自我管理大綱
自我管理大綱詳細內(nèi)容
自我管理大綱
《員工的自我認知 自我管理》課程大綱
【課程背景】
在一個團隊中，員工普遍存在著在人際關(guān)系、職業(yè)方向、工作效率、合作共贏等方面
的不足，這些不足表現(xiàn)在在工作中是個人目標(biāo)方向不夠明確、工作積極性不夠、配合不
默契、同事理解溝通不暢，上下級傳達不暢，降低工作效率，甚至產(chǎn)生誤會等現(xiàn)象。在
生活中同樣也會存在類似問題，基于現(xiàn)狀，開展本次課程，在于提升員工的個方面的自
我管理能力。
各種能力只是表面的表現(xiàn)，從深層探索和自我的思維模式、行為模式、情緒模式等心理
因素有關(guān)，我們從心理角度做些分析，再加上一些提升能力的技巧，從而提升員工各方
面的能力，同時也是對員工心理素質(zhì)方面認知的提升
【課程收益】
? 認識到自我管理的重要性，學(xué)會自我管理。
? 找到自身的優(yōu)劣勢和組織需求，規(guī)劃職業(yè)和人生。
? 在不同的境遇下，有效地激勵自我。
? 在團隊互動和濃烈的學(xué)習(xí)氛圍中凝聚真誠的友誼。
? 精神和情感的洗禮，強大的心靈力量。
【課程對象】
基層員工、中層管理者
【課程時長】
2天（6小時/天）
【課程老師】
夏 崢老師
【課程大綱】
概述
國家經(jīng)濟發(fā)展趨勢
制造業(yè)的發(fā)展
行業(yè)人才需求分析
大學(xué)學(xué)科設(shè)計和專業(yè)就業(yè)形勢
第一部分 NLP自我認知
1. 積極成功心態(tài)的12條假設(shè)
2. 人的三個模式
3. 溝通的目的
4、人的安全區(qū)定義以及如何跳出自我安全區(qū) 拓展自我
5、思維定勢以及破框法
第二部分 人生、職業(yè)自我管理
（一）職業(yè)化的三層次
職業(yè)化素養(yǎng)
職業(yè)化行為規(guī)范
職業(yè)化技能
（二）學(xué)會做人
自我管理
精神面貌
基本的禮儀（儀態(tài)、儀容、服飾、表情）
1.說話的藝術(shù)
愛心、真誠、厚道
理解、諒解、包容
忍受、接受、享受
嚴于律己、寬以待人
2、態(tài)度決定一切
積極的心態(tài)
歸零的心態(tài)
團隊的心態(tài)
感恩的心態(tài)
（三）學(xué)會做事
1、態(tài)度——方法——結(jié)果
2、輕——重——緩——急
3、事情做不好的原因
4、怎樣才能把事情做好
5、職業(yè)化習(xí)慣
6、自我激勵
（四）學(xué)會負責(zé)
1、家庭責(zé)任、工作責(zé)任、社會責(zé)任
2、責(zé)任與承諾
3、責(zé)任重于泰山
（五）學(xué)會學(xué)習(xí)
1、學(xué)習(xí)的五層次
知——能——創(chuàng)——適——悟
2、復(fù)制—思考—行動—改進
????????與時俱進
3、有效的學(xué)
（六）時間管理
第三部分 心理調(diào)節(jié)與人際關(guān)系、
本部分應(yīng)用九型人格分析測試，使學(xué)員認識到自己最深層次的自我
1. 我是誰—我的性格是什么樣的
2. 不同性格的人不同的價值觀
3. 溝通中如何找到對方所需要的
4. 我的優(yōu)勢是什么
5. 我的不足是什么
6. 提升方向
第四部分 情緒壓力管理
1、 壓力來自哪里？
我有壓力嗎？
壓力對我們影響有多大？
性格決定解決壓力的方式；
心態(tài)決定狀態(tài)。
2、 心理障礙，工作中的攔路虎；
領(lǐng)導(dǎo)總不滿意，我該如何辦？
工作忙時壓力大，清閑時又郁悶，這么難？
對工作厭倦了，跳槽是不是好方法。
我做啥事都反復(fù)考慮，難以抉擇，真痛苦。
3、 情緒問題，讓工作越干越累；
非常優(yōu)秀卻總是郁悶，沒有成就感，怎么回事？
內(nèi)心焦慮，無法排解。
我特別不順利，屢戰(zhàn)屢敗，很痛苦。
4、 人際關(guān)系緊張，工作疲憊不堪；
看不慣領(lǐng)導(dǎo)作為，不愿意配合管理，工作不順怎么調(diào)整？
與同事合不來，內(nèi)心孤單痛苦怎么辦？
多疑、敏感，在人際關(guān)系處理中緊張，不能放松怎么辦？
5、 身心疾病，給你敲響警鐘；
總是失眠，該如何辦？
我總是覺得自己有病，吃藥、看病是常事。
太愛干凈，每天洗手幾十遍，難以控制。
千方百計想減肥，總是沒有效果。
6、 面對壓力的自助心理療法；
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