壓力管理課程體系
《化解壓力的藝術(shù)——情緒與壓力管理實(shí)務(wù)》 課時(shí)：18H
hey化解壓力的藝術(shù)——情緒與壓力管理實(shí)務(wù)課程背景：認(rèn)識壓力與情緒，與其共舞！國外數(shù)據(jù)：（1）美國每年有約100萬員工由于心理壓力而缺勤，每個(gè)員工的缺勤會造成668美元的損失；（2）40的人“跳槽”或轉(zhuǎn)行是由于心理壓力和職業(yè)倦怠所致；（3）壓力導(dǎo)致的疾病每年會使英國損失8000萬個(gè)工作日，每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊；（4）75的員工會在工作時(shí)間考慮個(gè)人問題...
講師：趙成國咨詢電話：010-82593357下載需求表
《道德經(jīng)》與壓力管理 1天 課時(shí)：6H
《道德經(jīng)》與壓力管理[2017版]課程前言：某一家國企的墻上赫然出現(xiàn)這樣一條“警示”：“領(lǐng)導(dǎo)干部不要幻想做太平官，要居安思危、臨事而懼，要有半夜睡不著覺、被驚醒的壓力。”中高層領(lǐng)導(dǎo)者的心理壓力越來越大，身心健康問題日益嚴(yán)重，屢屢見諸媒體。他們充滿使命感，關(guān)心組織和企業(yè)發(fā)展，關(guān)心員工和家人的未來，但誰來關(guān)心他們的心理健康呢又該如何“挫銳解紛、和光同塵、與時(shí)舒卷...
講師：李世源咨詢電話：010-82593357下載需求表
模塊：自我認(rèn)知：客戶經(jīng)理壓力源分析節(jié)：認(rèn)識壓力與情緒——自我認(rèn)知我是誰？壓力、情緒聊天室壓力下的第三狀態(tài)情緒的迷思壓力、情緒何來？第二節(jié)：壓力識別與評估生活事件與壓力指數(shù)六大壓力指數(shù)、自我壓力評估工作和生活壓力源識別討論：您與部門領(lǐng)導(dǎo)誰的壓力大？第三節(jié)：壓力來源與分析壓力四大來源——工作、家庭、個(gè)人、社會人格特質(zhì)與壓力職場壓力（上司、同事、下屬）真正壓力來源...
講師：楊紫暄咨詢電話：010-82593357下載需求表
篇章主要內(nèi)容備注一什么是壓力1.壓力的界定2.對壓力的錯(cuò)誤認(rèn)識3.壓力的形成機(jī)制4.壓力的階段5.壓力管理不善造成的有害成本二壓力管理剖析1.尋找壓力的誘因2.分析抗壓臨界點(diǎn)3.壓力觸發(fā)因素分析4.壓力弱勢因素分析5.壓力反應(yīng)傾向分析6.練習(xí)：制作自己的壓力剖析圖三壓力與情緒1.什么是情緒2.壓力與情緒——情緒的信號功能3.分析情緒信號背后的真正含義4.情緒...
講師：熊歌美咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：“80、90后”員工生態(tài)圖 “80、90后”大學(xué)生就業(yè)流失率高 “80、90后”與前輩針鋒相對典型一幕 “80、90后”的特點(diǎn),“80、90后”有夢想嗎？ 26個(gè)字母表達(dá)“80、90后”個(gè)性 70后80后90后之間區(qū)別 “80、90后”員工的自身特點(diǎn)及管理 你在管理“80、90后”時(shí)犯過下面的錯(cuò)誤嗎？ 案例：富士康前80后女主管自傳...
講師：錢秋萍咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
【課程背景】情緒管理是通過研究個(gè)體和群體對自身情緒和他人情緒的認(rèn)識，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。現(xiàn)代職場就像一個(gè)巨大的高壓鍋，每個(gè)身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大，擔(dān)心公司倒閉，裁員，減薪，人事復(fù)雜，工時(shí)過長，工作方向常常轉(zhuǎn)變，職位角色含糊等，這些狀況都使我們受壓，嚴(yán)重者可導(dǎo)致我們出現(xiàn)精神問題。應(yīng)該如何面對在目前激烈的生存環(huán)境下出...
講師：步英咨詢電話：010-82593357下載需求表
化解壓力的藝術(shù)——情緒與壓力管理實(shí)務(wù) 課時(shí)：12H
課程時(shí)間：23天；6小時(shí)/天課程對象：各類人員及企事業(yè)單位全體員工?課程背景：認(rèn)識壓力與情緒，與其共舞！國外數(shù)據(jù)：1）美國每年有約100萬員工由于心理壓力而缺勤，每個(gè)員工的缺勤會造成668美元的損失；2）40的人“跳槽”或轉(zhuǎn)行是由于心理壓力和職業(yè)倦怠所致；3）壓力導(dǎo)致的疾病每年會使英國損失8000萬個(gè)工作日，每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊；4）75的員工會在工...
講師：趙成國咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場高壓力管理 課時(shí)：6H
課程背景：壓力是客觀必然的。壓力山大，是中國企業(yè)管理者共同的心理感受?！?96工作法”盛行，后浪們身心超負(fù)荷，高危機(jī)感、低耐挫力，正向積極情緒少，希望感匱乏，自我效能感偏低，甚至過早職業(yè)倦怠。工作與生活界限越來越模糊，多重角色分離，家庭-工作沖突與失衡，缺乏組織情感支持，組織之間“二手壓力”蔓延，情緒內(nèi)耗嚴(yán)重。阻抗壓力嚴(yán)重，焦慮癥、抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)增高，早衰和過勞...
講師：李世源咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理課程簡介：競爭激烈的時(shí)代，信息化的時(shí)代，快節(jié)奏的時(shí)代，使得形形色色的壓力直逼職場人脆弱的心理防線，我們的情緒也受到了巨大的挑戰(zhàn)。企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人，員工的情緒與壓力問題，不但對自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來的是工作績效降低、成本增加等損失。本課程從“情緒管理、壓力調(diào)適”入手，利用心理咨詢的工具和方法、健康理念、學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對與情緒管理...
講師：程菲咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理大綱 課時(shí)：12H
《情緒與壓力管理》1、課程背景一般來說，人一生平均有接近十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)。情緒是會傳染的，在傳染過程中還會發(fā)酵變質(zhì)。很多時(shí)候?qū)η榫w置之不顧，不僅會損害人和人之間的關(guān)系，最終也會影響工作產(chǎn)出。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，中國抑郁癥終生患病率為6.8，目前我國患抑郁癥人數(shù)近1億左右。我國每年大約有28萬人自殺，其中40患有抑郁癥。一個(gè)人能否做好工作，20靠智...
講師：查樂宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理——投射技術(shù)下的逆商管理》課程大綱（1天） 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理——投射技術(shù)下的逆商管理》【課程背景】快速紛亂的城市生活，巨大的生活與工作壓力，很多人表面上很健康，實(shí)際上內(nèi)心狀況糟糕，危機(jī)潛伏。人們的壓力所導(dǎo)致的焦慮和緊迫感時(shí)時(shí)伴隨，企業(yè)白領(lǐng)的過勞死讓人分外痛心、曾經(jīng)連續(xù)出現(xiàn)的富士康員工的自殺事件，如此漠視如花的生命背后是多么灰暗抑郁的心理！我們常常以一個(gè)人的智商或情商來評估一個(gè)人的能力，卻往往忽略了逆商...
講師：蔚嵐咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：12H
情緒與壓力管理主講：劉書余【課程背景】在快節(jié)奏的工作生活中，大多數(shù)人都頂著各種壓力，壓抑著各種負(fù)面情緒，艱難的前行著，傷身更傷人，我們常說做情緒的主人，談何容易。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？情緒與壓力本身不是問題，如何面對壓力、管理情緒才是問題，適度的壓力給我們前進(jìn)的動力，...
講師：劉書余咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情商與壓力管理》 課時(shí)：12H
《情商與壓力管理》主講：傅東云【課程背景】我們生活在一個(gè)變化越來越快的世界，國際國內(nèi)的經(jīng)濟(jì)環(huán)境的瞬息萬變，企業(yè)在殫精竭慮應(yīng)對變化，每位員工身心經(jīng)歷著巨大挑戰(zhàn)，不確定性，焦慮，緊張和壓力成為這個(gè)世紀(jì)的全球心態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，員工的心理健康水平與績效高低密切關(guān)聯(lián)。耐壓力和心理彈性越好的員工，為企業(yè)做出積極貢獻(xiàn)的可能性越大。為了提升員工的心理能量，具備更強(qiáng)的適應(yīng)能力，...
講師：傅東云咨詢電話：010-82593357下載需求表
《EAP情緒壓力管理》課程大綱 課時(shí)：18H
《EAP情緒壓力管理》—正念影響樂在工作【課程背景】：生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會，工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等帶給我們多方面的壓力。面對壓力，我們感到焦慮、不安、郁悶，甚至憤怒……各種負(fù)面情緒層出不窮。當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，你是發(fā)泄？隱忍？漠視？還是轉(zhuǎn)移注意力？你是否感覺到你的情緒很容易受外界影響？自己的情緒不受控制？你是否為自己發(fā)泄后的結(jié)果后悔？是否因?yàn)殡[忍而承受身...
講師：陳麗華咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時(shí)：12H
情緒與壓力管理一、情緒如何產(chǎn)生1、情緒和壓力產(chǎn)生的來源2、神奇的大腦：本能腦、情緒腦、視覺腦二、情緒的影響1、負(fù)面情緒的影響2、意識和潛意識負(fù)面情緒對我的影響遠(yuǎn)大于我們的認(rèn)知吸引力法則三、如何管理情緒和壓力1、如何管理自己的情緒情緒疏導(dǎo)四類方法：體能、環(huán)境、思維、關(guān)系。思維模式的轉(zhuǎn)變：問題思維-成果導(dǎo)向思維改變的影響圈：改變從自己開始2、如何影響他人的情緒?...
