跟著黃帝內(nèi)經(jīng)學養(yǎng)生智慧   12.25

華夏五千年，國學常盛不衰，中國傳統(tǒng)文化生生不息；這與西方文化截然不同。中醫(yī)傳統(tǒng)文化——養(yǎng)生之道講求陰陽平和，天人相應，道法自然，形神統(tǒng)一，應四時之變而養(yǎng)神、養(yǎng)性、養(yǎng)形，調(diào)節(jié)生命規(guī)律，從大智慧中尋求養(yǎng)生之法。自然萬物能自如的將木，火，土，金，水五行轉(zhuǎn)化成自己的能量，那是因為消化通暢。人要與自然同步，就要運化脾胃。越來越多的人，只重視事業(yè)的成功，卻忽略掉身體的健

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職場頸肩腰椎疾患的預防和治療   12.25

手機在手，萬事不愁。但，同時長期伏案工作，過度依賴電腦，手機的使用。他的危害慢慢已經(jīng)滲透到每一個角落。我們的身體也被他們一點點蠶食。人的頸椎有7節(jié)，正常頸椎從側(cè)面看中段凸向前，椎體連線好似彎曲的弓，被稱之為頸椎生理曲度。長時間處于低頭姿勢時，頭顱的重心前移、重力靠近弓彎曲的頂點向下施壓，和頸椎后側(cè)肌肉力量對抗，就會使頸椎生理曲度變直，破壞頸椎的生物力學平衡，

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五季養(yǎng)生   12.25

華夏五千年，國學常盛不衰，中國傳統(tǒng)文化生生不息；養(yǎng)生之道講求陰陽平和，天人相應，道法自然，形神統(tǒng)一，應四時之變而養(yǎng)神、養(yǎng)性、養(yǎng)形，調(diào)節(jié)生命規(guī)律，從大智慧中尋求養(yǎng)生之法。自然萬物能自如的將木，火，土，金，水五行轉(zhuǎn)化成自己的能量，那是因為消化通暢。人要與自然同步，就要運化脾胃。越來越多的人，只重視事業(yè)的成功，卻忽略掉身體的健康。沒有時間，沒有精力也無法準確判斷自

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養(yǎng)身調(diào)情----身心健康！   12.25

人是一個極其復雜的有機體，七情六欲，人皆有之，屬于正常的精神活動，有益于身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失控而導致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰，甚至短壽的后果。世界衛(wèi)生組織2001年的年報指出，每四人便有一人會在一生中出現(xiàn)不同程度的精神或情緒問題，預計到2020年，單是抑郁癥這樣的情緒病，就會成為全球第二大疾病。與單純的心

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探尋上古之法——體味五行養(yǎng)生之道   12.25

華夏五千年，國學常盛不衰，中國傳統(tǒng)文化生生不息；養(yǎng)生之道講求陰陽平和，天人相應，道法自然，形神統(tǒng)一，應四時之變而養(yǎng)神、養(yǎng)性、養(yǎng)形，調(diào)節(jié)生命規(guī)律，從大智慧中尋求養(yǎng)生之法。自然萬物能自如的將木，火，土，金，水五行轉(zhuǎn)化成自己的能量，那是因為消化通暢。人要與自然同步，就要運化脾胃。越來越多的人，只重視事業(yè)的成功，卻忽略掉身體的健康。沒有時間，沒有精力也無法準確判斷自

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做“凍“齡女神——五行養(yǎng)顏   12.25

雖然說內(nèi)在美很重要，但，顏值也很重要！沒有第一眼的接受，就沒有第二次的接觸，工作如此，生活亦如此！張小嫻的一句話說的特別的好：作為一個女人，你最好很漂亮，或者很出色。許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累，往往緣于五臟功能失調(diào)。單純的涂涂抹抹是解決不了根本問題的。再高明的美容師，整形，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應增強臟

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越“素”越健康   12.25

中國有句古話“病從口入”。這句話對現(xiàn)代人來說更明顯。白天吃的湊合，晚上胡吃海塞。吃的看起來“越來越好（大魚大肉等）”可是我們的身體卻越來越糟糕，這到底為什么？其實，晚上正是腸胃修復的時候，其他內(nèi)臟正在進行排毒的工作。所以此時氣血都是用在排毒上面。但是這個時候要是吃很多的東西，意味著腸胃要加班加點工作，身體的氣血也要分出一部分來幫助消化。那么，會導致其他內(nèi)臟氣

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五色五味歸五臟的食療養(yǎng)生   12.25

養(yǎng)生從哪里入手：佛經(jīng)言：一切眾生皆因食而存在！人生四緣；飲食，衣服，臥具，醫(yī)藥。我們經(jīng)常說，沒有大多數(shù)人的平庸，就沒有生活，食物的氣性就是平庸的，所以可以天天吃。但在這“平庸”中有自己的獨特個性----青（酸），赤（苦），黃（甘），白（辛辣），黑（咸）。而不平庸的，濃的，烈的都是“藥”，即便是生病也要量力為之，否則一不小心會吃出問題來的。人們的口味千差萬別，

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告別“職業(yè)病”，遠離亞健康疾病狀態(tài)   12.25

職場人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顧“下”。但，自己本身的身體已經(jīng)走向“下坡路”。同時，時間流失的緊迫感讓精神上常處于緊張狀態(tài)。工作時間久了，就會平添很多無奈，不再是年輕時那副好身板了，精力大不如前，各種職業(yè)病，各種慢性疾病逐漸纏身，雖然還有往外飛的雄心壯志，卻有心無力。隨著年齡的增長，人們各方面的身體機能都在下降，這是不爭的自然規(guī)律，尤其是近年來，生

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膳食營養(yǎng)與中醫(yī)急救“應對術(shù)”   12.25

春季，天氣變暖，陽氣旺盛，萬物復蘇的同時，很多疾病也開始復蘇。職場人除了應變季節(jié)的變化，很多工作都是從春天開始計劃實施的，所以表現(xiàn)更明顯。例如工作壓力大，繁忙，應酬多，飲食不定等等引起胃病，高血壓，血脂變高。一天之計在于春，陽長陰消。肝屬春季，肝主藏血，肝主經(jīng)脈，肝主情志。所以一旦出現(xiàn)問題。很容易出現(xiàn)心血管問題，會有心慌，氣短，眩暈等;肌肉變硬，疼痛，麻木甚

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