效能提升的時間與精力管理
效能提升的時間與精力管理詳細(xì)內(nèi)容
效能提升的時間與精力管理
課程背景:
在VUCA時代,每一個人都工作的繁忙而焦慮。如何有效利用時間,提升敬業(yè)意識,是當(dāng)今職場的熱門話題。做為職場精英,你是否曾經(jīng):因為時間不足而備感工作壓力?因為工作遭遇瓶頸,失去方向而缺乏動力?因為工作發(fā)展受限而缺乏熱情與信心?
狄更斯說:“這是一個最好的時代,也是一個最差的時代”。這句話放在今天,顯得尤為貼切。浮躁的社會,浮躁的職場,撥開迷霧之后,不難發(fā)現(xiàn):有效利用時間并提高精力管理能力是精英者生存的唯一法則,也是提升個人與組織核心競爭力的關(guān)鍵所在;職場的競爭表面上是知識、能力、職位、業(yè)績、關(guān)系的競爭,實質(zhì)上卻是工作效能與自我管理能力的競爭。
本課程從提升職業(yè)素養(yǎng)角度入手,在時間管理與精力管理提升的工具、方法、應(yīng)用案例的基礎(chǔ)上,以職業(yè)特性出發(fā),結(jié)合大量職場工作實踐中的具體問題,將理論、模型、工具可視化、可操作化;在簡單快速的提升職場精英學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)上,幫助學(xué)員即學(xué)即用,促進(jìn)知識內(nèi)化,助力學(xué)員職場蛻變。
課程收益:
●塑造學(xué)員時間管理意識,明確高效工作行為的標(biāo)準(zhǔn),摒棄非職業(yè)化行為,做職業(yè)化精英
● 幫助學(xué)員解決當(dāng)務(wù)之急與燃眉之急的矛盾,擺脫拖延癥
●提升學(xué)員的精力管理能力,踐行深度工作理念,提高工作效率
● 助力學(xué)員有效提升敬業(yè)意識,避免時間浪費(fèi)
課程時間:半天,3小時
課程對象:新員工
課程方式:講授、案例分析、工具實操
課程大綱
引導(dǎo)教學(xué):VUCA時代職場精英的時間焦慮
1. 課程導(dǎo)入——由內(nèi)而外 自我重塑
2. 帶著問題來學(xué)習(xí)
1)有場景
2)想解決
3)有信心
第一講:個人效率提升-有效的時間管理
一、時間的本質(zhì)
1. 時間的資源屬性
2. 時間的公平性
3. 時間的杠桿率
二、時間管理的三重維度
三、時間管理綜述
案例分享:被長期誤解的時間管理矩陣
工具分享:柳式工作法、四維法
第二講:從效率到效能-高效的精力管理
一、精力管理的三個關(guān)注點(diǎn)
1. 時間的節(jié)奏
2. 身體的規(guī)律
3. 習(xí)慣的養(yǎng)成
二、精力管理的底層邏輯
1. 提升單位時間效率的關(guān)鍵流程
2. 建立五維時間效能框架
案例分享:時間不夠源于單位時間信息處理能力不足
三、精力管理的落地方法
1. 精力管理的階梯
案例研討:為什么諸葛亮?xí)鬯溃?/font>
2. 如何做到精力聚焦
實操工具:番茄工作法
3. 個人精力的自我識別
自我反思:每天的什么時間,你的精力最旺盛
實操工具:精力管理任務(wù)欄
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