實(shí)施的項(xiàng)目包括：企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力模型構(gòu)建、中基層管理干部的競(jìng)聘與盤點(diǎn)、管理培訓(xùn)生的選拔與培養(yǎng)、中高管團(tuán)隊(duì)的盤點(diǎn)與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力體系的構(gòu)建等。
【講師風(fēng)格】
聚焦于人才識(shí)別與發(fā)展。16年企業(yè)各類人才的選拔與培養(yǎng)工作。服務(wù)于多家跨國(guó)企業(yè)、大中型國(guó)企和民營(yíng)企業(yè)，深入研究企業(yè)人才選拔的心理測(cè)量技術(shù)，結(jié)合企業(yè)的用人需要，篩選最適合的測(cè)評(píng)工具，幫助組織實(shí)現(xiàn)高效的人才篩選工作。例如招聘管培生時(shí)使用的智商與領(lǐng)導(dǎo)力潛能測(cè)試，內(nèi)部干部盤點(diǎn)時(shí)使用的個(gè)性特征測(cè)試與特質(zhì)情商測(cè)量等。
善用心理測(cè)量工具來促進(jìn)發(fā)展。圍繞不同的管理問題、團(tuán)隊(duì)需要和個(gè)人發(fā)展困境等，使用針對(duì)性的心理測(cè)量工具幫助個(gè)人、團(tuán)隊(duì)和組織進(jìn)行問題發(fā)現(xiàn)與解決，如華為不同業(yè)務(wù)層級(jí)的團(tuán)隊(duì)OT研討會(huì)、某互聯(lián)網(wǎng)公司的組織管理診斷、某國(guó)有大型酒業(yè)集團(tuán)的中層干部自我認(rèn)知與賦能培訓(xùn)等。

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