《久說(shuō)不累——練就科學(xué)發(fā)聲吐字》

  培訓(xùn)講師:陳靜

講師背景:
陳靜老師——商務(wù)禮儀、金牌講解、演講主持培訓(xùn)專家?中國(guó)傳媒大學(xué)播音主持全日制碩士研究生?南京傳媒學(xué)院客座副教授?省級(jí)電視臺(tái)財(cái)經(jīng)、文化節(jié)目主持人?A股上市公司華夏幸福口語(yǔ)表達(dá)高級(jí)講師?A股上市公司華夏幸福展館管理培訓(xùn)總監(jiān)?上市公司IPO(首發(fā) 詳細(xì)>>

陳靜
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《久說(shuō)不累——練就科學(xué)發(fā)聲吐字》詳細(xì)內(nèi)容

《久說(shuō)不累——練就科學(xué)發(fā)聲吐字》

《練就久說(shuō)不累的好聲音——科學(xué)發(fā)聲吐字》課程大綱
講師:陳靜
【課程說(shuō)明】:前1.5小時(shí)以 1、2模塊為主,輔以第3模塊部分內(nèi)容;后1.5小時(shí)以第3模塊綜合演練為主。
第一模塊 科學(xué)發(fā)聲的方法是什么
一、科學(xué)發(fā)聲的要求和原理
1、發(fā)聲的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是:準(zhǔn)確規(guī)范、清晰流暢、圓潤(rùn)集中、樸實(shí)生動(dòng)
2、呼吸原理:主要是靠胸腔的擴(kuò)大和縮小,吸氣肌肉群在收縮時(shí)胸腔擴(kuò)大,
3、常見(jiàn)的呼吸分類:胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式聯(lián)合呼吸
二、胸腹式聯(lián)合呼吸的方法
1、胸腹式聯(lián)合呼吸的方式:氣息下沉,兩肋打開(kāi),小腹微收。
(1)氣息下沉——口鼻同時(shí)吸氣,把氣吸到肺的底部;
(2)兩肋打開(kāi)——吸氣時(shí),雙肩自然,胸部放松,從容地打開(kāi)兩肋,此時(shí)感覺(jué)腰部發(fā)脹,腰帶漸緊;
(3)小腹微收——在進(jìn)氣時(shí),腹部吸氣肌肉向小腹中心位置收縮,腹壁保持不凸不凹的“站定”狀態(tài);
2、氣息控制要領(lǐng)
(1)吸氣要領(lǐng)
全身放松、口鼻進(jìn)氣、膈肌下降、兩肋打開(kāi)、腹壁“站定”、吸到肺底
(2)呼氣要領(lǐng)
兩肋回縮,膈肌上升、小腹放松、緩慢呼出
3、呼吸控制的基本要求
(1)穩(wěn)勁
(2)持久
(3)自如
老師講授+老師示范+學(xué)員演練+老師指導(dǎo)+學(xué)員優(yōu)化提升

第二模塊 讓我們練習(xí)氣息 打開(kāi)口腔
一、打開(kāi)口腔
1、提顴肌
目的是獲得清新、明亮、有色彩的音色。2、打牙關(guān)
可以豐富口腔共鳴,還能使咬字的位置調(diào)整得適中有力,使字音在口中“立”起來(lái)。
3、挺軟腭
軟腭挺起后可以加大口腔后部的空間,改善共鳴,并縮小鼻腔入口,避免聲音過(guò)多地進(jìn)入鼻腔造成鼻音。
4、松下巴
下巴很緊會(huì)導(dǎo)致口腔變扁、把字咬“死”,下巴放松自然內(nèi)收,可以讓字音更清晰、飽滿。
二、氣息練習(xí)
1、聞花香+嘶音練習(xí)
要求:A、聞花香。把氣深深地吸下去,一直吸到肺底,獲得小腹及腰圍的脹滿感,要吸得深入、自然、柔和。
B、嘶音練習(xí)。吸足氣之后,口中發(fā)出帶有聲帶顫動(dòng)的“嘶”的音,使氣慢慢地、均勻地呼出,最好能堅(jiān)持40—50秒。
2、元音練習(xí)
a,o,e,i, u, ü
3、膈肌彈發(fā)練習(xí)
一口氣繃足,先慢后快地發(fā)出嘿-哈、嘿-哈。。。(反復(fù)逐漸加快)
4、數(shù)數(shù)練習(xí)
深吸一口氣,利用腰圈的力量保持住,從1開(kāi)始數(shù),數(shù)得越多越好。數(shù)數(shù)要均勻,有節(jié)奏,不能偷氣。
三、嗓音的科學(xué)保護(hù)
1、作息規(guī)律不熬夜
2、感冒咳嗽少用嗓
3、辛辣甜飲要忌口
4、合理用嗓不過(guò)度
5、情緒積極大有益
四、學(xué)員氣息訓(xùn)練互動(dòng)答疑
老師講授+老師示范+學(xué)員演練+老師指導(dǎo)+學(xué)員PK+老師總結(jié)
第三模塊 科學(xué)吐字發(fā)聲的小技巧
一、唇舌操訓(xùn)練
1、撅唇咧唇:撅唇后咧唇,前后為1組,共30組(前10組慢、后20組快);
2、繞唇:嘴唇環(huán)繞,順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)10圈;
3、頂舌:舌尖用力頂左、右臉頰,左右為一組共10組;
4、繞舌:舌頭繞著外牙床打轉(zhuǎn),順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)10圈。
二、記好吐字秘訣
1、出字:字頭叨住彈出
2、立字:字腹拉開(kāi)立起
3、歸音:字尾弱收到位
三、繞口令練習(xí)
1、《八百標(biāo)兵》
2、《調(diào)到敵島》
3、《數(shù)棗》
四、激發(fā)聲音彈性訓(xùn)練
1、《靜夜思》
2、《望廬山瀑布》
3、《你是人間的四月天》
4、《我愿意是激流》
老師講授+老師示范+學(xué)員演練+老師指導(dǎo)+學(xué)員PK +老師總結(jié)

 

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