怎樣做一個乘風(fēng)破浪的姐姐
怎樣做一個乘風(fēng)破浪的姐姐詳細(xì)內(nèi)容
怎樣做一個乘風(fēng)破浪的姐姐
課程背景:
有人說,“每個人的歷史,從出生前就開始了”。愛與煩惱,幸福與秘密,時間與魔幻,永恒交替。女人,從母親開始,就是我們一生中最早記得和最后忘卻的名字。而每個女人礪礪一生,都在面臨生活與年齡,生活與自己的錘問。
怎樣做一個乘風(fēng)破浪的姐姐?本課程正是基于現(xiàn)代職場女性在面對家庭、工作、生活的情緒與壓力的解讀與探討,在歲月匆匆流逝中的心理狀態(tài)的覺察與管理,以及在日趨激烈的社會競爭中個人形象的管理與表達(dá)。最終成就一個個超越年齡,青春歸位,直掛云帆,乘風(fēng)破浪的姐姐。
課程收益:
●明晰心態(tài)管理是姐姐乘風(fēng)破浪的優(yōu)勢能力
●掌握要做一個乘風(fēng)破浪的姐姐的六大心態(tài)
●理解形象管理是姐姐乘風(fēng)破浪的必要基礎(chǔ)
●掌握姐姐乘風(fēng)破浪時現(xiàn)象管理法則與技術(shù)
●認(rèn)識情緒及壓力對于姐姐乘風(fēng)破浪的影響
●體驗并掌握管理壓力及其情緒的有效策略
課程時間:1天,6小時/天
課程對象:骨干、想做個人提升的女性
課程方式:案例分析+游戲互動+角色扮演+情境模擬+分組討論+工具解析+視頻賞析等
課程大綱
【破冰互動+游戲測試:認(rèn)知自我】
Part1:三十而立——心態(tài)管理篇
1、乘風(fēng)破浪的心態(tài)
?解析心態(tài)
?底層邏輯
?頂層思維
【案例分析+頭腦風(fēng)暴+視頻賞析】
2、姐姐的心態(tài)建設(shè)
?積極的心態(tài)
?寬容的心態(tài)
?合作的心態(tài)
?敬畏的心態(tài)
?平常的心態(tài)
?當(dāng)下的心態(tài)
【案例分析+游戲互動+分組討論+經(jīng)典解讀】
3、三十而立從心啟
?姐姐是花:形象管理
?姐姐是水:情緒管理
?姐姐是書:壓力管理
【案例分析+視頻賞析+經(jīng)典解讀+角色扮演】
Part1:三十而麗——形象管理篇
1、用發(fā)型改變氣質(zhì)
?發(fā)型與臉型
?職場的規(guī)范
【案例分析+分解示范+現(xiàn)場糾偏】
2、姐姐的場合著裝
?工裝也能穿出姐姐的美
?場合著裝的原則及法則
?姐姐的揚長避短穿搭術(shù)
【工具解析+案例分析+互動體驗+現(xiàn)場糾偏】
3、乘風(fēng)破浪不脫妝
?美妝的誤區(qū)
?職業(yè)妝要領(lǐng)
?化妝的技巧
【視頻解析+案例分析】
4、不可忽略的細(xì)節(jié)
?配飾選搭
?氣味管理
?其他細(xì)節(jié)
【案例分析+頭腦風(fēng)暴+互動體驗】
5、言談舉止總相宜
?言談及聲音禮儀
?儀態(tài)與舉止呈現(xiàn)
?態(tài)勢語言的表達(dá)
【案例分析+示范演練+分組討論+互動體驗】
Part1:三十而勵——情緒及壓力管理篇
1、正確認(rèn)知
?現(xiàn)代腦科學(xué)理論
?情緒與壓力來源
?情緒與壓力作用
【案例分析+圖表解析+頭腦風(fēng)暴+互動體驗+視頻賞析】
2、管理策略
?認(rèn)知自我正視壓力
?壓力預(yù)防的三步驟
?六招緩解情緒壓力
?處理情緒的四原則
?自主提升抗壓能力
【案例分析+工具解析+互動體驗+分組討論】
3、落地路徑
?親密關(guān)系
?親子關(guān)系
?職場關(guān)系
【案例分析+分組討論+角色扮演+情景模擬】
Part1:三十而驪——后會有期
1、回顧復(fù)盤:分組PK
2、總結(jié)分享:ORID法
徐燦老師的其它課程
課程時間:2天,6小時/天課程對象:企事業(yè)中高層、總裁班、私董會及禮儀文化、國學(xué)文化愛好者課程背景:?中國具有五千年文明史,素有“禮儀之邦”之稱。禮儀文明作為中國傳統(tǒng)文化的一個重要組成部分,對中國社會歷史發(fā)展起了廣泛深遠(yuǎn)的影響,其內(nèi)容十分豐富。但是長期以來,由于大量禮儀文化的精華和糟粕處于滲融并存的狀態(tài),使得我們忽視了傳統(tǒng)禮儀文明這一寶貴的精神財富。???自
講師:徐燦詳情
樂活職場·情緒壓力管理與陽光心態(tài)塑造 12.28
課程背景:世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報告認(rèn)為“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問題之一?!睋?jù)有關(guān)研究調(diào)查表明,目前90的(大中型城市)企業(yè)員工感到壓力過大。為什么那么多員工精神萎靡,工作積極性不高;每天都在抱怨,每天都在訴說自己的壓力;那么容易激怒,情緒那么高漲;員工總是患“心理感冒”;員工受健康問題、人際關(guān)系
講師:徐燦詳情
筑魂賦能提質(zhì)效 凝心聚力新征程 12.28
課程背景:國有企業(yè)通常具有深厚的歷史底蘊和文化傳統(tǒng),強調(diào)社會責(zé)任和國家使命。同時具有較為正式的組織結(jié)構(gòu)和層級制度,對職場規(guī)則和職業(yè)道德有特定要求。國企的發(fā)展受到國家政策的強烈影響,需要員工對政策有敏感性和適應(yīng)性。并且隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,國企也在進(jìn)行改革和創(chuàng)新,需要員工具備相應(yīng)的職業(yè)素養(yǎng)和能力。本課程秉承國企的發(fā)展戰(zhàn)略、文化特點和員工需求,更加符合企業(yè)實際,將
講師:徐燦詳情
課程背景:在當(dāng)今快速變化的商業(yè)環(huán)境中,領(lǐng)導(dǎo)者的角色比以往任何時候都更為復(fù)雜和多維。情商(EmotionalQuotient,EQ)已成為領(lǐng)導(dǎo)力的關(guān)鍵組成部分,它影響著領(lǐng)導(dǎo)者如何與團(tuán)隊溝通、解決問題、應(yīng)對壓力以及推動創(chuàng)新。作為領(lǐng)導(dǎo)者,你是否正在面臨這些挑戰(zhàn):不確定性:面對瞬息萬變的時代挑戰(zhàn),如何快速做出堅定決策?內(nèi)卷折磨:工作壓力與職業(yè)疲憊交織,如何幫助自己、
講師:徐燦詳情
體驗為王·情境化接待精研與實踐 12.28
課程背景:在當(dāng)今競爭激烈的商業(yè)環(huán)境中,接待工作不再僅僅是一系列標(biāo)準(zhǔn)流程的執(zhí)行,而是成為了展示組織形象、建立客戶關(guān)系和提升客戶滿意度的重要環(huán)節(jié)。隨著客戶期望的不斷提升,情境化接待——即根據(jù)具體的接待情境提供個性化、有針對性的服務(wù),已成為提升接待服務(wù)滿意度的關(guān)鍵?!扼w驗為王·情境化接待精研與實踐》課程作為徐燦老師在公務(wù)、政務(wù)、商務(wù)接待實踐研究與教學(xué)經(jīng)驗基礎(chǔ)上,設(shè)
講師:徐燦詳情
全息溝通力·360°高情商溝通精粹 12.28
課程背景:在當(dāng)今快節(jié)奏和高競爭的工作環(huán)境中,溝通能力是職場成功的關(guān)鍵。調(diào)查顯示,溝通技能在招聘過程中被列為最重要的軟技能之一。企業(yè)和個人都認(rèn)識到提升溝通能力對于職業(yè)發(fā)展的重要性。全息視角,360°溝通強調(diào)在職場中與所有利益相關(guān)者進(jìn)行全方位的溝通,包括向上管理、向下輔導(dǎo)、跨部門協(xié)調(diào)、對外關(guān)系、商務(wù)談判以及職場常見情境化溝通等。通過本課程學(xué)習(xí),學(xué)員將學(xué)習(xí)到如何在
講師:徐燦詳情
雅韻商道·香茗美酒與奢華生活藝術(shù) 12.28
課程背景:數(shù)智經(jīng)濟(jì)時代,市場競爭日趨激烈,客戶期望不斷提升。營銷人員需要不斷適應(yīng)變化,掌握與客戶建立深層次聯(lián)系的能力。談資不僅是溝通的起點,也是建立信任、展現(xiàn)專業(yè)性和個性魅力的工具。良好的談資能夠打開對話的大門,促進(jìn)雙方的交流與理解。營銷人員需具備豐富的話題儲備和靈活的談資應(yīng)用技巧。缺乏共同話題、文化差異、溝通技巧不足等都可能成為營銷溝通的障礙。本課程不同于
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VUCA時代魅力女性的三項修煉 12.28
【課程背景】魅力是一種復(fù)合的美。魅力是一種經(jīng)后天的努力與修煉達(dá)成的美。它不僅不會隨著歲月的改變而消失,反而會在歲月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮和美麗,是任何一個女人都可以爭取和擁有的。VUCA一詞起源于20世紀(jì)90年代美國軍方,概括了后互聯(lián)網(wǎng)時代商業(yè)世界的特征——一團(tuán)亂麻。在技術(shù)的助推下,對于個人,無論男人或是女人,蝴蝶效應(yīng)越發(fā)明顯,影響事物發(fā)展的變
講師:徐燦詳情
魅力女性的三項修煉 12.28
課程背景:?魅力是一種復(fù)合的美,有持久特別的吸引力和影響力。魅力包括:視覺魅力、社交魅力、精神魅力等。做個有魅力的人是很多女性的愿望,魅力是可以學(xué)習(xí)的,不做懶女人就是魅力女性共同的意識?,F(xiàn)代女性的價值不僅體現(xiàn)于家庭之內(nèi),更體現(xiàn)于職場上的建樹、為社會作出的貢獻(xiàn)和對自我生命的探尋。更廣的發(fā)展天地也意味著更多方而的壓力。想要給職場女性全面的關(guān)懷,就必須真正了解女性
講師:徐燦詳情
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