《傳統(tǒng)文化與身心健康》
《傳統(tǒng)文化與身心健康》詳細(xì)內(nèi)容
《傳統(tǒng)文化與身心健康》
課程大綱
【課程收益】
通過(guò)培訓(xùn),學(xué)員可以:
- 正確認(rèn)識(shí)養(yǎng)生;
- 正確認(rèn)識(shí)養(yǎng)德是養(yǎng)生第一重要事;
- 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)的方法;
- 掌握傳統(tǒng)文化養(yǎng)生的內(nèi)功口訣和外功要領(lǐng);
- 學(xué)會(huì)用音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)放松自己;
通過(guò)養(yǎng)生學(xué)習(xí),保持身心健康,和諧人際關(guān)系,提升工作效率。
【課程特色】
以實(shí)戰(zhàn)實(shí)效的講授、啟發(fā)、引導(dǎo)、體驗(yàn)式培訓(xùn),讓學(xué)員學(xué)的輕松,讓培訓(xùn)真正產(chǎn)生效果
【課程形式】
專(zhuān)業(yè)講授、引導(dǎo)啟發(fā)、體驗(yàn)感受、案例分析、錄像分享等
【課程對(duì)象】
職場(chǎng)壓力大、身體弱、及年長(zhǎng)職場(chǎng)人士
【課程時(shí)長(zhǎng)】
1天(6小時(shí)/天)
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【課程大綱】
第一節(jié) 傳統(tǒng)文化與健康養(yǎng)生
一、道德
1、何為道
2、何為德
- 厚德載物
二、養(yǎng)生動(dòng)靜說(shuō)
三、勞逸之病
四、百歲人生
五、養(yǎng)生勢(shì)在必行
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第二節(jié) ?以德養(yǎng)生
一、孫思邈長(zhǎng)壽的秘密
二、養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要義
三、千金方首重以德養(yǎng)生
四、德行三善
五、言善五則
六、視善四則
七、行善兩則
八、儉以養(yǎng)德
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第三節(jié) ?心態(tài)養(yǎng)生
一、心態(tài)養(yǎng)生是21世紀(jì)健康主題
二、恬淡虛無(wú)? 精神內(nèi)守
三、恬:修平靜心
四、淡:養(yǎng)生要去五難
五、虛無(wú):莊子虛舟心態(tài)
六、精神內(nèi)守:七情不過(guò)激
七、七情傷氣
八、調(diào)節(jié)異常情志四方
?
第四節(jié) ?運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
一、傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)
二、經(jīng)絡(luò)手指操
三、內(nèi)功四訣
四、外功十要
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第五節(jié) ?音樂(lè)冥想養(yǎng)生
一、音樂(lè)最早的功能是治病
二、五音五行五臟對(duì)應(yīng)關(guān)系
三、音樂(lè)讓人靜心
四、體驗(yàn):在音樂(lè)中冥想
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課程大綱【課程收益】通過(guò)本課程,可以讓員工:對(duì)職業(yè)化有一個(gè)客觀正確的認(rèn)知;了解職業(yè)道德對(duì)于個(gè)人職業(yè)生涯的重要性;正確認(rèn)知并應(yīng)用:服務(wù)、溝通、目標(biāo)、協(xié)作、責(zé)任、禮儀等八大職業(yè)意識(shí);幫助員工樹(shù)立積極樂(lè)觀的陽(yáng)光心態(tài);正確認(rèn)知工作的重要意義,提升員工工作的積極性;信任公司和上級(jí),具備服從組織的職業(yè)意識(shí);深刻認(rèn)識(shí)責(zé)任,積極承擔(dān)責(zé)任,保質(zhì)保量提供結(jié)果;敬畏規(guī)則,遵守規(guī)則
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?課程大綱【課程收益】通過(guò)本課程,讓員工對(duì)職業(yè)化有一個(gè)客觀正確的認(rèn)知;了解職業(yè)道德對(duì)于個(gè)人職業(yè)生涯的重要性;正確認(rèn)知并深刻領(lǐng)會(huì)、應(yīng)用服務(wù)、溝通、目標(biāo)、協(xié)作、責(zé)任、禮儀等八大職業(yè)意識(shí);幫助樹(shù)立積極樂(lè)觀的陽(yáng)光心態(tài);正確認(rèn)知職業(yè)儀容儀表標(biāo)準(zhǔn)并自檢;通過(guò)訓(xùn)練學(xué)會(huì)正確的站立坐行等基本儀態(tài);學(xué)會(huì)正確的使用名片;掌握介紹他人的順序和話術(shù);學(xué)會(huì)正確握手;掌握拜訪客戶、接待客
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課程大綱【課程收益】理解并掌握禮儀的本質(zhì)深刻理解禮儀在現(xiàn)代社會(huì)中的重要作用掌握現(xiàn)代商務(wù)禮儀的儀表要求,塑造成功商務(wù)形象掌握現(xiàn)代商務(wù)禮儀的儀態(tài)標(biāo)準(zhǔn),修煉成功商務(wù)人士魅力掌握并準(zhǔn)確運(yùn)用商務(wù)往來(lái)中的辦公室禮儀,對(duì)商務(wù)接待、拜訪、溝通以及宴會(huì)安排等商務(wù)活動(dòng),通過(guò)禮儀讓客戶滿意,為公司加分,為業(yè)績(jī)助力【課程特色】實(shí)戰(zhàn)實(shí)效的啟發(fā)、互動(dòng)式培訓(xùn),以解決問(wèn)題、為績(jī)效負(fù)責(zé)的培訓(xùn)
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課程大綱【課程收益】理解并掌握禮的本質(zhì)、禮對(duì)人生成功的積極作用、商務(wù)禮儀在現(xiàn)代職場(chǎng)和社會(huì)中的重要作用;深刻理解并掌握現(xiàn)代商務(wù)禮儀的儀容、儀表、儀態(tài)標(biāo)準(zhǔn)要求,塑造成功職場(chǎng)人士形象;掌握并準(zhǔn)確運(yùn)用商務(wù)中的接待、拜訪、宴會(huì)等商務(wù)禮儀,提升客戶滿意,為業(yè)績(jī)助力。【課程特色】實(shí)戰(zhàn)實(shí)效的啟發(fā)、體驗(yàn)、互動(dòng)式培訓(xùn),以“實(shí)戰(zhàn)”指導(dǎo)“實(shí)戰(zhàn)”,讓培訓(xùn)真正產(chǎn)生效果【課程形式】以啟發(fā)
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課程大綱【課程收益】通過(guò)本課程學(xué)習(xí),學(xué)員可以:認(rèn)識(shí)情緒管理對(duì)于職場(chǎng)成功的重要性認(rèn)識(shí)情緒對(duì)于身心健康的重要性掌握情緒管理的六個(gè)方法掌握情商的五個(gè)重要方面掌握提升情商的四個(gè)要點(diǎn)掌握運(yùn)用情商化解人際關(guān)系緊張,處理人際爭(zhēng)端【課程特色】實(shí)戰(zhàn)實(shí)效的啟發(fā)、互動(dòng)式培訓(xùn),以實(shí)踐真知指導(dǎo)實(shí)戰(zhàn),讓學(xué)員學(xué)的快樂(lè),讓培訓(xùn)真正產(chǎn)生效果【課程形式】專(zhuān)業(yè)講授、引導(dǎo)啟發(fā)、分組討論、案例分析、
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《陽(yáng)光職業(yè)心態(tài)》 12.31
課程大綱【課程收益】心態(tài)在與知識(shí)和技能的配合中發(fā)揮著主動(dòng)帶動(dòng)的作用,心態(tài)是人生的基礎(chǔ),它決定著人的一切。通過(guò)學(xué)習(xí),學(xué)員可以:深刻認(rèn)識(shí)心態(tài)和陽(yáng)光心態(tài)深刻認(rèn)識(shí)到心態(tài)的巨大作用學(xué)會(huì)樹(shù)立十種成功心態(tài)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,學(xué)會(huì)自我暗示,消除消極心態(tài)學(xué)會(huì)活在當(dāng)下,享受過(guò)程學(xué)會(huì)感恩,并先給予愛(ài)學(xué)會(huì)理解老板,擁有老板心態(tài)學(xué)會(huì)共贏和多贏,擁有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)學(xué)會(huì)理性認(rèn)識(shí)人性,客觀認(rèn)識(shí)并對(duì)
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