《優(yōu)雅氣質(zhì)女性修煉技巧》
培訓(xùn)講師：張揚(yáng)
講師背景：
張揚(yáng)大連理工大學(xué)碩士國(guó)家人力資源及社會(huì)保障部一級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師英國(guó)倫敦城市行業(yè)協(xié)會(huì)CG專業(yè)認(rèn)證講師PMP美國(guó)項(xiàng)目管理協(xié)會(huì)項(xiàng)目管理5A認(rèn)證WFA促動(dòng)協(xié)會(huì)專業(yè)認(rèn)證講師情境模擬沙盤認(rèn)證專業(yè)講師國(guó)際注冊(cè)ACI職業(yè)沙盤認(rèn)證認(rèn)證講師國(guó)際注冊(cè)ITMI人才管理 詳細(xì)>>
《優(yōu)雅氣質(zhì)女性修煉技巧》詳細(xì)內(nèi)容
《優(yōu)雅氣質(zhì)女性修煉技巧》
優(yōu)雅氣質(zhì)女性修煉技巧
課程背景：
擁有空姐般精致的面容、趙雅芝般優(yōu)雅得體的儀態(tài)、蘭花般內(nèi)在高雅的氣質(zhì)、玫瑰般
魅力四射的熱情是所有女性的期望。而如何成為一位優(yōu)雅得體、魅力四射的女性，成為
多數(shù)成功女性心中的努力的方向和目標(biāo)。
優(yōu)雅的女人，她們的美是美到骨子里頭，你可以選擇做一位美麗優(yōu)雅的女性，你也可
以選擇老了也優(yōu)雅大方。我們應(yīng)該向優(yōu)雅致敬，靠攏。
但是，現(xiàn)實(shí)是往往有很多女性苦于不知如何才能修煉成一名充滿魅力的女性，不知什
么樣的妝容適合自己、不知如何擁有一身好的身段、不知如何搭配服飾才能更顯魅力等
等，導(dǎo)致了很多女性無(wú)法打破一層自身不滿意的隱形軀殼，從而被迫的在壓抑的軀殼之
內(nèi)生活。
本課程專為職業(yè)女性設(shè)計(jì)，解決以上困惑，讓女性更加自信、優(yōu)雅，打破隱形軀殼的束
縛，重現(xiàn)新生。
本課程細(xì)致、具體地告訴你，該如何去著手改變，讓你從心靈開始、從身段開始、從
服飾搭配開始…讓你變身優(yōu)雅女性，優(yōu)雅地活著，優(yōu)雅的老去。
課程風(fēng)格：
■ 親和力強(qiáng)，重實(shí)操，廣受學(xué)員喜愛。
■
老師成功培養(yǎng)優(yōu)雅的禮儀講師超過數(shù)百人次，有多年培養(yǎng)優(yōu)雅女性的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。深入淺
出、現(xiàn)場(chǎng)針對(duì)性指導(dǎo)，使學(xué)員喚起女性心理和生理上的潛在活力，增強(qiáng)自信心，增加魅
力。
第一講：內(nèi)在美——重新發(fā)掘自我
一、品味修養(yǎng)——優(yōu)雅的定義
1．優(yōu)雅含義
案例分析、學(xué)員互動(dòng)
二、優(yōu)雅的你需要——活力心態(tài)
1．愛自己
2．讓自己浪漫美好
3．讓自己淡然柔美
三、魅力女神高情商藝術(shù)
1．心態(tài)好——幸福一輩子
2．喚醒優(yōu)雅、喚醒魅力
四、自我形象認(rèn)知
案例分享
1．過去的我
--不重要
女人分為：女仆、女人、女王、女神，你是哪種？
2．現(xiàn)在的我--改變
3．以后的我--期待
老師和學(xué)員互動(dòng)，使學(xué)員想要改變自己的思想發(fā)生質(zhì)的改變
第二講：優(yōu)雅儀態(tài)、氣質(zhì)氣場(chǎng)塑造
一、優(yōu)雅身段塑造
1．優(yōu)雅的首
2．高貴的脖
3．氣質(zhì)的肩
4．魅力s曲線
5．一舉手一投足
6．自信微笑練習(xí)
實(shí)操練習(xí)：由老師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)學(xué)員實(shí)操練習(xí)身姿
二、優(yōu)雅儀態(tài)塑造
1．優(yōu)雅站姿
1）站姿的規(guī)范
理論講解+實(shí)操訓(xùn)練
實(shí)操練習(xí)：站姿中面部表情訓(xùn)練
2．得體坐姿
1）坐姿的規(guī)范
理論講解+實(shí)操訓(xùn)練
實(shí)操練習(xí)：坐姿中面部表情訓(xùn)練
3．高雅行姿
1）行姿的規(guī)范
理論講解+實(shí)操訓(xùn)練
實(shí)操練習(xí)：行姿中面部表情訓(xùn)練
4．儒雅蹲姿
1）蹲姿的規(guī)范
理論講解+實(shí)操訓(xùn)練
實(shí)操練習(xí)：蹲姿中面部表情訓(xùn)練
第三講：重新定向自我穿衣風(fēng)格——解放衣柜，解放自我
一、清晰認(rèn)識(shí)自我穿衣風(fēng)格屬性
1．知性型
2．浪漫型
3．干練型
4．精致型
5．帥氣型
6．什么樣的著裝風(fēng)格可以HOLD住各種場(chǎng)合
二、要有獨(dú)特風(fēng)格，先解放衣柜
1．衣柜“斷舍離”原則
2．衣柜必備十件衣服
3．鞋柜必備五雙品質(zhì)鞋
4．配飾柜必須三件首飾
5．手提包必備兩款式
6．絲巾必備款式
三、要想解放自我束縛，先解放思想枷鎖
1．思想“斷舍離”原則
2．張開思想的雙臂，接受國(guó)際搭配潮流理念
3．扔、扔、扔--扔掉束縛，扔掉惶恐，扔掉庸俗
第四講：最國(guó)際搭配技巧——做精致優(yōu)雅的氣質(zhì)女人
一、國(guó)際潮流搭配技巧——讓你與國(guó)際接軌
1．時(shí)時(shí)刻刻，穿得對(duì)比穿什么更重要
2．睡衣也講究
3．對(duì)時(shí)尚潮流了如指掌
4．內(nèi)衣選擇與搭配
5．顏色挑選與搭配
二、配飾搭配技巧——讓你更有魅力
1．絲巾折疊方法及運(yùn)用技巧
2．香水和服飾搭配技巧
3．手提包搭配技巧
三、其他單品搭配——讓你精致到細(xì)節(jié)
1．胸針選擇技巧
2．首飾搭配技巧
3．鞋的選擇技巧
4．口紅與服飾搭配技巧
總結(jié)、回顧、感悟交流
張揚(yáng)老師的其它課程
【課程體驗(yàn)】經(jīng)由新選舉所選出的每一位國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人代表著十個(gè)國(guó)家中的每一個(gè)國(guó)家，每一位領(lǐng)導(dǎo)人（每組學(xué)員）必須完成他們對(duì)該國(guó)選民的承諾，不管手段如何。所以必須在充滿誹謗、密謀、金錢和政治手腕的環(huán)境中達(dá)成承諾，每組學(xué)員必須抓緊他們選民和鄰國(guó)的需求，同時(shí)艱難地哈其他有文化隔閡、缺乏信任及不良溝通的國(guó)家周旋達(dá)成共同目標(biāo)。過程中會(huì)形成、終止和重組，但在每位國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人五年任
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【沙盤模擬艙體驗(yàn)】行星歷險(xiǎn)情境模擬課程包含的情感是與生死攸關(guān)的處境相關(guān)聯(lián)的。一個(gè)航天團(tuán)隊(duì)有21天的時(shí)間來(lái)尋找基地的位置，他們?cè)诼飞线€要尋找水源和布蘭克。5名成員中的每個(gè)人都掌握著重要的信息(知識(shí)卡中給出了)。團(tuán)員安德弗畫了一張平面圖，指示出了降落的位置；團(tuán)員杜絲貝瑞有21天的日程。每天他們都可以選擇朝東、南、西、北四個(gè)方向走，一旦確定了走哪條路，就能得到一張
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《丟失的金礦》 ——決策類情景模擬沙盤課程 12.30
一、課程背景：在荷蘭一個(gè)神秘的山頂上，存在一個(gè)隱藏大量黃金的“死亡洞穴”。據(jù)歷史記載，想要登上山頂，只有三條路徑：高山、平原和洼地。面對(duì)這大量黃金寶藏的誘惑，面對(duì)達(dá)成目標(biāo)的必經(jīng)之路，我們?cè)撨x擇哪條風(fēng)險(xiǎn)最小、機(jī)會(huì)最大的線路？《丟失的金礦》是一門決策類情景模擬沙盤課程，課程模擬過程中，學(xué)員需要通過合理使用初始資金，進(jìn)行充分信息收集和分析，決策和執(zhí)行最優(yōu)行動(dòng)方案，
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《加勒比海盜》 ——管理類情景模擬沙盤課程 12.30
一、課程背景：17世紀(jì)，在風(fēng)光迷人的加勒比海上，據(jù)說(shuō)存在大中小三種島嶼，每座島嶼上都藏有大量寶藏。于是，來(lái)自世界各地的海盜團(tuán)隊(duì)來(lái)到此處，進(jìn)行終極寶藏的爭(zhēng)奪大戰(zhàn)。其中以海盜王杰克·斯帕羅帶領(lǐng)的“黑珍珠”號(hào)海盜船隊(duì)最為有名。誰(shuí)將能獲得最多的寶藏，誰(shuí)將能成為加勒比海的真正海盜王，讓我們拭目以待……《加勒比海盜》是一門管理類情景模擬沙盤課程，課程模擬24個(gè)月的海上挑
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一、課程背景：據(jù)可靠消息，在中國(guó)的西部隱藏著5座神秘的(金、木、水、火、土)古墓，通過專業(yè)探測(cè)器探測(cè)，里面隱藏著價(jià)值不菲的各種寶藏。消息傳出，來(lái)自世界各地的考古團(tuán)隊(duì)蜂擁而至，他們的目標(biāo)都是相同的——挖掘更多的寶藏。誰(shuí)將能在這次的古墓寶藏的爭(zhēng)奪大戰(zhàn)中勝出？……《奪寶奇兵》是一門溝通類情景模擬沙盤課程，課程模擬過程中，學(xué)員需要通過合理使用初始資源，通過對(duì)其他小組
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《勇攀高峰》 ——管理類情景模擬沙盤課程 12.30
一、課程背景：《勇攀高峰》是一門管理類情景模擬沙盤課程，課程將學(xué)員置身于攀登珠穆朗瑪峰的情景中，他們必須在十月的31天時(shí)間內(nèi)，通過合理的資源配置和良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成登頂任務(wù)并成功返回大本營(yíng)。課程模擬過程中，學(xué)員需要通過合理使用初始資金、分析判斷各種突發(fā)狀況、在挑戰(zhàn)和壓力情況下進(jìn)行理性分析決策、通過與隊(duì)員的有效溝通和協(xié)作來(lái)達(dá)成攀登任務(wù)。通過復(fù)雜環(huán)境下的任務(wù)挑戰(zhàn)
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一、課程背景我們所處的時(shí)代，是壓力時(shí)代，伴隨著無(wú)處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂一樣如影隨形。而人生無(wú)常，突如其來(lái)的新冠病毒，影響了全球經(jīng)濟(jì)同時(shí)影響了我們的工作和生活。工作中各種挑戰(zhàn)、突發(fā)事件接踵而來(lái)，都讓我們壓力倍增心理不適，面對(duì)壓力和突變往往我們慌亂、不安、驚訝、厭煩、焦慮、恐懼……心理亞健康是許多人的現(xiàn)狀。組織變革加劇，工作節(jié)奏加快，工作的壓力
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中外酒文化及中式餐宴禮儀 12.30
課程背景：餐桌，是考驗(yàn)每個(gè)人的禮儀程度最好且最殘酷的場(chǎng)所。中國(guó)餐宴禮儀源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，嘉賓們邊吃，邊聊天，聆聽別人的高論，注意其他人的舉止等等。在餐桌上，一個(gè)小小的細(xì)節(jié)就暴露了人們的禮儀修養(yǎng)。我們必須要學(xué)習(xí)中餐禮儀知識(shí)，避免在餐桌上失態(tài)。自古以來(lái)，酒與歡慶、友誼和詩(shī)意相隨，人們喜慶佳節(jié)、歡迎高朋之時(shí)，總要印上幾杯助興。李白的“蘭陵美酒郁金香，玉碗盛來(lái)琥珀光”，膾炙
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