AQ訓(xùn)練

  培訓(xùn)講師:張冬明

講師背景:
?講師背景?中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)MBA?長(zhǎng)城汽車股份有限公司高管?貴州煙草特聘專家顧問(wèn)?河北省民營(yíng)企業(yè)家協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)?西交大、河工大生產(chǎn)班特聘講師?工作經(jīng)歷先后供職于長(zhǎng)城汽車、天津瑞普生物技術(shù)股份公司(中澳合資)等大型上市公司,歷任質(zhì)量主管、行政人 詳細(xì)>>

張冬明
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AQ訓(xùn)練詳細(xì)內(nèi)容

AQ訓(xùn)練

AQ訓(xùn)練

講師:張冬明

培訓(xùn)時(shí)間:2天(12小時(shí))

培訓(xùn)對(duì)象:各層級(jí)員工

課程背景:

探究管理者工作環(huán)境中的壓力與情緒是如何發(fā)生的;理解工作中有效管理情緒和壓力的重要性和必要性;學(xué)會(huì)運(yùn)用有效舒解情緒壓力的相關(guān)技法;掌握全面有效壓力解套的深層次解決方案;歷練壓力下更良好的抗壓性和挫折承受能力;提高自身心理調(diào)適技巧,強(qiáng)化心理素質(zhì)。

課程目標(biāo):

  使學(xué)員理解AQ對(duì)職業(yè)發(fā)展的重要性,掌握提升AQ的技巧和方法;為企業(yè)選拔人才團(tuán)隊(duì)提供有力支撐。

課程大綱:

一、 AQ認(rèn)知

  問(wèn)題:什么叫AQ?AQ與IQ、EQ有何異同?  ……

二、 AQ討論

  問(wèn)題:為何討論AQ

  1、走向成功的要求

  2、提高能力的重要途徑

三、逆商(AQ)的原理

  問(wèn)題: 如何認(rèn)識(shí)逆境和戰(zhàn)勝逆境的能力

  1、認(rèn)知心理學(xué)

    1)習(xí)得無(wú)助可以解釋為什么許多人會(huì)放棄努力

    2)不斷升級(jí)的沮喪感是由流行的習(xí)得無(wú)助造成的

    3)樂(lè)觀主義者與悲觀主義者對(duì)逆境的反應(yīng)不同

  2、神經(jīng)免疫學(xué)

    1)人們的思想、情感受大腦里的一種調(diào)節(jié)人體抵抗力的化學(xué)物質(zhì)調(diào)節(jié)

    2)逆境產(chǎn)生的挫折感、無(wú)助感的反應(yīng),比逆境本身重要

    3)如何對(duì)待逆境與精神健康和生理健康有直接聯(lián)系

    4)如何對(duì)待逆境,將影響一個(gè)人的免疫功能

  3、神經(jīng)生理學(xué)

    1)思想和行為重復(fù)的次數(shù)越多,就變得更加潛意識(shí)化、無(wú)意識(shí)化,形成習(xí)慣

    2)消極思想和行為的多次重復(fù),也會(huì)變得無(wú)意識(shí),形成習(xí)慣

    3)大腦隨時(shí)隨地能形成習(xí)慣,習(xí)慣慢慢固化到大腦潛意識(shí)區(qū)

四、決定AQ的五大因素:

  問(wèn)題:你知道是什么因素決定你的AQ嗎?  ……

五、提高AQ的實(shí)踐方法

  問(wèn)題:你知道怎樣在生活和工作中提高你的AQ嗎?提問(wèn)、思考、回答  ……

六:事情不順時(shí)需要AQ

  問(wèn)題:你對(duì)挫折和委屈如何認(rèn)識(shí)?你認(rèn)為它們會(huì)有積極作用嗎?  ……

七、如何提高個(gè)人逆商(AQ)

  問(wèn)題:請(qǐng)分享你在提高個(gè)人逆商的心得體會(huì)? 提問(wèn)、思考、回答

  1、什么東西也不能代替毅力

  2、逆商的四個(gè)維度

  3、控制能力提高的方法

  4、逆境起源與結(jié)果分析

  5、逆境影響范圍的控制

  6、逆境影響的持久性分析

八、AQ在企業(yè)中的應(yīng)用

  問(wèn)題:請(qǐng)分享你在企業(yè)中應(yīng)對(duì)逆境的心得體會(huì)?

  1、企業(yè)個(gè)人中常見(jiàn)的逆境。

  2、怎樣面對(duì)企業(yè)中的各種逆境。

  3、利用AQ培養(yǎng)和選拔人才

 

本課綱大綱將根據(jù)企業(yè)、學(xué)員具體情況和需求調(diào)整,以求更高價(jià)值提升!


 

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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