《創(chuàng)后應激——心理創(chuàng)傷的應對與成長》


《創(chuàng)后應激——心理創(chuàng)傷的應對與成長》

主講：粟長風
【課程背景】
據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，全球60%的女性和50%的男性，在一生之中都至少會經(jīng)歷一次創(chuàng)傷事
件。而其中20%的女性和8%的男性會逐步發(fā)展出PTSD。而在這些PTSD患者中，又會有30%
的人無法獲得治療，最終PTSD成為伴隨ta終身的疾病。在過去幾年里，有研究團隊針對
新冠肺炎下的大眾心理健康進行了調(diào)研。結(jié)果顯示，超過20%的人表現(xiàn)出一定的PTSD癥狀
，包括閃回、麻木、情感解離、過度警覺、回避一切疫情信息等。PTSD可能成為新冠疫
情后的第二波“海嘯”。而如果從事心理輔導的團隊不夠?qū)I(yè)，不僅可能導致患者的二次
創(chuàng)傷，也可能導致咨詢師不斷“閃回”患者的創(chuàng)傷事件，導致繼發(fā)性創(chuàng)傷。
本課程將通過大量實踐案例，以相關心理學作為理論支撐，將創(chuàng)后應激相關教學與場
景模擬相結(jié)合，通過實戰(zhàn)演練，幫助學員學習和了解應激類型，掌握穩(wěn)定內(nèi)心，排解內(nèi)
在創(chuàng)傷的心理咨詢技術，掌握創(chuàng)后應激障礙的應對策略。
【課程收益】
? 學習掌握穩(wěn)定自身情緒，排解內(nèi)在創(chuàng)傷的技術。
? 理解來訪者或他人的情緒、行為以及背后原因，理解處于創(chuàng)后應激障礙中的人。
? 能夠有效實施干預，減少創(chuàng)后應激帶來的傷害。
【課程特色】
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實用性強：理論+鮮活實例，內(nèi)容新穎且緊扣問題痛點，簡單易懂，學會立刻就能使用
。
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重視實踐：大量實踐與互動環(huán)節(jié)，課程氛圍輕松愉快，讓學員在聯(lián)系與實踐中真正學
會，學懂核心技術在復雜現(xiàn)實情況中的應用。
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發(fā)散思維：全程使用教練的啟發(fā)式教學，調(diào)動學員積極思考。能夠應用組織行為學、
博物學、教練技術、顧問技術、引導技術、催眠技術、領導力、NLP等理論和實操為
解決現(xiàn)實問題提供有效方案，開拓學員固化思維。
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技術獨到：造夢式催眠創(chuàng)始人，用獨特的心理學和管理學角度，以工科的邏輯思維，
解讀和剖析人格特性，解決關鍵問題。
【課程對象】
? 企業(yè)中高層管理者、部門主管、團隊主管、后備干部、資深員工等相關心理骨干
? 心理老師、高校輔導員、心理健康教育工作者
? 心理咨詢師、臨床心理科、精神科醫(yī)生
? 司法系統(tǒng)心理治療矯正工作者、社區(qū)、社會工作者
? 心理學愛好者以及有需要的人群


【課程時長】
2天（支持1天精華版）（6小時/天）
【課程大綱】
1. 認識創(chuàng)后應激障礙
1.1互動討論
? 創(chuàng)傷是PTSD嗎？
? 嚴重的創(chuàng)傷事件一定會形成創(chuàng)后應激嗎？
? 什么情況會形成長期的創(chuàng)后應激障礙嗎？
1.2創(chuàng)后應激障礙定義
? 直接經(jīng)歷或親眼目睹創(chuàng)傷性事件
? 創(chuàng)傷性事件發(fā)生后，存在以下至少1種相關的侵入性癥狀
? 頻繁、持續(xù)地回避與創(chuàng)傷性事件有關的刺激
? 存在以下至少2種與創(chuàng)傷事件有關的認知和心境方面的負性改變
? 存在以下至少2種與創(chuàng)傷事件有關的警覺或反應性方面的顯著改變
? 上述癥狀持續(xù)至少1個月
? 案例分析
1.3. 創(chuàng)后應激障礙分類
? 急性型
? 案例分析
? 慢性型
? 案例分析
? 遲發(fā)型
? 案例分析
1.4. 創(chuàng)后應激障礙的4大表現(xiàn)
? 對創(chuàng)傷事件的重復體驗
? 持續(xù)性回避或反應麻木
? 持續(xù)警覺性增高
? 伴隨狀態(tài)
1.5. 群體創(chuàng)傷后應激
? 案例分析：911事件
? 案例分析：新冠疫情
? 互動討論
2. 創(chuàng)后應激障礙的自我調(diào)節(jié)
2. 1. 身體的自我調(diào)節(jié)
? 絕大多數(shù)創(chuàng)后應激反應會在一個月內(nèi)消失
? 案例分析
2.2. 自我撫慰的7種方法
? 自我支持
? 溫柔撫摸
? 雙臂交叉深呼吸
? 有氧運動
? 深觸摸壓力刺激（一個更重的毯子）
? 舒神的藥草茶飲
? 自我按摩
2.3. 適度發(fā)泄情緒
2.4. 保持人際溝通
3. 針對創(chuàng)后應激障礙的應對
3.1創(chuàng)后應激障礙的應對措施（催眠體驗）
? 落地技術
? 軀體著陸
? 撫慰性著陸
? 精神著陸
? 容器技術
? 安全地技術
3.2實戰(zhàn)演練
3.3互動討論
3.4應對的界限（PTSD治療交給專業(yè)人士）
4. 復雜性創(chuàng)傷后應激障礙的應對措施（Cptsd）
4.1. 復雜性創(chuàng)傷關鍵發(fā)育性阻滯
? 慢性創(chuàng)傷導致健康人類關鍵特征的減少和缺失
? 我“培養(yǎng)自己”的努力受到限制
? 有效的恢復是將你與生俱來的潛能從潛意識中釋放出來。
? 催眠體驗：子人格測試與調(diào)適
4.2. 常見發(fā)展停滯的缺失關鍵（案例分析）
? 意志力和自我激勵的喪失
? 父母對孩子正在萌芽的主動意識做出破壞性反應
4.3. 應對措施一：認知糾正
? 糾正過度回避批評，自我批評的認知
? 培養(yǎng)發(fā)育受阻的健康自我
4.4.應對措施二：喚醒自我同情和自我保護的本能
4.5. 應對措施三：觀察自我，見證自我（正念）
4.6. 應對措施四：恢復情感本質(zhì)（肯定消極情緒）
4.7. 應對措施五：通過更高的歸屬感來緩解被拋棄的損失

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