《領(lǐng)導(dǎo)者和諧家庭與情感管理 》( 一天)

  培訓(xùn)講師:張礫勻

講師背景:
張礫勻老師(北京)——資深心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)專(zhuān)家?北京醫(yī)師協(xié)會(huì)(全國(guó)首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織)全科醫(yī)學(xué)專(zhuān)家委員會(huì)委員?中國(guó)社工聯(lián)合會(huì)(民政部直屬)心理健康工作委員會(huì)理事?國(guó)家健康產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)工程(國(guó)務(wù)院下屬)專(zhuān)家委員會(huì)委員?團(tuán)中央-青年之聲心理服 詳細(xì)>>

張礫勻
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《領(lǐng)導(dǎo)者和諧家庭與情感管理 》( 一天)詳細(xì)內(nèi)容

《領(lǐng)導(dǎo)者和諧家庭與情感管理 》( 一天)

領(lǐng)導(dǎo)者的和諧家庭與情感管理
講師:張礫勻
【課程背景】
“治大國(guó)如烹小鮮”。作業(yè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者、管理層,如何在經(jīng)營(yíng)事業(yè)的同時(shí),打造和諧的家庭,并做好情感管理,使自己心有所屬,后顧無(wú)憂(yōu)?本課程在10幾年豐富的案例經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,設(shè)計(jì)了一套幫助領(lǐng)導(dǎo)者經(jīng)營(yíng)和諧家庭,做好情感管理的課程,幫大家事業(yè)家庭雙豐收。
【課程時(shí)長(zhǎng)】
6小時(shí)
【授課形式】
現(xiàn)實(shí)案例解析+技巧練習(xí)+視頻演示+總結(jié)答疑
【課程收益】
掌握重建幸福家庭的技巧
掌握事業(yè)與家庭的平衡技巧
掌握促進(jìn)身心健康的技巧
【課程大綱】
第一部分 人生思考題
1. 現(xiàn)在面臨的壓力都有哪些?
2. 心理測(cè)試:人生五樣
3. 現(xiàn)在您最在意什么?最大的困惑是什么?
4. 您渴望的生活是怎樣的?
第二部分 需要解決的五個(gè)問(wèn)題
1. 維護(hù)整體健康
2. 處理跟原生家庭和核心家庭的關(guān)系
3. 事業(yè)---讓自己有價(jià)值和底氣的基礎(chǔ)
4. 學(xué)習(xí)---是改變和擁有選擇權(quán)的基礎(chǔ)
5. 擁有自己---為自己負(fù)責(zé)
第三部分 如何做好情感管理?
1. 小組討論:家庭矛盾主要有哪些?
2. 家庭里四種主要關(guān)系的排序
夫妻關(guān)系
子親關(guān)系
親子關(guān)系
跟自己的關(guān)系
婚姻男女的心理需求
幸?;橐鑫宕笠?br /> 親密
承諾
性觀
經(jīng)濟(jì)觀
家庭觀
婚姻五大致命傷
堅(jiān)持我是對(duì)的
托付心態(tài)
沒(méi)有內(nèi)心交流
維護(hù)蘋(píng)果皮式的和諧
沒(méi)有沖突解決機(jī)制
視頻賞析:《男女大腦的不同》
成人滿(mǎn)足情感需求的兩個(gè)途徑
肢體和情感
伴侶和孩子
討論題:為什么現(xiàn)在婚外情很多?為什么離婚率這么高?
第四部分 不可推卸的親子教育
案例分析:2020年孩子因?yàn)橛H子沖突發(fā)生意外的深層原因
中國(guó)現(xiàn)階段孩子的心理健康狀況及問(wèn)題
情緒問(wèn)題
學(xué)習(xí)問(wèn)題
人際關(guān)系問(wèn)題
情感類(lèi)問(wèn)題
抑郁
適應(yīng)不良
網(wǎng)癮
家長(zhǎng)思考:您對(duì)孩子現(xiàn)在這個(gè)樣子滿(mǎn)意嗎?您想要一個(gè)什么樣的孩子?
3.案例分析:《少年的我》里三名主角的案例解讀
心理學(xué)實(shí)驗(yàn):恒河猴實(shí)驗(yàn)
父母教養(yǎng)方式跟孩子的性格的關(guān)系(五個(gè)層次的家長(zhǎng))
父母關(guān)系對(duì)孩子的影響
父親對(duì)孩子的影響
母親對(duì)孩子的影響
父母的是孩子的生產(chǎn)廠家和4S店--定性和維修
啟示:父母情緒的平和,是給孩子最好的禮物!教育好孩子,父母就要跟孩子一起成長(zhǎng)!
第五部分 讓愛(ài)流動(dòng),給心加油
1. 案例分析:為什么現(xiàn)在都在搭伙過(guò)日子?
2. 巧用愛(ài)的六種語(yǔ)言,讓愛(ài)在家里流動(dòng)
3. 用安全模式化解夫妻沖突
4. 兩代關(guān)系處理技巧
5. 愛(ài)的行動(dòng)---讓彼此成為對(duì)方的支持
練習(xí):愛(ài)的行動(dòng)與計(jì)劃
第六部分 健康是一切的基礎(chǔ)
1. 管理壓力,做好取舍
壓力管理四步驟
五步脫困法
肌內(nèi)放松訓(xùn)練
情緒管理四技巧
2.管理情緒,維護(hù)健康
生理平衡法
中線療法
深呼吸法
為己負(fù)責(zé),主動(dòng)生活
接納自己法
五步脫困法
正念冥想

 

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