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女性也會腎虛嗎? 腎虛在很多人的印象中，好象“是男人的專利，女人應該不存在吧？” 其實，腎虛是一個很普遍的健康問題，不只是男性，對女性而言，在一生中的各個階段 ，都可以出現(xiàn)腎虛。特別是進入老年期，更容易出現(xiàn)腰膝酸軟無力、骨質疏松、心臟病 變等腎虛癥狀。所以，女性腎虛也應引起重視，盡早進行調補。 消費者點播 現(xiàn)在，太極《腎經》就老年女性最常見的問題------腰酸、腰痛，進行解答 問題：對于老年女性來說，腰酸腰痛就一定是腎虛嗎？ 答：腰痛在老年人中尤為常見，特別是女性，常常表現(xiàn)為腰部的酸痛、活動不便，疼痛 時揉按后會覺得舒服，勞累后疼痛加重，但醫(yī)生在檢查時又很難發(fā)現(xiàn)器質性病變。 腰痛的原因很多，大多與腎虛有一定關系。臨床上腎虛的腰痛主要是勞累、久病或性欲 過度，損耗腎精，影響到腎的生髓作用，骨髓不充所以腰痛。特別是年老體弱者，不但 有生理性的腎虛，還常常有各種慢性疾病導致的病理性腎虛。如果腰痛反復發(fā)作，同時 還伴有腿軟無力、手腳怕冷、聽力下降、夜尿頻多等癥狀，通過補腎治療，可以有明顯 的治療作用。 當然，還有一些因素也可以引起腰痛，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出等。不過，根據(jù)中 醫(yī)理論“腰為腎之府”，其他因素引起的腰痛，也可以用補腎的方法進行治療（生理性腎 虛），同時結合針灸推拿、藥物外敷、鍛煉或手術等，治療效果會更明顯。 總的說來，補腎治療對老年人是必要的。目前的補腎產品有很多，患者應針對自己的腎 虛類型進行選擇購買。太極集團生產的“補腎益壽膠囊”，根據(jù)老年女性的生理特性，以 補腎填精為主，協(xié)調陰陽，兼顧他臟，且不含大熱大燥的動物性藥材，對腎虛引起的腰 痛等癥狀，有明顯的作用。 另外，要提醒老年女性朋友的是，補腎，不但要講究其法，還要講究其時，晚補不如趕 早，不要等到身體“虛不受補”的時候，才想腎虛的現(xiàn)實性和補腎的重要性。 教你一招：腎虛者的幾種保腎鍛煉 1. 太極養(yǎng)腎操（摘自太極《腎經》） 1. 兩手攀足固腎腰 上體前屈，膝部挺直，雙手觸摸腳尖，頭略抬，復原。兩手放于背后，以手掌撐于腰部 ，上體緩緩后仰。復原。 2. 背后七顛百病消 兩足跟提起，前腳掌支撐身體，保持直立姿勢，頭用力上頂，足跟著地，反復。 3. 兩手托天理三焦 手臂上舉深呼吸，足跟離地站立片刻，呼吸稍停頓，兩臂放下，姿勢還原時深呼吸。反 復進行。 4. 搖頭擺尾去心火 兩腿開立成馬步，雙手扶膝上，頭向左側作弧形擺動，同時臂向右擺，復原，反向重復 一次。 5. 調理脾胃須單舉 右手翻掌向上，左手按掌向下，右臂向上用力挺直，左臂用力下按。復原成直立狀。 2. 腰部按摩及熱敷 1. 自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放置腰部，上下按摩，有熱感為止。早 晚各一次，每次約200下。這一運動可以健運命門，補腎納氣。 2. 腰部熱敷：取仰臥位，用熱水袋墊于腰部，仰臥30—40分鐘，使腰部有溫熱感。此法可 松弛腰部肌肉，溫養(yǎng)腎臟，增加腎血流量，每日做1—2次。 3. 負壓按摩腎臟 取坐位，吸氣之后用力憋氣3—5秒，同時收縮腹肌增加腹部壓力，如此反復有節(jié)奏地進行 。此法利用腹壓的升高和降低來擠壓按摩腎臟，對腎臟是一種具有節(jié)奏性的沖擊，有補 腎固精、通經活血之效。
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