2021年11月3日，中國太平人壽湖北分公司《高情商與情緒壓力管理》課程順利交付！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師再次受邀授課：情緒管理技巧、職業(yè)情商提升、壓力疏導(dǎo)方法，以專業(yè)的角度講解職場壓力管理技巧，幫助職工學(xué)會如何解壓。課后大家反饋課程非常精彩，學(xué)會了情緒管理工具方法，非暴力溝通促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，收獲非常大，感謝大家的認(rèn)真學(xué)習(xí)和好評反饋，祝大家珍惜、充實(shí)、愉悅每一天！

開場前，公司領(lǐng)導(dǎo)發(fā)表培訓(xùn)致詞：為了提升大家的高情商與情緒壓力管理，開心快樂工作，特別歡迎知名情緒壓力管理專家郭敬峰老師前來分享授課，現(xiàn)場響起熱烈的掌聲。

郭老師通過案例分析和視頻賞析教會大家情緒管理三步法，提高情緒識別率，運(yùn)用艾利斯ABC情緒理論，“太棒了”積極思維釋放負(fù)性情緒，凡事不成功便成長，表達(dá)正性情緒，掌握情緒調(diào)適技巧，做情緒的主人，大家頻頻點(diǎn)頭，感覺收益良多。

情商EQ是一個人掌控自己和他人情緒的能力。情商對于職場升遷非常重要,任何時(shí)候，通情達(dá)理、和諧相處的高情商都會給別人留下好印象，人際關(guān)系更和諧，郭老師講解了職業(yè)情商的6個基本要求和如何提升情商的北斗七劍，大家認(rèn)真記錄，積極互動。

你的壓力情緒從哪里來？經(jīng)濟(jì)、人際、成就、健康、家庭，還是內(nèi)在自我的壓力……郭老師帶領(lǐng)大家尋找和分析壓力源，并進(jìn)行壓力心理測試。適度的壓力有助于我們創(chuàng)造佳績，探索自己的壓力水平和相應(yīng)管理策略，實(shí)現(xiàn)最佳績效高峰點(diǎn)。郭老師的課程互動性強(qiáng)、幽默、生動，學(xué)員們在輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍中獲得了很好的提升。

EAP心理學(xué)培訓(xùn)在熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束，大家紛紛表示課程內(nèi)容很好，工具方法很實(shí)用！在現(xiàn)代快節(jié)奏、高競爭環(huán)境下，學(xué)會提升“自信、希望、樂觀、韌性”的心理資本，加強(qiáng)情商EQ修煉、提高抗壓能力對工作生活大有裨益。祝大家?guī)е鴲酆褪姑腥ヨT造夢想，與情緒壓力共舞，更快樂的工作，更幸福的生活！

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   應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績效！

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